18/10/2025
🍽️ 4 Jenis Makanan Yang Boleh Buat Buasir Datang Balik!
Ramai tak tahu — walaupun buasir dah sembuh, ia boleh datang semula kalau kita tak jaga pemakanan 😣
Berikut 4 kump**an makanan yang patut anda hadkan atau elakkan jika tak mahu buasir berulang:
1️⃣ Makanan pedas & berempah kuat 🌶️
👉 Boleh iritasi dinding usus & menyebabkan rasa panas atau pedih bila ke tandas.
2️⃣ Makanan berlemak & digoreng 🍟
👉 Lemak berlebihan melambatkan proses pencernaan, menyebabkan sembelit.
3️⃣ Makanan diproses (sosej, nugget, fast food) 🍔
👉 Kurang serat, tinggi garam dan bahan kimia — buat najis keras & sukar keluar.
4️⃣ Minuman berkafein atau berkarbonat ☕🥤
👉 Menyebabkan dehidrasi, mengurangkan kelembapan najis, dan tambah tekanan pada rektum.
💡 Tips sihat:
Banyakkan air kosong, makan buah-buahan tinggi serat (pisang, betik, epal), dan elakkan duduk terlalu lama.
Kesihatan usus bermula dari pinggan anda. 🌿
Jagalah apa yang anda makan, supaya buasir tidak datang lagi.