03/06/2025
《给宝贝女儿的一段话》
坐拥70万脸书粉丝的母胎医学与妇科专科医生 Prof. Dr. Imelda 在台上问道：
“我猜你们群里很多人已经有孩子了，
而且孩子也已经是青少年了，对吗？
如果是，请举手。”
不少人举起了手。
她接着问：
“在你们女儿进入青春期之前，
有没有人曾经坐下来和她们好好谈谈：
宝贝，你的身体会开始变化，
你会来月经，
情绪会像坐过山车一样起伏不定。
但你不用害怕，也不用觉得羞耻。
无论你经历什么，
我都会陪着你，
一起走过高低起伏。”
又有不少人举起了手。
“你们真的很棒。”她由衷地说。
然后她话锋一转：
“那请问，有多少正在经历更年期的女性，
有人也这样温柔地对她们说过同样的话呢？”
原本热烈的气氛，
瞬间被泼上一盆冷水，
现场一片沉默，
令人如梦初醒。
她继续说：
“更年期的女性其实非常需要支持。
而我们作为医生，
应该用科学、正确的资讯去陪伴她们。
医生往往是她们第一个倾诉症状的对象，
我们的理解、同理与支持，
是她们的关键依靠。”
在亚洲文化中，
许多女性因为保守的社会风气，
不愿意谈论自己身体的变化。
甚至一旦分享，反而会被周围的人指责：
• “你一定是坐月子没做好。”
• “年轻时太爱喝冰的。”
• “你之前一定没有吃对补品。”
• “被鬼附身了！”
各种不合逻辑的迷信与偏见，
反而加剧了她们对治疗的抗拒。
Dr. Imelda 的分享既生动又接地气，
不仅提供许多实用的解答，
还教医生如何拆解病人的常见迷思。
她毫不吝啬地分享经验，
大家都受益匪浅。
Balchin
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🍀 关于更年期你可能不知道的资讯：
📌 马来西亚女性更年期平均年龄为 50.7岁
📊 常见更年期症状（发生率）：
• 🌡️ 潮热、飙汗：75%
• 💤 睡眠障碍：约66%（每三人两人）
• 🔥 性欲下降：77%
• 😢 情绪变化：约50%（每两人一人）
• 🦴 骨质疏松症：约50%
• 🧠 记忆力减退：82%
• ⚖️ 体重上升：87%
• 🧴 皮肤问题：25%（每四人一人）
💔 潮热症状不只是“不舒服”而已：
• 【患有潮热的女性，未来14年内患心血管疾病的风险是没有潮热者的两倍。】
• 【潮热也与骨质疏松相关，髋部骨折风险双倍增加。】
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🌸 雌激素治疗的益处：
• 缓解潮热与阴道干涩、瘙痒、灼热、性交不适
• 降低骨质疏松、心脏病、中风、痴呆、情绪波动风险
❗ 若在 60岁之前 或 绝经10年内 开始激素治疗，风险较低、好处更大。
❗ 超过60岁或绝经10年以上再开始，相关风险可能上升。
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🔄 如果您不能或不愿接受激素治疗，可以这样做：
✅ 保持健康体重
🚭 戒烟
🍵 少吃辛辣、含咖啡因的食物
🍟 避免反式脂肪、多不饱和脂肪、过多盐糖
🍷 降低酒精摄取
💓 控制血压
🏃♀️ 每周运动五次，每次至少30分钟
😴 睡眠6–9小时
🧘♀️ 有效管理压力
👫 建立支持系统，尤其是伴侣的理解与陪伴
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网络越发达，
对医生来说其实是一把双刃剑。
在网上少数是真正的专家，
永远不乏“仙家”，
有的是甚至为了利益而越过职业道德底线的人。
我还曾看过没临床经验，
自称某个领域的专家推广没临床研究、
不切实际的 “仙丹回春保健品”，
鼓吹让绝经的女性重拾年轻的自己。
岂有此理，
你可知道，
绝经后如果有经血，
一半的概率是妇科癌？
你们在搞什么东西？！
真是唯利是图，丧尽天良！
这一切经过广告营销的 “物品包装”、
“人设包装”、
“主打天然”、
“好意”、
“假粉丝”、
“假用户”
让普通人无法分辨真假，
难以保持清醒。
我由衷希望，
有更多在专业领域获得成就的医生、专家，
愿意站出来分享正确、
科学的医疗知识。
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✏️ 致 ：各位妈妈的宝贝女儿
切记，
更年期不是终点，
而是人生新阶段的开始。
理解它，接纳它，科学面对它，
才是女性最温柔有力的觉醒。
赖骏汉医生
