18/08/2025
ZATIEBEAUTYHOME
👑
Urutan badan mempunyai banyak kelebihan, termasuk melegakan ketegangan otot, meningkatkan peredaran darah, mengurangkan stres dan kebimbangan, serta meningkatkan fleksibiliti dan postur tubuh. Ia juga dapat membantu meningkatkan kualiti tidur dan membuang angin dalam badan.
Berikut adalah beberapa kelebihan urutan badan secara terperinci:
Melegakan ketegangan otot:
Urutan dapat membantu melonggarkan otot yang tegang akibat aktiviti fizikal, stres, atau postur tubuh yang salah.
Meningkatkan peredaran darah:
Urutan dapat melancarkan aliran darah, yang penting untuk pengangkutan oksigen dan nutrien ke seluruh tubuh.
Mengurangkan stres dan kebimbangan:
Urutan dapat membantu melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood dan mengurangkan perasaan stres dan kebimbangan.
Meningkatkan fleksibiliti dan postur:
Dengan melonggarkan otot dan sendi, urutan dapat membantu meningkatkan fleksibiliti tubuh dan memperbaiki postur.
Meningkatkan kualiti tidur:
Urutan dapat membantu menenangkan tubuh dan fikiran, yang dapat membantu anda tidur dengan lebih lena.
Membuang angin dalam badan:
Urutan tradisional Melayu seringkali bertujuan untuk mengeluarkan angin dalam badan yang boleh menyebabkan ketidakselesaan.
Membantu pemulihan kecederaan:
Urutan dapat membantu mempercepatkan proses penyembuhan kecederaan ringan dengan meningkatkan aliran darah ke kawasan yang terjejas.
Meningkatkan sistem imun:
Urutan dapat membantu mengaktifkan sistem limfa, yang penting untuk fungsi sistem imun.
Mengurangkan sakit kepala dan migrain:
Urutan pada bahagian tertentu, seperti kepala dan leher, dapat membantu melegakan sakit kepala dan migrain.
Menurunkan tekanan darah:
Urutan, terutamanya pada tapak kaki, dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Dengan pelbagai manfaat ini, urutan badan merupakan cara yang baik untuk menjaga kesihatan fizikal dan mental.
