https://linktr.ee/nisadietitian

Renal Care Diet Centre, No 22 Jalan Melati 5, Felcra Seberang, Kampung Gajah (2026)

04/03/2026

Obesiti bukan sebab malas. Dan bukan sebab tak cukup disiplin.

Obesiti ialah penyakit kronik.
Ia libatkan hormon lapar (ghrelin), hormon kenyang (leptin), genetik, stress, tidur, persekitaran, bukan semata-mata ‘kurang kawal makan’.

Bila berat naik berlebihan, risiko meningkat untuk:
• Diabetes
• Tekanan darah tinggi
• Penyakit jantung
• Masalah buah pinggang

Dan yang paling berat sebenarnya ialah stigma.
Ramai orang gemuk bukan tak cuba.
Mereka cuma perlukan strategi yang betul, bukan hinaan.

Turun berat bukan tentang kurus cepat.
Ia tentang kesihatan jangka panjang.

Rujuk dietitian anda di Renal Care Diet Centre!
Klik link di bawah untuk dapatkan slot:

🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

28/02/2026

🎉LAST CALL🎉
Assalamualaikum dan selamat pagi,

Renal Care telah buka order untuk kuih raya tahun 2026.

jenis kuih
🍀 Kuih Siput Barli
🍀 Kuih Siput Gandum
🍁 Cranberry cookies Barli
🍁 Cranberry cookies Gandum

Set Raya harga seperti di poster, anda semua boleh lakukan pre-order, deposit serendah Rm10.

Tarikh tutup : 28 Feb 2026

Postage akan dilakukan pada 11 Mac 2026
Semenanjung Rm8
Sabah/Sarawak Rm16

Boleh hubungi Renal Care Diet Centre: https://wa.me/60164454511

Kami hanya akan buat berdasarkan order sahaja ya. Semoga dengan usaha ini, sedikit sebanyak boleh membantu kawalan pemakanan semasa raya nanti.

27/02/2026

Assalamualaikum dan selamat pagi,

Renal Care telah buka order untuk kuih raya tahun 2026.

jenis kuih
🍀 Kuih Siput Barli
🍀 Kuih Siput Gandum
🍁 Cranberry cookies Barli
🍁 Cranberry cookies Gandum

Set Raya harga seperti di poster, anda semua boleh lakukan pre-order, deposit serendah Rm10.

Tarikh tutup : 28 Feb 2026

Postage akan dilakukan pada 11 Mac 2026
Semenanjung Rm8
Sabah/Sarawak Rm16

Boleh hubungi Renal Care Diet Centre: https://wa.me/60164454511

Kami hanya akan buat berdasarkan order sahaja ya. Semoga dengan usaha ini, sedikit sebanyak boleh membantu kawalan pemakanan semasa raya nanti.

25/02/2026

Assalamualaikum dan selamat pagi,

Renal Care telah buka order untuk kuih raya tahun 2026.

jenis kuih
🍀 Kuih Siput Barli
🍀 Kuih Siput Gandum
🍁 Cranberry cookies Barli
🍁 Cranberry cookies Gandum

Set Raya harga seperti di poster, anda semua boleh lakukan pre-order, deposit serendah Rm10.

Tarikh tutup : 28 Feb 2026

Postage akan dilakukan pada 11 Mac 2026
Semenanjung Rm8
Sabah/Sarawak Rm16

Boleh hubungi Renal Care Diet Centre: https://wa.me/60164454511

Kami hanya akan buat berdasarkan order sahaja ya. Semoga dengan usaha ini, sedikit sebanyak boleh membantu kawalan pemakanan semasa raya nanti.

23/02/2026

🍎 Buah vs Jus Buah — Mana Lebih Baik?

Ramai sangka jus buah lebih sihat sebab “100% buah”.
Hakikatnya, makan buah lebih baik daripada minum jus buah.

Kenapa?

✅ Lebih tinggi serat
Bila makan buah, kita dapat serat semula jadi yang bantu kawal gula dalam darah & buat kita kenyang lebih lama.

❌ Jus hampir tiada serat
Bila buah dijus, serat banyak hilang — gula jadi cepat diserap ke dalam darah.

✅ Kenyang lebih lama
Mengunyah buah beri signal kenyang kepada otak.
Minum jus? Cepat lapar semula.

❌ Mudah terlebih gula tanpa sedar
Segelas jus mungkin guna 3–4 biji buah — tapi kita minum dalam masa beberapa minit sahaja!

📌 Untuk lebih sihat:
Pilih buah segar sebagai snek, bukan jus.
Kalau nak juga jus, hadkan kuantiti & jangan tambah gula.

💬 Anda team makan buah atau minum jus? Komen di bawah!

Rujuk dietitian anda di Renal Care Diet Centre!
Klik link di bawah untuk dapatkan slot:

🔗 https://renalcare.my/
🔗 https://renalcare.my/
🔗 https://renalcare.my/

20/02/2026

Selamat menunaikan penghulu segala hari 💚
Hari Jumaat adalah hari terbaik untuk memperbaharui niat dan menjaga amanah tubuh badan yang Allah berikan.

🌿 Ingat: Menjaga pemakanan bukan hanya untuk hidup sihat, tapi juga tanda kesyukuran kepada nikmat kesihatan yang kita miliki.

Semoga hari ini membawa ketenangan, keberkatan dan kesihatan buat semua 🌼

Rujuk dietitian anda di Renal Care Diet Centre!

Klik link di bawah untuk dapatkan slot:

🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

19/02/2026

Salam 1 Ramadan 🌙

Raikan Ramadan dengan pemakanan yang lebih terkawal:
• Berbuka secara sederhana, elakkan makan berlebihan
• Pilih makanan rendah garam & kurang berproses
• Utamakan air kosong mengikut saranan doktor/dietitian
• Ambil hidangan seimbang untuk tenaga sepanjang berpuasa
• Kekalkan pemantauan kesihatan seperti biasa

Semoga Ramadan ini membawa kesihatan, keberkatan dan ketenangan.

🔗 Rujuk dietitian anda di Renal Care Diet Centre!

Klik link di Bawah untuk dapatkan slot:

https://renalcare.my/

https://renalcare.my/

https://renalcare.my/

14/02/2026

Minyak sawit merah (red palm oil) sering dikaitkan dengan pelbagai manfaat kesihatan, tetapi bagaimana p**a kesesuaiannya untuk pesakit buah pinggang (CKD)?

🩷 Kelebihan:

Kaya dengan vitamin A (beta-carotene) dan vitamin E (tocotrienols) yang bertindak sebagai antioksidan.

Mengandungi lemak tak tepu yang menyokong kesihatan jantung.

⚠️ Perhatian untuk pesakit CKD:

Masih perlu kawal kuantiti kerana ia tetap sumber lemak dan kalori yang tinggi.

Jangan guna secara berlebihan dalam masakan harian.

Pilih minyak sawit merah yang tidak diproses secara berlebihan untuk kekalkan kandungan vitamin semula jadi.

🥄 Cadangan: Gunakan minyak sawit merah secara bergilir dengan minyak sihat lain seperti minyak kanola atau zaitun untuk keseimbangan nutrisi.

Rujuk dietitian anda di Renal Care Diet Centre!
Klik link di bawah untuk dapatkan slot:
🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

13/02/2026

Kacang walnut terkenal sebagai “superfood” kerana tinggi dengan lemak baik (omega-3), antioksidan, dan serat. Tapi… bolehkah pesakit buah pinggang (CKD) makan walnut? 🤔

Jawapannya: boleh, tetapi dalam kuantiti yang sangat kecil dan terkawal.
Ini kerana:

Walnut mengandungi potassium dan fosforus yang agak tinggi, yang boleh membebankan buah pinggang jika diambil berlebihan.

Namun, sedikit (contohnya 1–2 biji sehari) boleh memberi manfaat untuk kesihatan jantung kerana lemak tak tepunya membantu mengurangkan kolesterol jahat.

🌰 Tips:
Gunakan walnut sebagai topping salad, bukan sebagai snek utama. Dan pastikan tidak bergaram atau dipanggang dengan minyak tambahan.

Rujuk dietitian anda di Renal Care Diet Centre!
Klik link di bawah untuk dapatkan slot:
🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

12/02/2026

Pesakit CKD berisiko tinggi mengalami masalah jantung, jadi penting untuk mengamalkan diet mesra jantung seawal mungkin!

Panduan mudah:
🥗 Kurangkan:

Makanan bergoreng dan tinggi lemak tepu

Garam, sos dan kicap berlebihan

Daging proses seperti sosej atau burger

💚 Lebihkan:

Ikan berlemak (sardin, tenggiri, salmon) – sumber omega-3

Sayur rendah potassium seperti kubis, timun, atau taugeh

Minyak sihat seperti minyak zaitun atau minyak kanola

Pastikan juga paras tekanan darah dan kolesterol terkawal dengan pemakanan seimbang dan aktiviti fizikal ringan setiap hari.

Rujuk dietitian anda di Renal Care Diet Centre!
Klik link di bawah untuk dapatkan slot:
🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

Renal Care Diet Centre

04/03/2026

28/02/2026

27/02/2026

25/02/2026

23/02/2026

20/02/2026

19/02/2026

14/02/2026

13/02/2026

12/02/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category