Renal Care Diet Centre

Home
Malaysia
Kampung Gajah
Renal Care Diet Centre

Ahli Dietetik yang akan membantu masyarakat menjaga kesihatan buah pinggang.

05/12/2025

Selamat menyambut hari Jumaat penuh barakah 💫
Hari terbaik untuk kita muhasabah diri, jaga kesihatan, dan panjatkan syukur atas nikmat kehidupan 🌿

Moga hari ini membawa ketenangan hati dan kesihatan tubuh.
Ingat — tubuh kita juga amanah, jadi jagalah ia sebaiknya 💚

Rujuk dietitian anda di Renal Care Diet Centre!
Klik link di Bawah untuk dapatkan slot:
🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

04/12/2025

Bukan buah saja tinggi vitamin C — sayur pun ada!
Antara sayuran terbaik yang kaya dengan vitamin C termasuk:
🌶️ Lada benggala (bell pepper) – paling tinggi vitamin C dalam kalangan sayur!
🥬 Kale – sumber antioksidan dan zat besi
🥦 Broccoli – bantu lawan radikal bebas
🌱 Taugeh – tinggi vitamin C dan rendah kalium

Untuk pesakit CKD, pilih sayur ini dalam jumlah sederhana dan masak dengan cara sihat — seperti kukus, tumis ringan atau rebus sekejap.
Vitamin C membantu mengurangkan keradangan dan memperbaiki tisu, penting untuk kesihatan buah pinggang juga 💚

Rujuk dietitian anda di Renal Care Diet Centre!
Klik link di Bawah untuk dapatkan slot:
🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

03/12/2025

Vitamin C penting untuk sistem imun, kesihatan kulit, dan kawalan asid urik dalam badan.
Antara buah yang tinggi vitamin C termasuklah:
🍈 Jambu batu (Guava) – sangat tinggi vitamin C!
🥝 Kiwi – bantu tingkatkan sistem imun dan baik untuk pencernaan
🍋 Lemon – kaya dengan antioksidan dan bantu kawal asid urik
🍓 Strawberi – rendah kalium, sesuai untuk CKD (dalam jumlah sederhana)
🍑 Betik – baik untuk penghadaman dan sumber vitamin C yang lembut untuk perut

Namun, pesakit CKD perlu hadkan pengambilan buah kepada 1 hidangan per sesi, untuk elak lebihan kalium.

Rujuk dietitian anda di Renal Care Diet Centre!
Klik link di Bawah untuk dapatkan slot:
🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

02/12/2025

Ramai percaya minum air lemon boleh bantu turunkan asid urik — betul ke?
Jawapannya: YA, dengan cara yang betul!

Lemon mengandungi vitamin C dan sitrat, yang boleh bantu meningkatkan pH air kencing dan mengurangkan pengumpulan kristal asid urik dalam tubuh.
Tapi, elakkan ambil secara berlebihan atau terlalu pekat — kerana lemon yang sangat berasid boleh menyebabkan iritasi perut terutama bagi pesakit gastrik.

💡 Tip mudah: Perah setengah biji lemon dalam segelas air suam dan minum pada waktu pagi.
Tambahkan sedikit madu jika perlu, tapi elakkan gula putih.

Rujuk dietitian anda di Renal Care Diet Centre!
Klik link di Bawah untuk dapatkan slot:
🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

01/12/2025

Tahukah anda, asid urik tinggi boleh meningkatkan risiko gout dan kerosakan buah pinggang jika tidak dikawal?
Asid urik terhasil daripada pemecahan bahan yang dipanggil purin — dan purin ni banyak dalam makanan harian kita!

Antara punca utama asid urik tinggi ialah:
🍖 Pengambilan daging merah, organ dalaman & makanan laut tertentu secara berlebihan
🍺 Minuman bergula dan tinggi fruktosa
🍜 Diet tinggi protein tanpa kawalan
😴 Berat badan berlebihan dan gaya hidup sedentari
💊 Ubat tertentu seperti diuretik

Jadi, penting untuk kawal pemakanan & minum air secukupnya bagi bantu penyingkiran asid urik melalui air kencing 💧

Rujuk dietitian anda di Renal Care Diet Centre!
Klik link di Bawah untuk dapatkan slot:
🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

30/11/2025

Pegaga memang terkenal dengan manfaat kesihatan — dipercayai bantu lancarkan peredaran darah, kurangkan keradangan, dan baik untuk kulit. Tapi, untuk pesakit buah pinggang (CKD), pengambilan pegaga perlu berhati-hati!

Daun pegaga mengandungi potassium yang tinggi dan komponen aktif seperti asiaticoside, yang jika diambil dalam kuantiti banyak, boleh membebankan fungsi buah pinggang.
Selain itu, pegaga juga boleh memberi kesan kepada hati dan tekanan darah, jika diambil dalam dos tinggi atau dalam bentuk suplemen.

👉 Untuk pesakit CKD, ambil dalam jumlah kecil & tidak kerap (contohnya sebagai ulam 1-2 kali seminggu sahaja). Elakkan pegaga dalam bentuk jus atau kapsul tanpa nasihat dietitian.

🌿 Sederhana itu kunci!

Rujuk dietitian anda di Renal Care Diet Centre!
Klik link di Bawah untuk dapatkan slot:
🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

28/11/2025

Selamat menunaikan ibadah di hari penuh keberkatan ini 🌿
Moga hari Jumaat ini membawa ketenangan, kesyukuran dan kesihatan yang baik buat semua 🌼

Jom sama-sama jaga amanah tubuh yang Allah berikan — makan dengan sihat, cukup rehat dan sentiasa positif 💚

👉 Rujuk dietitian anda di Renal Care Diet Centre!
Klik link di bawah untuk dapatkan slot:
🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

27/11/2025

Pernah dengar lemak “baik”? Inilah dia — lemak tak tepu mono (MUFA)! 🥑

Lemak ini bantu:
✨ Turunkan kolesterol jahat (LDL)
✨ Naikkan kolesterol baik (HDL)
✨ Kawal gula dalam darah
✨ Kurangkan risiko penyakit jantung

Sumbernya mudah je — minyak zaitun, avokado, badam, kacang tanah, dan biji bunga matahari.
Untuk pesakit CKD, MUFA boleh diambil secara berpada-pada kerana ia bantu beri tenaga tanpa bebankan buah pinggang.

Gunakan minyak sihat ni dalam kuantiti kecil semasa menumis atau sebagai dressing salad 💛

👉 Rujuk dietitian anda di Renal Care Diet Centre!
Klik link di bawah untuk dapatkan slot:
🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

26/11/2025

Nak kurangkan lemak trans dalam diet harian? Boleh! 🌿
Berikut 5 tips mudah untuk diamalkan setiap hari:

✅ Elak makanan bergoreng berulang kali.
✅ Pilih mentega asli atau minyak sihat berbanding marjerin keras.
✅ Baca label makanan — cari “0g trans fat” atau “no hydrogenated oil”.
✅ Kurangkan makanan segera dan pastri komersial.
✅ Masak sendiri di rumah dengan minyak seperti zaitun, canola atau bunga matahari.

Langkah kecil ini boleh beri kesan besar pada kesihatan jantung dan buah pinggang anda! 💚

👉 Rujuk dietitian anda di Renal Care Diet Centre!
Klik link di bawah untuk dapatkan slot:
🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

25/11/2025

Lemak trans ialah jenis lemak yang terhasil apabila minyak sayuran dihidrogenkan — menjadikan teksturnya lebih padat dan tahan lama.
Masalahnya? Ia meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol baik (HDL) 😟

Terdapat 2 jenis lemak trans:
🥐 Lemak trans semula jadi – terdapat dalam sedikit jumlah pada produk tenusu & daging haiwan.
🍟 Lemak trans buatan (industrial trans fat) – wujud dalam makanan diproses seperti pastri, kentang goreng, krimer, marjerin, dan makanan segera.

➡️ Elakkan makanan tinggi lemak trans untuk jantung & buah pinggang yang lebih sihat!

👉 Rujuk dietitian anda di Renal Care Diet Centre!
Klik link di bawah untuk dapatkan slot:
🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

24/11/2025

Tak semua lemak itu jahat! Lemak adalah salah satu nutrien penting yang tubuh perlukan untuk tenaga, penyerapan vitamin dan fungsi hormon. Tapi, kita kena tahu jenis-jenisnya 🥑👇

1️⃣ Lemak tak tepu mono (Monounsaturated fat) – Contoh: minyak zaitun, avokado, kacang badam. Bantu turunkan kolesterol jahat (LDL).
2️⃣ Lemak tak tepu poli (Polyunsaturated fat) – Contoh: ikan salmon, biji chia, minyak canola. Mengandungi asid lemak omega-3 dan omega-6.
3️⃣ Lemak tepu (Saturated fat) – Contoh: mentega, daging berlemak, santan pekat. Ambil dalam jumlah sederhana.
4️⃣ Lemak trans (Trans fat) – Contoh: makanan bergoreng berulang, biskut proses, marjerin keras. Ini yang perlu dielakkan!

Jadi, pilih lemak sihat, bukan sekadar elak lemak.

👉 Rujuk dietitian anda di Renal Care Diet Centre!
Klik link di bawah untuk dapatkan slot:
🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

23/11/2025

Cempedak memang sedap — manis, lembut dan beraroma kuat 🍈 Tapi, untuk pesakit buah pinggang (CKD), pengambilannya perlu berhati-hati!

Buah cempedak tergolong dalam buah tinggi kalium dan gula semula jadi. Kandungan kalium yang berlebihan boleh menyebabkan degupan jantung tidak stabil dan kelemahan otot bagi pesakit CKD, terutama jika fungsi buah pinggang sudah menurun.

Kalau nak rasa, boleh — tapi hadkan pengambilan (contohnya 1-2 ulas kecil sahaja sesekali). Elakkan makan bersama makanan tinggi kalium lain pada hari yang sama.

Ingat: buah yang manis tidak semestinya sesuai untuk semua 💛

👉 Rujuk dietitian anda di Renal Care Diet Centre!
Klik link di bawah untuk dapatkan slot:
🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

🔗 https://renalcare.my/

Address

No 22 Jalan Melati 5, Felcra Seberang
Kampung Gajah
36800

Opening Hours

09:00 - 17:00

Telephone

+60187815565

Website

https://linktr.ee/nisadietitian

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Renal Care Diet Centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kampung Gajah?