30/06/2023
1. 11 Resipi Air Penurunan Berat Badan Pantas Anda Boleh Rujuk
Air daun, beras perang panggang, teh halia, jus saderi, ... sangat sesuai untuk orang yang memerlukan penurunan berat badan.
1.1. Air padi perang panggang
Beras coklat mengandungi kandungan serat yang banyak, perangsang untuk meningkatkan metabolisme. Sekiranya anda berada dalam tahap penurunan berat badan, anda harus mengutamakan penambahan serat dari makanan selamat seperti beras perang.
Air padi perang panggang - resipi minum berat badan cepat
Air padi perang panggang - resipi minum berat badan cepat
Nasi perang panggang agak mudah diminum, mudah diproses, menyokong mempercepat kelajuan terbang lemak, membakar kalori dengan lebih berkesan.
Butiran Formula:
Pemilihan beras tona coklat, tidak berkibar -kibar.
Nasi perang panggang pada kuali panas sehingga warna nasi menjadi gelap, kelihatan aroma tipikal beras panggang.
Rebus nasi perang panggang selama 5 minit dan kemudian matikan api.
Tunggu nasi perang panggang untuk menyejukkan dan boleh digunakan dengan segera.
1.2. Teh halia
Halia segar pada umumnya mengandungi banyak sebatian yang membantu mengurangkan kolesterol yang buruk, memanaskan badan, mempercepatkan kelajuan membakar lemak.
Cawan teh halia yang lazat juga membantu menurunkan berat badan dengan baik
Cawan teh halia yang lazat juga membantu menurunkan berat badan dengan baik
Minum kira -kira 3 cawan teh halia setiap minggu adalah cara mudah untuk membantu anda menurunkan berat badan dengan selamat, tidak takut menjadi panas. Masa yang ideal minum adalah sebelum tidur atau ketika anda merasakan makanan ringan.
Butiran Formula:
Gunakan 1 halia kecil untuk setiap proses teh halia.
Anda mencukur kulit luar dan mencuci halia dengan air.
Rebus hanya akar halia rebus dengan sedikit air selama kira -kira 5 minit.
Tunggu jus halia untuk menyejukkan, anda mempunyai sedikit jus lemon segar dan tambahkan sudu madu dan gunakan dengan segera.
1.3. Air daun air
Daun segar mengandungi polifenol, sebatian yang membantu mencegah pengeluaran alpha glucosidase. Sejak itu, sokongan mengurangkan kelajuan penyerapan gula, membantu pengguna menurunkan berat badan secara semulajadi dan selamat.
Air daun agak biasa dengan orang Vietnam
Air daun agak biasa dengan orang Vietnam
Air daun mudah diminum, sesuai untuk kegunaan harian untuk menyegarkan dan menurunkan berat badan.
Butiran Formula:
Daun dibasuh dan disapu perlahan -lahan.
Letakkan daun hanya dibasuh dan rebus selama 5 minit.
Tunggu daun untuk menyejukkan, gunakannya.
1.4. Jus saderi
Saderi terkenal dengan serat yang banyak, vitamin kaya. Seiring dengan itu adalah sejumlah besar asid folik, antioksidan yang bermanfaat. Bahan pemakanan dalam saderi menyokong mengawal tekanan darah, membersihkan badan dan kehilangan berat badan dengan baik.
Butiran Formula:
Sediakan pokok segar segar, 1 timun dan setengah lemon.
Kisar semua bahan yang disediakan dan ambil air.
Masukkan jus saderi sedikit madu untuk membuat minuman ini lebih mudah diminum.
1.5. Jus skuasy
Merujuk kepada air penurunan berat badan dari bahan -bahan semulajadi, anda pastinya tidak mengabaikan jus skuasy. Komponen serat bersama dengan vitamin sangat baik untuk orang yang memerlukan penurunan berat badan.
Jus skuasy sejuk, mudah diminum
Jus skuasy sejuk, mudah diminum
Selain itu, beberapa antioksidan, bahan anti -radang dalam skuasy akan merangsang badan untuk mengurangkan keinginan. Pada masa yang sama, mempercepatkan kelajuan metabolisme, sokongan untuk peningkatan berat badan.
Butiran Formula:
Cukur kulit bersih dan keluarkan semua biji di dalam skuasy, hanya mengekalkan daging.
Potong skuasy ke dalam kepingan kecil dan masukkan ke dalam akhbar, peras air.
Anda perlu menambah sedikit ais atau meninggalkan air di dalam peti sejuk sejuk jika anda mahu menyejukkan.
1.6. Jus Nenas
Bahan yang luar biasa dalam nanas ialah Vitamin C, serat yang sangat kaya. Seiring dengan itu adalah jumlah enzim bromelain yang menyokong metabolisme protein, meningkatkan kesan pembakaran lemak yang terkumpul di perut.
Jus nanas yang lazat, membantu menyokong penurunan berat badan yang baik
Jus nanas yang lazat, membantu menyokong penurunan berat badan yang baik
Jus nanas sangat lazat, mudah diminum. Anda harus kerap menggunakan jus nanas jika anda perlu menurunkan berat badan.
Butiran Formula:
Kupas cangkang dan mata luar nanas.
Potong nanas ke dalam kepingan kecil dan memerah air, atau makan nanas segar secara langsung.
1.7. Teh hijau
Bahan yang luar biasa dalam teh hijau adalah kafein dan polifenol, dua sebatian yang membantu mengekalkan kewaspadaan dan merangsang metabolisme. Minum teh hijau setiap hari bukan sahaja membantu menurunkan berat badan tetapi juga sebahagiannya menghalang pengumpulan lemak, mencegah kanser.
Butiran Formula:
Basuh segelintir teh hijau, perlahan -lahan gosokkan daun teh.
Rebus daun teh hijau hanya dibasuh dengan air hingga kira -kira 80 darjah.
Tunggu sehingga daun teh bertukar warna sedikit kuning, matikan panas dan biarkan sejuk.
Anda boleh minum teh hijau setiap hari tetapi menghadkan minum pada waktu petang jika anda tidak mahu kehilangan tidur.
1.8. Berakhir
Dalam tampal, ia mengandungi kandungan asid amino yang banyak, menyokong pengurangan lemak, mengalahkan lemak yang berlebihan, mengekalkan badan yang langsing. Selain itu, vitamin B digabungkan dengan serat, Minera
