SuryaFitness Parkland

02/04/2026

不知道自己适合瑜伽、普拉提，还是 bungee？🤔

很多人一开始不敢尝试，就是因为不想花太多钱，结果却选到自己不喜欢的运动…

现在不用纠结了✨Surya Fitness Bandar Parklands 给你一个更轻松的开始！

只需 RM220，你就可以一次体验：
✔ 普拉提
✔ 所有类型瑜伽
✔ Bungee

用一个价钱，慢慢体验不同运动，找到真正适合你的那一个**💡

**须符合条规

不用急着决定，先体验，再选择

📩 名额有限，赶快PM我们报名！

Sign up now: https://wa.me/message/TRGWHYL25ASAN1

📍 Location: Surya Fitness Bandar Parklands
No: 83-2 & 85-2, (2nd Floor), Taman Perindustrian Air Hitam Phase 1 & 2, Jalan Permata 1/KS09, Pusat Perniagaan Bestari, 42000 Klang, Selangor, Klang, Malaysia

#瑜伽体验 #普拉提 #女生运动 #新手友好 #运动尝试 #健康生活

08/03/2026

07/03/2026

爱自己！别错过了哦！

13/02/2026

㊗️各界新年快乐。心想事成

01/02/2026

Happy Thaipusam n Happy holiday

19/01/2026

✨100 ⼩時正念陰瑜伽與頌鉢⾳療癒師資培訓✨
~ 融合⾝⼼靈的療癒之道
歡迎參加我們獨特的基礎與進階級培訓課程，將正念陰瑜伽的溫和與頌鉢⾳療的共振完美結合。
這不僅能幫助你提升⾝體的柔韌與平衡，還能深⼊调理內在能量，達到⾝⼼靈的和諧與療癒。

第⼀模組 正念陰瑜伽基礎級 － 解剖學與筋膜線
📆16 - 19 JUN 2026 / 9am - 5pm

第⼆模組 頌鉢. 聲⾳療癒應⽤－單鉢⾃我與個案療癒
📆20 - 21 JUN 2026 / 9am - 6pm

第三模組 正念陰瑜伽進階級－中醫經絡與陰陽理論
📆30 JUN - 3 JUL 2026 / 9am - 5pm

第四模組 頌鉢. 聲⾳療癒應⽤－七⼤脈輪鉢隻⾃我/個案療癒與靜⼼演奏
📆4 - 5 JUL 2026 / 9am - 6pm

「模組⼀」正念陰瑜伽基礎與教學法
課程核⼼理念（陰瑜伽基礎）
* 想建⽴正念陰瑜伽的練習者
* 準備進階學習陰瑜伽，經絡或解剖學的⽼師
* 想讓課程更溫柔，療癒，穩定的教學者

核⼼ 1 ：陰與陽的本質（不是動作快慢）
核⼼ 2 ：張⼒ vs 壓縮 ( Tension vs Compression )－陰瑜伽最重要概念
核⼼ 3 ：結締組織與筋膜 ( Fascia ) 的修復與補充
核⼼ 4 ：每個體式都有「鎖定部位」 ( Target Area )，⽽不是外形
核⼼ 5 ：陰瑜伽的「安全原則」三⼤守則
核⼼ 6 ：神經系統與陰性能量（極受歡迎的內容）
核⼼ 7 ：呼吸與意識 ( Breath & Mindfulness )
核⼼ 8 ：陰瑜伽課程編排的原則
核⼼ 9 ：教師語⾳引導( Cueing )

1）道家與陰瑜伽哲學
* 陰陽平衡的概念
* 陰瑜伽 vs 陽瑜伽的差別
* 陰瑜伽三⼤原則（適應，靜⽌，時間）
* 靜⽌中的覺察與情緒釋放
* 為什麼陰瑜伽能幫助深層放鬆

2）陰瑜伽體位法 (Asanas)
* 主要⼆⼗三個陰瑜伽體式
* 體式變化，輔具應⽤
* 個案評估：不同⾝體差異與怎麼調整
* 安全進出法，正位觀，關節的壓縮 vs 刺激概念

3）陰瑜伽的功能性解剖(Functional Anatomy)
* ⼈體⼗四段關節的活動性
* 關節⾓度，活動範圍
* ⾻骼差異 (Compression vs Tension)
* 筋膜的特性

4）⼈體筋膜線 (Fascial Lines)
* 深前線 (Deep Front Line)
* 後側線 (Superficial Back Line)
* 側線 (Lateral Line)
* 螺旋線 (Spiral Line)
* 功能性訓練如何帶⼊陰瑜伽

5）呼吸與意識 ( Breath & Mindfulness )
* 如何正確呼吸
* 把意識或內在專注投射在呼吸
* 和呼吸融合在陰瑜伽的練習中

6）實作：⽤解剖學設計正念陰瑜伽課程
* 不同⾝型的學識教學調整
* 如何預防傷害
* 久坐，肩頸痛，腰痛的陰瑜伽⽅案
7）正念陰瑜伽課程編排 (Sequencing)
* 如何以解剖線為主編課
* 如何設計主題課程（睡眠，緊張，情緒釋放）
* 60 分鐘｜75 分鐘課程模板

「模組⼆」頌鉢與聲⾳療癒｜基礎級－單鉢療癒
課程核⼼理念（頌鉢與聲⾳療癒基礎）
* 想深⼊對於頌鉢初級了解的練習者
* 準備結合頌鉢與陰瑜伽所帶來的療癒
* 想讓個案/⾃我得到更好的能量

核⼼ 1 ：聲⾳療癒的科學基礎（不是⽞學）
核⼼ 2 ：頌鉢的種類與⽤途（⾮常重要）
核⼼ 3 ：敲擊法與摩擦法 （ Strike/Tap & Ri***ng ）
核⼼ 4 ：⾝體掃描技巧 ( Body Scanning )
核⼼ 5 ：⾝⼼與頌鉢的⾳頻對應 ( Body + Mind Frequency )
核⼼ 6 ： 頌鉢療癒的流程設計 （⾮常實⽤）
核⼼ 7 ：如何保護⾃⼰（能量界限）
核⼼ 8 ：如何引導⾳療場域 (Cueing )
核⼼ 9 ：頌鉢如何搭配陰瑜伽

1）頌鉢基礎
* 頌鉢的來源理論
* 鉢的種類
* 頻率與共振
* ⼤腦波與聲⾳療癒

2）頌鉢實作
* 了解擊鉢，繞鉢的理論
* 如何敲出「圓」的⾳頻
* 如何避免⾦屬聲「噹」
* ⼒度原則：慢－穩－深
* 如何進⾏基本引導靜⼼
* 如何在陰瑜伽課加⼊頌鉢
* ⾃我 vs 個案⾳療

3）⾳頻⾳與⾝體掃描技巧
* 如何⽤⾳頻⾛過頭部，胸腔，腹部，⾻盆與背部
* 如何感覺能量堵塞點 ( Blocked area )
* 如何⽤聲波的共振帶過那個區域

4）保護⾃⼰/個案與授課現場（能量界限）
* 地氣法 ( Grounding )
* 呼吸隔離法
* 不「收」對⽅的情緒
* 如何清理鉢
* 如何⾃我結界

5）⾳療結合陰瑜伽
* 聲⾳如何在陰瑜伽中加深「放下」
* 如何把結構化的陰瑜伽＋鉢融合成療癒 ( Signature )
* 放鬆課程模板
* 疲憊修復主題課
* 促進睡眠⾳療⽅案

「模組三」正念陰瑜伽進階. 經絡. 五⾏理論
課程核⼼理念（陰瑜伽經絡進階）
* 想更深⼊探討正念陰瑜伽與中醫經絡的練習者
* 想提升個⼈的健康養⽣哲學
* 想讓課程更豐富，養⽣，康復的教學者

核⼼ 1 ：陰瑜伽的原則 ( The Yin Principles )
核⼼ 2 ：經絡系統 ( Meridian System )
核⼼ 3 ：五⾏與情緒 ( Five Elements vs Emotions )
核⼼ 4 ：筋膜線與經絡對應 ( Fascia Lines )
核⼼ 5 ：每條經絡的代表體式（最實⽤）
核⼼ 6 ：如何設計⼀堂經絡陰瑜伽課
核⼼ 7 ：陰瑜伽的語⾔ ( Cueing )
核⼼ 8 ：陰瑜伽 ＋ 經絡 ＋ ⾳療 （你的 Signature ）
核⼼ 9 ：情緒釋放與安全空間 ( Holding Space )

1）基礎中醫哲學
* 傳統中醫養⽣的哲學
* 陰陽五⾏的練習哲學
* 經絡－氣，⾎，津液
* 情緒對⾝體的影響

2）⼗⼆正經與臟腑
* 什麼是經絡？
* ⾝體能量（氣）流動的管道
* 經絡堵 － 情緒卡 － 筋膜緊
* 經絡路線
* 經絡與五⾏相應的情緒）
* 筋膜線與經絡對應的結合
* 養⽣排毒之⼗⼆時⾠
* 經絡在陰瑜伽體式的延展⽅向
* 經絡與⾃律神經系統的關聯

3）進階級教學技巧
* ⼝令(Cueing)
* 臨在感與情緒持空
* 把經絡融合在現代⽣活的哲學
* 如何以經絡為主編課
* 如何設計團課與私教課的主題課程
* 30 分鐘｜60 分鐘｜90 分鐘課程模板

「模組四」頌鉢與聲⾳療癒｜進階級－七脈輪鉢
課程核⼼理念（進階級）
* 學習脈輪專屬鉢的⾳頻與震動
* 理解如何以鉢進⾏「脈輪校準」與「能量調和」
* 運⽤鉢⾳協助⾝⼼療癒（焦慮，失眠，低能量，⼼悶）
* 學習⼀系列「脈輪鉢療癒⼿法」
核⼼ 1 ：進階級的學習⺫標（感知⼒ x 臨床邏輯 x 能量整合）
* 以個案狀態設計脈輪⾳療
* 辨識聲⾳回饋 x ⾝體反應 x 情緒訊號
* 安全承接情緒釋放與能量變化
* 整合頌鉢 x ⾝體 x 神經系統
核⼼ 2 ：頌鉢 x 七⼤脈輪 ｜ 進階核⼼內容
* 脈輪失衡的「聲⾳辨識」
* 進階脈輪調⾳邏輯（不是固定流程）
* 頌鉢與情緒/潛意識層⼯作
* 頌鉢 x 經絡 x ⾝體 1 區域
* 頌鉢與「神經系統調節」
* 個案設計與專業界限（⾮常重要）
* 進階級結業應具備的能⼒
核⼼ 3 ：脈輪落實到⾝體與經絡
* 脈輪 x 對應⾝體區域
* 鉢的放置位與⽅向性
* 滑鉢，定點，環繞敲擊的差異
* 結合經絡⾛向的聲⾳引導
核⼼ 4 ： 神經系統與安全調頻（⾼階必修）
* 交感/副交感的聲⾳影響
* 迷⾛神經與低頻鉢運⽤
* Freeze / Fight / Flight 的辨識
* 創傷知情( Trauma-informed ) ⾳療原則
* 什麼情況「先接地，不碰⾼頻」
核⼼ 5 ： 個案設計與專業界線
* 課前評估與提問重點
* 禁忌與⾵險族群（孕期，躁憂，思覺失調等）
* ⾳療師的能量清理與⾃我保護
核⼼ 6 ： 整合實作與督導
* ⼀對⼀完整進階⾳療實操
* 個案記錄與回饋分析
* 常⾒錯誤修正 － 過度敲擊，頻率過⾼，沒有收尾

1）七⼤脈輪（深度版）
每個脈輪會包含
* 指定的專屬位置
* 主要情緒
* ⾝體對應器官
* 阻塞狀態的表現
* 鉢⾳對應⾳頻 (Note)
* 推薦鉢⼤⼩，重量
* ⼿法⽰範

2）進階敲擊技巧
* 單點深度敲擊 (Deep Strike)
* 螺旋掃類 (Spiral Sweep)
* 雙鉢交替敲擊 (Alternating Strike)
* 不接觸調⾳(Aura Tuning)

3）鉢⾳連續波 (Vibration Wave)
* 如何利⽤鉢⾳創造全⾝共振
* 讓⾝體產⽣⾃動放鬆反應 (Parasympathetic Activation)
* 雙鉢交替敲擊 (Alternating Strike)
* 不接觸調⾳(Aura Tuning)

4）脈輪校準 (Chakra Balancing)
* 使⽤「五⾳度」進⾏調頻
* 如何偵測「哪⼀個脈輪失衡」
* 三層能量校準法：
1. ⾝體層 (Physical)
2. 情緒層 (Emotional)
3. 能量層 (Energetic)

學員完成後課獲得
* 100 ⼩時結業證書（可作為延伸性教育進修）
* 正念陰瑜伽與靜⼼⾳療－完整教學能⼒
* 頌鉢. ⾳療完整執⾏能⼒
* 能獨⽴設計陰瑜伽課，主題課，⾳療課

课程学费 :
原价 RM5200
早鸟价 RM4900（8/5 前报名）
课程包含 : 证明书 / 教学书

#正念阴瑜伽与颂钵音疗愈师资培训课程

02/11/2025

November pop up class Surya Fitness Bukit Tinggi Klang

31/10/2025

✨ 大家期待已久的 11.11 优惠终于来临！ ✨
是时候以最优惠的价格，开启属于你的健康与美丽旅程 💫

限时优惠：01/11/25 - 13/11/25

💪 Reformer 课程优惠
💫 4 credits – RM160 （RM40/堂）｜有效期1个月
💫 10 credits – RM380 （RM38/堂）｜有效期3个月
💫 20 credits – RM720 （RM36/堂）｜有效期5个月｜可两人共享

🧘‍♀️ PWP Deals（加购优惠）
仅需 RM11 + RM11 = RM22，即可享受以下组合：
📍 Pilates Bukit Tinggi / Aman Perdana / Setia Taipan：
　1 Reformer + 1 Wunda Chair / Ladder Barrel
📍 Fitness Parkland：
　1 Reformer + 1 Special Yoga*
📍 Fitness Bukit Tinggi / Bukit Raja / Aman Perdana / Wellness Setia Alam：
　1 Yoga + 1 Special Yoga*

（*Special Yoga不包括Bungee Fitness、Prenatal Yoga及Singing Bowl课程）

**须符合条规

✨ 想要以最优惠的价格开启你的健康生活？
👉 立即报名我们课程！

Sign up now: https://wa.me/message/TRGWHYL25ASAN1

📍 Location: Surya Fitness Bandar Parklands
No: 83-2 & 85-2 (2nd Floor),Taman Perindustrian Air Hitam Phase 1 & 2, Jalan Permata 1/KS09, Pusat Perniagaan Bestari, 42000 Klang, Selangor, Malaysia

30/10/2025

📣 IMPORTANT ANNOUCEMENT

Effective 29 October 2025, Surya Pilates Rimbayu is no longer part of or affiliated with the Surya Pilates brand. The outlet will continue to operate independently under a new name.

We would like to clarify that Surya Pilates no longer has any partnership, collaboration, or tie-up with the former Rimbayu outlet.

Have an existing package purchased from the former Rimbayu outlet?
Please contact them directly for any matters related to your package, as it is no longer managed under Surya Pilates.

Students at other Surya Pilates & Surya Fitness outlets
No changes for you! All other outlets continue to operate as usual.

📍 Surya Pilates Bukit Tinggi — 0193055705 / 0162329660
📍 Surya Pilates Aman Perdana — 0189536999
📍 Surya Pilates Setia Taipan — 0124733873
📍 Surya Pilates Aman Suria — 0122773617 / 0179902383
📍 Surya Fitness Parkland — 0162616533
📍 Surya Fitness Bukit Tinggi — 0162573140
📍 Surya Fitness Bukit Raja — 0178178200
📍 Surya Fitness Aman Perdana — 01111699908
📍 Surya Wellness Setia Alam — 0134314931

If you have any questions, feel free to contact your direct outlet or DM us.

24/10/2025

🌞Sunday Pop-Up Class🔥
周日不只是休息日，也是为身体充电的好日子✨
我们为你准备了不同的课程，让你在周末也能流汗、放松、疗愈身心🧘‍♀️💪

✔️尝试不同课程
✔️探索你最爱的练习
✔️不让周末变成宅日！
✔️坚持运动保持健康！

会员：可自行在线上预约
非会员 ：可支付试课费
地点：Surya Fitness Bukit Tinggi
联系方式： 016-257 3140

不同课程任你体验，让周末更有意义💚
约上朋友一起，把运动变成生活的一部分🧘‍♂️

03/10/2025

🎉【Surya Klang 10周年 • 会员日狂欢来啦！】🎉
📅活动日期：1st OCT – 12th OCT 2025

大家期待已久的瑜伽会员日终于来临啦，不知不觉一年一度的十月会员日再次来临。今年是巴生舒雅成立的第10个年头，感谢会员们陪我们走到了现在。我们准备了超值福利回馈我们的会员，也欢迎新朋友一起来加入我们体验健康生活的乐趣！

📲 马上预约体验课！🧘‍♂️

📩 立即 PM 我们
https://wa.me/message/TRGWHYL25ASAN1
📍 Location: Surya Fitness Bandar Parklands
No: 83-2 & 85-2, (2nd Floor), Taman Perindustrian Air Hitam Phase 1 & 2, Jalan Permata 1/KS09, Pusat Perniagaan Bestari, 42000 Klang, Selangor, Klang, Malaysia