22/09/2025
女人最怕“堵”！三焦不通气血难补！夏天这样调，气血阳气都足，全身轻松
女性的很多病，都是“堵”出来的。
三焦通了，女人才能"活"得通透：气血通、经络通、三焦通，才能头不疼、胸不胀、经不痛、结不长，由内而外散发活力。
本期，我们邀请湖南中医药大学李花教授，为大家分享女性健康的那些事儿~
01三焦是女人的“生命通道”
中医里的"三焦"，是六腑之一，被称为“决渎之官”（负责疏通水道的官员）。它不是一个具体的器官，而是把人体分成三个功能区：
●上焦：横膈以上，包括心、肺，像“雾”一样，负责把清气（氧气）和营养（水谷精微）输布全身；
●中焦：横膈到肚脐之间，包括脾、胃、肝、胆，像“发酵池”，负责消化吸收、化生气血；
●下焦：肚脐以下，包括肾、膀胱、子宫、卵巢，像“下水道”，负责代谢水液、排出糟粕。
02三焦不通的“信号”
在李花教授的临床中，遇到最多的是女性的患者。她深谙女性体质的特点，对许多女性常见病的治疗在多年中已累积了丰富的经验。女性最明显的地方常常是很多症状遍布“三焦”，这类调理起来就相对棘手。
就如同一个绳子打了很多个结，要全部解开，得找到突破口，然后一个个来解。
其实这与女性的生理特点有关，女性的月经、生育、哺乳本就容易耗伤气血，加上情绪敏感、饮食生冷、久坐少动，三焦更容易"堵"。但是不同部位堵塞，症状便大不同：
1上焦不通：头面"小火山"，总在冒火
上焦对应心肺，主“宣发肃降”。若长期熬夜耗气、情绪焦虑，或外感风寒束住肺气，上焦就会像被捂住的蒸笼——清阳升不上去，浊气降不下来。
典型表现：
●头痛（尤其太阳穴、后枕部）、头晕、头沉，像戴了紧箍咒；●胸闷、心慌，呼吸不畅，总想深呼吸；●咳嗽、痰多（白痰或黄痰），喉咙发紧；●面部易长痘（尤其是额头、两颊、嘴周），皮肤油腻。
2中焦不通：乳腺"小炸弹"，胀痛难安
中焦是脾胃和肝胆的"战场"，也是气血生化的源头。女性多思虑、易生气，肝气郁结最易困在中焦——肝木克脾土，脾胃运化失常，气血瘀滞成"痰"；再加上饮食不节（爱吃冷饮、甜腻），脾胃寒湿内生，中焦就像“一锅煮不开的粥”，气机堵成一团。
典型表现：
●乳腺增生、结节，经前乳房胀痛明显，甚至不敢碰；●胃胀、打嗝、反酸，吃一点就撑，大便黏腻不成形；●口干口苦，舌苔厚腻，两边有"齿痕"；●脸色发黄，眼周、法令纹处易长斑。
3下焦不通：胞宫"小水库"，寒湿泛滥
下焦主“排泄”，肾阳是它的“小火炉”。若经期受寒、贪吃冷饮，或久坐不动、熬夜伤阳，下焦就会像“冻住的河流”——阳气不足，寒湿瘀血堆积，胞宫失养。
典型表现：
●月经紊乱（量少、推迟、闭经），经血发黑有血块；●痛经（尤其经期第一天），小肚子冷痛，得热缓解；●白带异常（清稀量多或黄稠异味），阴部潮湿；●不孕、易流产，或孕后胎动不安。
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