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永和中医, Kluang (2025)

07/11/2025

“癌症性格”真的会要命，有这3点的人最怕！中医3个方法化解

长期压力大、坏情绪累积；如果外加工作高负荷、作息不良，那么离癌症的距离，可能真的只是缺一个导火索。
其实，人们常说“癌症体质”，背后的原因就在于“癌症性格”。本期，我们邀请广州医科大学附属中医医院肿瘤科学科带头人—邓力教授，为大家解开性格与癌症之间的微妙联系。

1什么是“癌症性格”？
现代医学研究发现，长期负面情绪与癌症发病率存在显著关联。美国一项长达15年的追踪研究显示，长期抑郁、焦虑的人群患癌风险比普通人高出30%。
美国心理学家Lydia Temoshok通过对癌症患者的长期观察，提出了著名的“C型性格”（癌症易感性格）概念。

而从中医的角度来理解，中医早在《黄帝内经》中就提出“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”的情志致病理论，与当代“癌症性格”概念不谋而合。
而“癌症性格”，在中医视角下主要表现为：
长期抑郁不舒：肝气郁结型，表现为胸闷、善太息、两胁胀痛。
易怒不能自制：肝阳上亢型，常见面红耳赤、头晕目眩。
过度思虑忧愁：思伤脾型，伴有食欲不振、腹胀便溏。
长期恐惧不安：恐伤肾型，多见腰膝酸软、夜尿频繁。
临床数据显示，具有这些性格特征的患者，肿瘤标志物水平往往偏高，免疫功能指标明显偏低。北京中医药大学一项针对500例癌症患者的调查发现，82%的患者在发病前有长期(超过2年)的情志失调史。

2情绪如何"喂养"癌细胞？
中医认为，情志失调会导致三大病理机制，为癌细胞创造"温床"：
1气机紊乱：郁结的肝气是癌变的“推手”
《医宗金鉴》指出：“郁结之病，久而化火，灼津为痰，痰火相搏，结为岩肿。”长期情绪不畅会导致肝失疏泄，气滞血瘀，最终形成"症瘕积聚"(肿瘤的古称)。临床常见乳腺癌、甲状腺癌患者多有长期肝气郁结史。

2正气虚损：消极情绪掏空免疫力
“正气存内，邪不可干”。《内经》强调，长期忧思恐惧会损伤脾肾功能，导致正气不足。
现代研究证实，持续压力会使皮质醇水平升高，直接抑制NK细胞(自然杀伤细胞)活性，而NK细胞是识别和消灭癌细胞的重要防线。
3痰瘀互结：负面情绪的"实体化"产物
朱丹溪提出“痰挟瘀血，遂成窠囊”的理论，指出不良情绪产生的痰湿与瘀血相互胶结，形成肿瘤的物质基础。这类患者常见舌质紫暗、舌苔厚腻，脉象弦滑。

3中医3法化解坏情绪
邓主任提醒大家：若本身长期处于不良情绪之中，同时兼见脾胃不和、睡眠障碍、结节囊肿等情况时，最好及早进行体质调理。
日常生活中，对于一般性的情绪调节，可尝试以下简单的方法：
1情志相胜法（心理调节）
五行相克原理：根据“怒胜思、思胜恐、恐胜喜、喜胜忧、忧胜怒”的规律调节情绪。
比如：过度思虑者：培养适度的愤怒感（如拳击运动）易怒者：引导其产生忧患意识（如学习危机管理）长期抑郁者：刻意制造喜悦体验（喜剧片、朋友聚会）
2经络疏通法（身体调节）
太冲穴按摩：足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，每日按压3分钟，可疏解肝郁。
膻中穴敲击：两乳头连线中点，轻叩50下，缓解胸闷气结。

▲导引功法泻肝火：
晨起“嘘”字诀：双手叉腰，深吸气后缓慢发"嘘"音，重复6次，有助泻肝火。
3药食同源法（饮食调理）
解郁茶饮：玫瑰花3g+陈皮5g+绿萼梅2g，沸水冲泡代茶饮。
化痰食疗方：山药100g+薏苡仁50g+海带20g煮粥。
4预防建议：日常养心三要诀
子午养心法：坚持午休（11-13点心经当令）和早睡（23点前）。
情绪日记：记录每日情绪波动，寻找触发点
社交净化：减少与长期抱怨者的接触；多做让自己开心的事。

癌症性格不是命运，而是可以改变的身心状态。
中医强调“上工治未病”，调节情志就是最好的“抗癌疫苗”。从今天开始，给情绪一个出口，为健康种下希望。
预防“癌症性格”的5个生活智慧：
建立情绪表达习惯：每天用5分钟记录真实感受，不评判不压抑。
设置心理边界：学会说"不"，保护自己的能量场。
培养中庸之道：避免极端情绪，保持“中和”心态。
顺应自然节律：23点前入睡，与天地同步养肝血。
定期身心调适：每季度进行一次中药调理或针灸保健。

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06/11/2025

逆转糖尿病，最后的机会！这个黄金窗口期必须抓住！

糖尿病其实有一个很重要的逆转窗口期，但大部分的人没有抓住！
广东省中医院内分泌科魏华主任医师指出：“只要抓住糖尿病前期的逆转机会，通过中医药调理和生活方式干预，完全可以避免糖尿病的发生。”
今天，魏主任就来和大家聊聊，如何利用中医药的优势，在糖尿病前期实现逆转！
魏华主任固生堂首诊！出诊安排：广州东山分院：周日上午
广东省中医院总院内分泌科主任师从国医大师路志正和中国脉学大师李树森
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01糖尿病前期：逆转的最后机会
糖尿病前期是指血糖水平高于正常值，但尚未达到糖尿病诊断标准的状态，通常表现为空腹血糖受损（IFG）或糖耐量异常（IGT）。

魏华主任强调：“这个阶段是身体发出的‘预警信号’，如果及时干预，血糖可以恢复正常；但如果放任不管，5年内有50%的概率会发展为糖尿病。”
糖尿病前期的诊断标准：
●空腹血糖（FPG）：6.1-7.0 mmol/L●餐后2小时血糖（OGTT）：7.8-11.1 mmol/L
如果你处于这个阶段，这时身体其实正在发出警报：
✔ 胰岛素敏感性下降
✔ 胰岛β细胞功能开始受损
✔ 代谢紊乱正在形成
不过，别慌！中医药调理+生活方式调整，就是逆转的关键！
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02糖尿病前期最多3类人
很多人发现糖尿病的时候，往往是从糖尿病的经典症状“三多一少”（吃多、尿多、喝多，体重减少）开始的，而此时其实基本已经有糖尿病一段时间了，所以往往已经错过了糖尿病前期的“黄金窗口期”。

所幸的是，现在大家越来越重视体检，及时发现血糖超标的也越来越多。
糖尿病前期，西医称其为“糖耐量受损”，而中医则认为这是“脾虚肝郁，代谢失衡”的表现，常见以下体质类型：
1脾虚湿阻型（最常见）
【特征】：体型偏胖，容易疲劳，饭后犯困，大便粘马桶【舌象】：舌体胖大，舌苔白腻【调理重点】：健脾祛湿
2肝郁气滞型
【特征】：压力大、易怒或抑郁，伴有胸闷、胁肋胀痛【舌象】：舌边红，苔薄黄【调理重点】：疏肝解郁
3气阴两虚型
【特征】：消瘦、口干、易出汗、手足心热【舌象】：舌红少苔【调理重点】：益气养阴
根据体质的辨证分型，中医将会对应地进行体质调理，把身体的内环境，如阴阳、气血、水湿等进行调整，以改善整体的代谢情况，避免血糖往加重方向发展。

03糖尿病前期的中医调理方案
除了中医的内外调理外，生活方式遵医嘱安排也非常重要。毕竟糖尿病一经确诊，就需要长期用药。生活中，魏主任提倡以下生活调节：
1饮食调理：吃对食物降血糖
原则：控制总热量，选择低升糖指数（GI）食物。

✅ 推荐食物：
主食：燕麦、荞麦、黑米、藜麦（替代精米白面）蔬菜：苦瓜、秋葵、芹菜、菠菜（富含膳食纤维）蛋白质：鱼类、豆制品、鸡胸肉
❌ 忌口少吃的食物：
高糖：糕点、含糖饮料、蜂蜜高脂：肥肉、油炸食品高盐：腌制食品、加工肉类
2运动调理：改善胰岛素抵抗
原则：有氧运动+抗阻训练结合
✅ 推荐运动：
快走：每天30-45分钟（最易坚持）八段锦：每天一次游泳/骑自行车：每周3次，每次30分钟注意：运动后测血糖，避免低血糖。
3中药调理：辨证施治恢复代谢
根据不同体质，魏华主任推荐以下代茶饮：
（1）脾虚湿阻型茯苓10g+陈皮5g+山楂5g，煮水代茶
（2）肝郁气滞型玫瑰花5g+菊花3g+陈皮3g，泡水饮用
（3）气阴两虚型西洋参3g+麦冬5g+枸杞5g，焖泡饮用
注意：具体用药需经中医师辨证调整。4作息调理：修复代谢的关键
睡眠：23点前入睡，保证7小时睡眠（熬夜升高血糖）
情绪：避免焦虑、压力，可通过冥想、音乐调节
戒烟限酒：吸烟加重胰岛素抵抗，饮酒影响血糖稳定
魏华主任提醒：糖尿病前期不是疾病，而是身体给你的最后一次机会。
✅ 糖尿病前期是可逆的！越早干预，效果越好。
✅ 单纯依赖西药可能掩盖病情，中医调理更注重恢复代谢功能。
✅ 生活方式占70%的作用，药物只是辅助。
如果你或家人正处于糖尿病前期，现在就是最佳干预时机！通过中医综合调理，完全有可能让糖尿病远离，重获健康人生。

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05/11/2025

痰湿不走，又胖又丑，还易得大病！名中医3招坚持1个月，挖掉痰湿老根

中伏下半场，湿热熏蒸，痰湿越来越厉害！
百病皆由痰作祟，大病皆由痰湿起！肥胖、糖尿病、高血压，甚至癌症，背后往往都有痰湿的影子。
本期，我们特别邀请全国名中医庞国明教授，跟大家聊聊夏天祛痰湿的狠招~
庞国明教授固生堂出诊安排
广州马场分院：周一、二上午下午周三上午、周日下午
尤擅长糖尿病及其并发症、甲状腺、肥胖等代谢综合征
进群领取三高食疗手册

01痰湿：百病之根
三伏天气候湿热，人体阳气外浮，脾胃功能相对较弱，加上现代人贪凉饮冷、熬夜、久坐，更容易让湿邪内停，湿气积聚，高温助推，痰湿越积越重。
如果你有以下表现，说明体内痰湿已起：

✅ 舌苔厚腻（尤其是白腻或黄腻）✅ 身体困重，容易疲劳，头昏沉✅ 大便黏滞，冲不干净✅ 皮肤油腻，易长痘、湿疹✅ 食欲差或容易饿，但吃完腹胀✅ 肥胖难减，尤其是腰腹赘肉多

02大病皆由痰湿起
痰湿不可轻视。在中医看来，它是许多大病的根源。
中医认为，“痰湿”是体内水液代谢失常的病理产物，它黏腻重浊，容易阻滞气血运行，久而久之，便会引发各种疾病。
庞国明教授在临床中发现，许多慢性病、代谢性疾病，甚至肿瘤，都与痰湿密切相关。
1痰湿与肥胖
痰湿体质的人往往体型肥胖，尤其是腹部肥胖（俗称“啤酒肚”）。这是因为痰湿阻滞脾胃，导致运化功能下降，脂肪、水湿堆积，形成“痰湿型肥胖”。这类人不仅减肥困难，还容易伴随疲劳、嗜睡、大便黏腻等症状。

庞教授指出，肥胖与很多疾病是“患难兄弟”，肥人终究躲不开“三高”甚至“四高”（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸）的魔咒，继而衍生出许许多多的疾病。
2 痰湿与糖尿病
庞国明教授在治疗糖尿病时发现，许多2型糖尿病患者属于“痰湿内蕴型”。痰湿困脾，影响胰岛功能，导致血糖代谢紊乱。如果长期不调理，痰湿化热，还可能引发糖尿病并发症，如血管病变、神经损伤等。
庞国明教授深耕糖尿病临床与研究40余载，在继承传统“阴虚燥热”理论的基础上，创新性提出“肝脾肺肾失调，气血阴阳失和”是糖尿病发生发展的核心病机。
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他认为：肥胖痰湿是糖尿病的“土壤”，湿热壅滞中焦，导致精微不布；肝脾不调是血糖波动的“推手”，情志与饮食交互为患；气阴两虚是病程迁延的“关键”，进而可发展为阴阳两虚；瘀血浊毒是并发症的“元凶”，最终导致多脏器损伤。
庞国明教授主持的“纯中药治疗2型糖尿病”，临床成果颇丰。其创制的“降糖调脂方”“益气养阴通络方”等系列验方，已成为众多糖尿病患者信赖的“中医降糖方案”。
诊室故事庞国明教授全国名中医
上下滑动图片查看所有内容任某，女，时年74岁，患Ⅱ型糖尿病10年，平素饮食不节，懒动好卧，素则口干、口渴、多饮、周身乏力，困倦，双眼视物模糊，腰酸，盗汗，双下肢轻度水肿，按之凹陷，大便正常，日行1次，小便日3～4次，夜尿3～5次。舌质淡暗，苔薄白，脉沉细无力。
诊断为气阴两虚证兼瘀证，治以益气养阴、活血化瘀。予益气养阴调糖饮（庞教授的经典验方）内服，以及其他两款降糖中成药。整个治疗过程大概延续一个多月，治疗期间效不更方，配合适时调整降糖中成药。
▲庞教授点评：患者年长病久，七十有四，肝肾亏虚，气阴不足，嗜食肥甘厚味，酿生内热，损伤气阴，热耗津液则口干口渴；气亏脾虚则运化失司，水谷精微不布则血糖升高；肾气亏虚则固摄无权，小便频数，夜间尤甚。气虚则乏力困倦，清阳不升则头晕。随着病程的渐进，邪伤正气，肺脾肾三脏气虚则迁延不愈。气损及阴，阴损及气，气阴两虚是其枢机阶段，气血不能上呈与目则目失所养，见视物模糊。气血运行不畅，瘀血内生。四诊合参，审证求因，乃“气阴两虚兼血瘀”。予益气养阴调糖饮加减以益气活血、滋补肝肾，则血糖恢复正常。
*本验案选自《中国中医药报》2020年12月2日第四版
1 痰湿与高血压、高血脂
痰湿阻滞血管，血液黏稠度增加，容易导致血压升高、血脂异常。庞国明教授指出，这类患者往往舌苔厚腻、头昏沉，单纯降压降脂效果有限，必须配合化痰祛湿才能治本。
1 痰湿与癌症
现代医学研究也发现，肥胖、慢性炎症与癌症发生密切相关。中医认为，痰湿久聚不散，可能形成“痰瘀互结”，成为肿瘤的温床。例如，乳腺癌、胃癌、肠癌等，往往在痰湿体质人群中高发。

03中医阻湿成痰三步曲
痰湿的形成不是一朝一夕的事，是长期以来与我们“三多一少”的不良生活习惯有密切关系。
●三多：多坐少动、多食肥甘、多思多虑●三少：少运动、少睡眠、少晒太阳
所以要驱除痰湿，首先要从生活中做起。同时，如果已经有明显的痰湿体质，并已经患有上述疾病的人，最好找医生调理更为合适。
1饮食祛湿法
庞教授推荐“三豆饮”祛湿，不过要加1物：陈皮，相当于给祛湿加了个小马达。

1.三豆饮【材料】赤小豆30g、绿豆30g、黑豆30g、陈皮6g。
【用法】豆子提前浸泡2小时，与陈皮一起煮至豆烂，取汤饮用。
【功效】健脾祛湿、清热解毒。
2.山药茯苓粥山药30g、茯苓15g、粳米50g，煮粥食用，健脾利湿。冬瓜薏米汤冬瓜（带皮）200g、薏米30g、生姜3片，煮汤喝，清热利湿。

2综合运动祛湿法
庞教授建议每天坚持10-20分钟微汗运动，如：
●八段锦（重点做"调理脾胃须单举"）●太极拳（注重"云手"动作）●快步走（下午3-5点膀胱经当令时最佳）
如果实在工作太忙，那可以试试“祛湿三式”：
1. 揉腹通脾法：晨起空腹，顺时针揉腹100圈。2. 踮脚祛湿法：踮脚尖站立，每次30秒，重复10次。3. 拍打三窝：拍打肘窝、腘窝、腹股沟各30次。
3外治祛湿法
三伏敷贴
眼下的三伏天灸以及针对某个问题的脾胃贴、鼻炎贴，也是非常温和的外治祛湿方法，主推敷贴神阙（肚脐）、足三里、丰隆等穴，可以有助脾胃健运起来，提高湿气的自动调节功能。
中药足浴
三伏天，离不开空调。所以其实也很容易遭受寒气入侵，此时足浴就可以很好地排寒祛湿，若有条件者，浸浴也可。不过患有糖尿病足或皮肤有损伤的“糖友”宜先咨询医生意见方可采用此法。
【配方】：艾叶30g、花椒10g、生姜5片【方法】：煮沸后兑温水泡脚20分钟，微微出汗即可。【最佳时间】：晚上9点前
刮痧祛湿
庞教授指出："刮痧能开玄府、通经络、调气血，是化解痰湿的金钥匙。"刮痧可以开泄腠理，给湿邪以出路，同时疏通经络，恢复水液代谢，阻断痰湿的形成。
重点背部膀胱经（脾俞、胃俞），每周1次，出痧即止。

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04/11/2025

今天起，出门多穿浅色衣服！快转告家人，避险！

基孔肯雅热，来势汹汹！
省级名中医马哲河主任提醒大家，防蚊最好的方法：一方面是家居防蚊；二是在户外的时候记得多穿浅色衣服；三是尽量不去疫情区域。
下面，马主任还给大家详细分享一些中医的防治方法，记得收藏转发哦！

01来势汹汹的基孔肯雅热
基孔肯雅热的病原体为基孔肯雅病毒，该病毒能在花斑蚊（白纹伊蚊/埃及伊蚊）体内繁殖复制，并通过叮咬传染人。
被蚊虫叮咬后1-12天内（通常是3-7天），患者会出现发热、剧烈关节疼痛和皮疹三大症状。
基孔肯雅热病人有些会出现严重的关节痛，部分患者（比如老年人和慢性病患者）会有长期的关节疼痛，影响其日后的生活质量。

基孔肯雅热是通过媒介伊蚊来传播的，目前没有人传人的证据，不会通过呼吸道或接触病人来传播。
基孔肯雅热疫情1952年首次爆发于坦桑尼亚，2015年曾在全球多个地区持续流行将近一年，尤其在美洲、东南亚和印度次大陆出现了大规模暴发。
世界卫生组织7月25日警告，目前全球119个国家报告了病例，约30万人感染；近期有专家预测本次规模或将超过上次大流行。
因此，防控基孔肯雅热疫情刻不容缓。
江西省名中医马哲河主任出诊广州海珠分院！出诊安排：广州海珠分院：周三、日上午下午擅长心血管病、妇儿内科杂病

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02如何防范基孔肯雅热？1留心观察、及时报备
如果您近期有热带地区旅行史，回来后在12天内出现发热、剧烈关节疼痛和皮疹三大症状，就要立即去医院就医并详细告诉医生旅行经历，给医生诊断提供线索。
2用药注意、合理降温
体温超过39°C时需要积极降温，但要禁用阿司匹林，这种药物可能加重基孔肯雅热的关节损伤，对乙酰氨基酚常常是优先选择，不建议有这“三大症状”的人员盲目自行服用退热药，以免耽误病情正确诊断与治疗。
3避免蚊虫叮咬
基孔肯雅热目前没有疫苗,但感染基孔肯雅热后，人能获得终生免疫力。避免蚊虫叮咬和防蚊灭蚊是防止基孔肯雅热发生的关键。

家里安装纱门纱窗、夜间睡觉使用蚊帐、使用蚊香和电蚊液、外出户外穿浅色长袖衣裤、在衣服和裸露的皮肤上喷驱蚊液、不在伊蚊活跃时段（清晨和傍晚）长时间逗留在蚊虫活跃的树荫、草丛、水池边，这些措施可以帮助避免蚊虫叮咬。
花蚊喜欢在清水中产卵繁殖，要及时检查、清理房前屋后与家中的花盆、轮胎和容器积水、低洼与水池等地积水，防止蚊虫孳生。
4旅行建议
非必要不要贸然去基孔肯雅热疫区。
根据基孔肯雅热的症状表现，可以将该病概括在中医“疫病”范畴进行辨证论治，中医有一整套完善的“疫病”防治体系，诊断为基孔肯雅热的病人，可以根据病情的轻重缓解，选择西医、中医或中西医结合治疗。

03预防阶段要重视
1环境防蚊，切断传播
中医强调“避其毒气”，可使用艾叶、苍术、菖蒲等草药烟熏驱蚊。
此外，可以佩戴香囊防蚊，如薄荷、香茅、山奈、羌活、佩兰、麝香、雄黄、苍术等，放入香囊中随时佩戴，芳香的气息不仅可以辟疫防蚊，还有助于醒脾解乏。

2内服调理，增强正气
眼下正式炎炎三伏天，暑湿横行，要注意饮食调理，即使感染了，症状也可以相对“从轻发落”：
●日常可饮藿香佩兰茶（藿香、佩兰各5g）化湿解暑。
●湿热体质者（易感人群）可服用清热解毒、健脾化湿的食疗方：
绿豆薏苡仁汤：绿豆50g + 生薏苡仁30g + 金银花10g）煮水代茶饮。
马齿苋粥：鲜马齿苋60g + 粳米100g，清热利湿。
关节痛是基孔肯雅热的一个典型症状。无论是急性期还是恢复期，出现关节疼痛，中医都有其独特的治疗方法，通过针灸、推拿等，能对基孔肯雅热患者提供持续的康复与治疗。
需要注意的是，基孔肯雅热的恢复期，患者可能出现气阴两虚的情况，此时可以通过中医的调理改善多汗、气短、疲乏等症状。

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03/11/2025

三伏最怕火气旺！3款降火汤，2个降火穴，暑气火气跑光光

三伏天最热，也最容易“上火”。中医认为，夏季阳气旺盛，人体容易产生内热，加上高温天气，内外热邪相合，就会出现“火气旺”的症状。
今天，就为大家介绍3款降火汤和2个降火穴，助你轻松度过炎炎夏日。

01三伏天为什么容易上火？
中医认为，夏季对应五脏中的“心”，心属火，与夏季的炎热相应。三伏天时，外界暑热侵袭人体，加上现代人常熬夜、吃辛辣刺激食物、情绪波动大等不良生活习惯，容易导致“心火亢盛”或“肝火旺盛”。
常见上火症状：
口干舌燥、口苦口臭咽喉肿痛、牙龈肿痛眼睛干涩、红肿心烦易怒、失眠多梦小便黄赤、大便干结面部出油、长痘固生堂义诊中医推荐
40年+耳鼻喉老中医常林主任限时义诊中扫码报名
出诊安排：广州天河北分院：周一三五六广州东晓南分院：周四、日（具体时段请扫码咨询）

023款降火汤，清热解暑又养生

1.绿豆百合汤【材料】绿豆100克，干百合30克，冰糖适量。
【做法】绿豆提前浸泡2小时，百合洗净；将绿豆放入锅中，加水煮沸后转小火煮30分钟；加入百合继续煮15分钟，最后加入冰糖调味即可。
【功效】绿豆性寒，能清热解毒、消暑利水；百合清心润肺、安神定志。此汤适合心火旺盛、失眠多梦的人群。2.冬瓜薏米排骨汤【材料】冬瓜500克，薏米50克，排骨300克，生姜3片。
【做法】排骨焯水去血沫，冬瓜去皮切块；将所有材料放入砂锅，加水没过食材；大火煮沸后转小火煲1.5小时；最后加盐调味即可。
【功效】冬瓜清热利水，薏米健脾祛湿，排骨滋阴润燥。此汤适合湿热体质、小便黄赤、面部出油的人群。3.菊花枸杞茶【材料】菊花10克，枸杞15克，蜂蜜适量。
【功效】菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾。此茶适合肝火旺盛、眼睛干涩、易怒的人群。

032个降火穴，随时随地可按摩
1. 合谷穴——清热解表
位置：手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处按摩方法：用拇指按压对侧合谷穴，力度以有酸胀感为宜，每次按压1-2分钟，每日2-3次。功效：合谷穴是手阳明大肠经的原穴，能清热解表、通络止痛，对头痛、牙痛、咽喉肿痛有缓解作用。 2. 太冲穴——平肝降火
位置：足背，第一、二跖骨结合部前方凹陷处按摩方法：用拇指按压，力度适中，每次按压1-2分钟，每日2-3次。最好在晚上睡前按摩，效果更佳。功效：太冲穴是足厥阴肝经的原穴，能疏肝理气、平肝降火，对易怒、失眠、目赤肿痛有良好效果。

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31/10/2025

3岁孩子术后脑死亡！扁桃体、腺样体一刀切？暑假别再扎堆了！

不久前，一位3岁的男童因扁桃体肥大伴有腺样体肥大（堵塞程度达90%）合并鼻窦炎，于6月在湛江某医院接受“鼻内镜下腺样体+双侧扁桃体囊内切除术”后，不幸脑死亡。
此事引发了社会的广泛关注，因为每年寒暑假，都是做这类手术的高峰期。那么，腺样体和扁桃体到底该不该切？中医有何办法呢？
今天我们邀请师从著名耳鼻喉专家阮岩教授的王思敏医生，她从跟师阮岩主任，到自己独立开诊，已经为许许多多的孩子做过扁桃体烙治法，改善扁桃体肿大以及相关孩子的鼻炎问题。
今天，王医生就给大家科普一下相关的内容。

01扁桃体和腺样体，不一定要切！
腺样体和我们张口就可以看到的扁桃体一样，都是淋巴组织，它可以帮助我们去抵抗外面的细菌、病毒，是我们身体免疫系统的一部分。

长期的扁桃体肿大、乃至腺样体肿大，是否应该手术呢？
以下情况可以考虑手术治疗：

1. 经保守治疗无效，症状仍然比较严重，影响学习、日常生活的患儿。
2. 多导睡眠监测或睡眠过筛检查提示腺样体肥大患儿有明显的阻塞性睡眠呼吸暂停，睡觉时有缺氧的情况。
3. 与腺样体肥大相关的鼻窦炎、分泌性中耳炎反复发作，迁延不愈者。
在以上的情况，手术常常是利大于弊的。
但是手术不是万能的，做完手术之后也不是一劳永逸的，定期复查、根据症状进行调护是非常重要的。
腺样体肥大患儿常常合并扁桃体炎、扁桃体肥大。如果是合并扁桃体肥大，可以使用扁桃体烙法进行治疗，烙法是用加热的烙铁在扁桃体表面烧烙，经多次烧烙后，扁桃体会明显变小，本法操作简单，不用麻醉。
（王思敏医生在给孩子看诊）
如果慢性扁桃体炎急性发作或者急性扁桃体炎，医生可以给患儿进行扁桃体啄治。方法是用啄治刀在扁桃体上做雀啄样动作使局部出血、排脓达到治疗目的。常常在扁桃体炎症消除后，呼吸情况会有改善。
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02夏季鼻炎腺样体问题为何易发及加重？
中医认为，夏季阳气外浮，体内阳气相对不足，加上以下因素容易诱发或加重症状：
1. 空调使用频繁：导致肺卫不固，鼻黏膜调节功能下降。
2. 冷饮过度：损伤脾阳，聚湿生痰，上犯鼻窍。
3. 过敏原增多：尘螨、霉菌等活跃，引发过敏性鼻炎。
4. 睡眠不足：夏季作息紊乱，免疫力下降。
三伏天是调理的黄金期，因为此时人体阳气、气血都较为旺盛，对药物和治疗的吸收能力更强。
同时，由于孩子都处于暑假休息阶段，身体相对没那么疲倦、心理压力负担小，整体状态较上学时好。此时好好调理，生活上做好干预，将事半功倍。

03中医辨证分型与调理方法
很多妈妈反馈，已经在生活和饮食上尽可能地给与了孩子最好的条件，但他还是老生病。同时，给孩子调理，网上调理方法花多眼乱，各种尝试还是不得其法。
此时，建议你最好带上孩子去医生那里做一个简单的体质辨识，家长清晰孩子的情况，生活中调理起来就更得心应手了。
王思敏医生免费辨体质！出诊安排：广州荔湾分院：周二上午、周三六日全天
师从著名耳鼻喉专家阮岩教授擅长耳鼻喉科疾病，尤其是扁桃体烙治法
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1肺脾气虚型
【表现】：鼻塞时轻时重、鼻涕清稀、面色苍白、食欲差、易疲劳
【调理原则】：补益肺脾，温阳固表
【推荐药食】：黄芪山药粥：黄芪10g（布包），山药30g，粳米50g，煮粥食用。
太子参红枣茶：太子参10g，红枣3枚，煎水代茶。
五指毛桃煲鸡汤：五指毛桃30g，鸡肉少许煲汤。
辛夷花蒸鸡蛋：辛夷花6g，用布包裹，与鸡蛋煮水。2痰湿阻滞型
【表现】：鼻塞持续、鼻涕黏稠、舌苔厚腻、晨起痰多、打鼾明显。
【调理原则】：健脾化痰，通窍利湿。
【推荐药食】：陈皮薏仁水：陈皮3g，炒薏仁15g，煮水饮用。
白萝卜汤：白萝卜100g，生姜2片，煮汤食用。
四神汤简化版：山药30g+茯苓15g+芡实15g+瘦肉适量煲汤。
3肺热壅盛型
【表现】：鼻塞气热、鼻涕黄稠、咽喉红肿、口渴喜饮。
【调理原则】：清肺泄热，解毒通窍。
【推荐药食】：桑菊饮：桑叶6g，菊花3g，薄荷1g（后下），煎水饮用。
银耳雪梨百合羹：雪梨1个，百合10g，银耳1朵，冰糖少许，炖服。
麦冬玉竹汤：麦冬10g+玉竹10g+瘦肉炖煮。
注意：西瓜、冷饮等寒凉食物要严格控制，避免损伤脾阳。
禁忌：避免油炸、烧烤等燥热食物。

04夏季饮食五宜五忌
1宜食：

1. 温补肺脾食物：山药、南瓜、小米2. 富含维生素A食物：胡萝卜、菠菜（维护黏膜健康）3. 抗过敏食物：苹果（含槲皮素）、紫苏4. 优质蛋白：鱼类、鸡肉（增强免疫力）5. 足够水分：温水、淡竹叶水
2忌食：
1. 寒凉食物：冰淇淋、冷饮（损伤脾阳）2. 肥甘厚味：油炸食品、巧克力（助湿生痰）3. 发物：海鲜、芒果（可能加重过敏）4. 辛辣刺激：辣椒、薯片（刺激黏膜）5. 酸性食物：柑橘、酸奶（可能刺激分泌）
3生活调护五大要点
1. 空调使用：温度不低于26℃，保持湿度40-60%。2. 睡眠姿势：侧卧可减轻腺样体压迫，使用透气枕头。3. 鼻腔护理：生理盐水喷雾保持鼻腔湿润。4. 运动建议：清晨或傍晚适度运动（如八段锦"调理脾胃须单举"），避免剧烈运动后直吹空调5. 情绪管理：避免急躁，保持心情平和。

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30/10/2025

肝好愁自消！失眠抑郁焦虑，老中医6个大招，招招到位！

失眠的人，越来越多。焦虑、抑郁的，身边就大有人在。
不是每个人的人生都一帆风顺，不是每个人都能在生活里感知到阳光。我们不是他们，永远无法真正的感同身受。但是，作为医生，确实很希望能够用自己的医术，帮助他们解困。唐金元主任，一位“铁杆老中医”。曾在英国行医22年，用纯中医治疗过许多或慕名而来，或视中医为救命稻草的人。他对中医的医理，以及对情绪类疾病的治疗，有着自己深刻而独到的见解。
脾胃调理交流

1第一招：解郁
应该说，无论是焦虑还是抑郁，是失眠还是双相，“肝郁”是临床发病的最大病机。作为医者，在治疗“肝郁”以前，必须首先回答5个问题：
1.郁从何来？
郁，其病在肝与胆，其气不舒而滞，其机不展而憋，其情不遂而哭，其胆不泻而苦。
2.郁患何症？
主要为“气郁”，然后又血郁、痰郁、湿郁、热郁、食郁等“六郁”。
3．郁向何去？
肝郁气滞，肝郁化火，郁而生痰，郁而成瘀，郁极生风，郁极成幻，郁极成癫，郁极成痫，郁极自残，郁极自杀。
4.郁得何解？
郁得解而舒，气得展不滞，情得施而悦，志得遂而傲，瘀得通而畅，痰得化而消。
5.郁怎善后？
解郁不遗余力，不予残存，不留病根，不存死角，让郁得以完疏，使情得以完舒，令志得以完遂，致郁绝无死灰复燃之势。

柴桂四物温胆越鞠汤，是唐主任最常用的疏肝解郁的经典方剂组成。
柴桂四物是疏肝柔肝最常用方剂；温胆实为清胆，因肝胆互为表里，清胆之表，有利疏肝之里；越鞠丸为解六郁，也就是为疏肝解郁，解除气血痰火食湿的基础郁结，可排除诱发甚至加重肝郁的基础郁结因素。
当然方剂中郁金与醋香附用药的加入，在计量与搭配上最为讲究，也最为关，尤其郁金的重用是唐主任的用药特色。
解决的以上五个问题，则郁得柔，郁得疏，郁得散，郁得和。

2第二招：柔肝
肝，“以柔为贵，以柔为和，以柔为舒，以柔为展。”这是中医的普遍共识。
肝郁的实质就是肝失其柔，也就是肝处于驰张力增大的紧张状态。
肝癌变，肝纤维化的肝实质的硬化失柔。毫无疑问，这种肝的功能性失柔，相对于那些肝实质改变的失柔，更具可调节性，可逆转性，可痊愈性。
柔肝最主要的用方就是四物汤，当然可以加些枸杞而更有益处。
这样整个肝木系统，柔则肝疏，柔则肝顺，柔则肝舒，柔则肝达，柔则肝畅，而履职谋虑与决断之“将军之官”。

3第三招：补肾
中医强调“乙癸同源”。十天干，甲乙丙丁戊己庚辛壬癸，乙为肝之数，癸为肾之数。乙癸同源讲的便是精血同源。其同源，一为先天同源与生殖之精，后天同源于脾胃之精。

肝藏血为本，肾藏精为本，肝血与肾精是相互滋生的。同样肝气的疏泄，与肾气的温煦无不相干。
当肝失疏泄而形成肝气郁结的时候，患者常常表现为肾精不足，或肾气亏虚，甚或肾阳虚衰。这就使得肝木的条达与舒展，失去了最基本的肾精、肾气、肾阳的平台支撑与力量源泉。
补益肾精、肾气、肾阳的常常是炙淫羊藿、盐菟丝子、盐补骨脂、盐杜仲等等，严重时可用桂枝与肉桂。

4第四招：安神助眠
对于抑郁焦虑的治疗来说，安神助眠的治疗，占有了相当大的比重。
中药治疗抑郁焦虑的成败与否，很大程度上取决于对患者的安神助眠的成败。

在没有西医安眠药、抗抑郁药、抗焦虑药服用的情况下，如果纯用中药安神助眠，能够解除入睡困难，消除浅睡多梦，免除易醒难再眠，则治疗焦虑抑郁便成功了一半。
可谓卧安则心静，睡安则神宁，眠安则魂谧，寝安则魄定。
只要患者的灵魂深处成了一片宁静港湾的海阔天空，那还有什么心浮气躁，肝郁气滞的抑郁与焦虑。
常用的安神助眠药有：柏子仁、合欢皮、茯神、龙骨、龙齿、酸枣仁、制远志、素馨花等。
脾胃调理交流

5第五招：提兴趣，调情趣
通常来说，严重焦虑与抑郁的患者，常常是学习兴趣低靡，工作兴致萎靡，生活情调丧失，人生动力全无的自残自杀杂念冲动。
因此，提高学习兴趣，调起工作兴致，提起生活情调，扬起生命风帆，乃中药治疗抑郁与焦虑患者的基本功底。
唐主任常常用黄芪、白芷、石菖蒲“金三角”，形成鼎立之势，在提高学习兴趣，调起工作兴致，提起生活情调，改善整个人的精气神。

6第六招：戒断西药
治疗抑郁与焦虑化学制剂的西药，无论哪种，均以压、抑、镇、制为基本功效。
常常导致患者整天昏昏沉沉，混混沌沌，灵光丧失，敏捷全无，记忆衰退，甚至过早进入老年痴呆状态。患者就是全休在家都无法支撑，更何况还要上学读书工作。那些中学生只要服用了这些化学制剂的西药，就很难逃避休学的厄运。
因此，戒断化学制剂的西药，乃中医治疗抑郁与焦虑的第六功。
应该说，那些化学制剂的西药，在某种程度上，只能控制焦虑与抑郁的病情，而绝非真正的治愈。中医治愈抑郁与焦虑的重要标准，就是要帮助患者逐渐减少，直到完全戒断化学制剂的西药。
客观地说，中药是帮助患者，在逐渐减少西药，直到彻底戒断西药的得力帮手。帮助患者缓解减药反应，克服戒断反跳，中药理应扮演重要角色，而且肯定能够担此重任。

7惊恐障碍，中药也可调
所谓惊恐障碍，实际上就是突发无缘无故的担心、害怕、恐惧、紧张，然后心慌、心悸，呼吸困难，甚至有严重濒死感的病症。
其西医检查并无彩超、脑电图、CT、MRI等支持诊断的阳性指标。
中医辨证：肝郁肾虚，心胆气虚；中医治则：疏肝补肾，清胆宁神，祛风定惊；中药方剂：保元补肾温胆祛风定惊汤；组方中药：九制陈皮、姜半夏、茯神、麸炒枳实、姜竹茹、龙齿、制远志、首乌藤、合欢皮、蝉蜕、全蝎、钩藤、人参、黄芪、炙甘草、桂枝、肉桂。

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29/10/2025

老是腹胀、乏力面色差？小心是脾的求救信号，千万别忽视！

中医常说：“脾不好，百病生。”这句话从西医角度理解，也有一定道理。
在我们体内，有一个器官就叫脾脏，它是人体最大的免疫器官，它的功能和中医里脾的功能有一定的重叠。不过要提醒的是，当你总是出现腹胀、乏力、面色差等，不要仅仅当作脾胃差而忽视，因为这可能是脾脏肿大的表面征兆。
广东省中医院血液科学术带头人代喜平教授，跟大家分享一下相关的科普知识。

1脾脏在身体起着什么作用？
脾脏是人体最大的免疫器官，正常情况下在肋弓下是不能被触及到的，如果能够触及到脾脏下缘即属于脾脏肿大。
但需要注意：少数瘦弱的女性和腹壁松弛的人可触及脾脏柔软的边缘。
另外，内脏下垂病人，以及左侧胸腔积液、气胸时横隔下移，可能会使脾脏下垂，这些不属于脾肿大。
临床上判断脾肿大也可以通过B超或CT等手段。B超图像长径超过10~11cm，厚径大于4cm可以认为是脾肿大。CT或MRI显像脾脏长径超过5个肋单元认为是脾肿大。

脾脏具有以下功能：
①造血。脾是胚胎阶段重要的造血器官，胚胎后成为淋巴器官。但当动物体严重缺血或在某些病理状态下，脾可以恢复造血功能，产生红细胞、粒细胞及血小板。
②储血。脾是血液，尤其是血细胞重要的储存库。当某些紧急状态（如急性大失血），脾会收缩将血细胞释放到循环血液之中。
③滤血。脾还是血液有效的过滤器官。血液中的细菌、异物、抗原抗体复合物及衰老的血细胞在流经脾脏时，被大量的巨噬细胞吞噬和消化。
④免疫。脾有产生免疫反应的重要功能，血液中抗原在脾中可引起有力的细胞免疫和体液免疫反应。边缘区是免疫反应启动的重要部位。细胞免疫反应引起动脉淋巴鞘明显的增大和免疫活性细胞输出的增多。体液免疫反应引起白髓淋巴小结和脾索中浆细胞的增多，同时在脾脏输出血液中抗体的浓度增加。
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2脾为什么会肿大？
1感染性疾病引起脾肿大
1、急性感染性疾病：传染性单核细胞增多症、传染性淋巴细胞增多症、病毒性肝炎、伤寒和副伤寒、恙虫病、钩端螺旋体病、登革热、流行性出血热、巨细胞病毒感染、败血症、亚急性感染性心内膜炎、回归热等所致。急性感染时脾脏反应性肿大，一般程度较轻、质地较软，轻度压痛，随着感染被控制，脾也逐渐恢复至正常。
2、慢性感染性疾病：播散性结核、布鲁氏杆菌病、梅毒、真菌感染、椎体虫病、疟疾、血吸虫病、黑热病。慢性反复感染，脾脏可持续性肿大，质地偏硬。
3、脾脏的感染：脾脓肿和脾结核性肉芽肿等。为脾脓肿是腹腔化脓性感染、脓血症、伤寒等的少见并发症，有畏寒、发热、腹肌紧张、脾大触痛及波动感，白细胞升高；合并脾周围炎时，脾区可出现摩擦音，需借助超声检查、核素显象等，方能与左膈下脓肿、腹壁脓肿鉴别。

2充血性脾肿大
各种原因引起的慢性充血性心功能不全、慢性缩窄性心包炎、肝静脉阻塞（Budd-Chiari综合征）、各种原因引起的肝硬化，以及门静脉、脾静脉炎症、血栓、癌栓形成。
充血性脾肿大由脾静脉压力增高，脾血回流受阻，脾脏淤血形成，常伴有腹水、脾功能亢进等。
3异常免疫反应所引起的脾大
系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、风湿热、干燥综合征、皮肌炎、结节性动脉周围炎、成人Still病、白塞氏病、血清病、Felty综合征、特发性血小板减少性紫癜。
4血液病所致脾肿大
1、溶血性贫血：见于地中海贫血、血红蛋白病、自身免疫性溶血性贫血、遗传性球形红细胞增多症、遗传性椭圆形红细胞增多症、镰形细胞性贫血。有贫血、黄疸、脾大的表现。
2、恶性血液病：①急慢性白血病如急性髓系白血病、急性淋巴细胞白血病、慢性粒细胞白血病、慢性淋巴细胞白血病、幼淋巴细胞白血病、毛细胞白血病；②慢性骨髓增殖性疾病如真性红细胞增多症、慢性骨髓纤维化、原发性血小板增多症；③淋巴瘤、骨髓瘤、恶性组织细胞病、嗜血细胞综合征；④淀粉样变性、类脂质储积病如尼曼-匹克病等。患者多有贫血、出血、发热、肝脾淋巴结进行性肿大、骨痛、血细胞异常等表现，常出现巨脾。
5原发性脾肿瘤
临床少见，良性的错构瘤、血管瘤、淋巴管瘤、脾囊肿、纤维瘤，除脾大外无其他症状。
恶性肿瘤多为淋巴瘤、脾肉瘤、浆细胞瘤、纤维肉瘤、血管肉瘤、转移癌。以淋巴瘤最为常见。
6其他如结节病、某些急慢性中毒
因此，有脾大的患者应及时就医，咨询医生，进行相关检查，明确诊断，以便得到及时的治疗。
脾胃健康咨询

3中医如何治疗脾脏大？
脾脏肿大在中医属“癥积”“痞块”范畴，中医认为脾肿大与 “肝郁脾虚、痰瘀互结” 密切相关。

脾主运化，肝主疏泄，若长期情绪不畅（肝郁）、饮食劳倦（脾虚），会导致气滞、血瘀、痰湿凝结于胁下，形成“痞块”（脾肿大）。因此，其调理核心在于：疏肝健脾、化痰祛瘀、调和气血。
在治疗上，中医将根据患者具体证型进行个性化调治：
气滞血瘀型：脾大质硬、胁肋胀痛、舌紫暗有瘀斑。
脾虚湿盛型：脾大伴乏力、腹胀、大便溏稀。
湿热蕴结型：脾大触痛、口苦尿黄、舌苔黄腻。
此外，中医还会综合运用针刺、艾灸、刮痧等外治疗法，进行内外合治。

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28/10/2025

人洗三头，命不长久？中医：5种情况下，千万别洗头！

中医认为，头为“诸阳之会”，是人体阳气最旺盛的地方，同时也是经络交汇的重要部位。因此，头部的健康直接影响全身。
民间有句俗语叫“人洗三头，命不长久”，意思是如果洗头方式不当，可能会损害健康。
那么，从中医角度看，洗头到底有哪些讲究？早上洗和晚上洗，哪个更健康？
浙江省名中医李亚平主任今天跟大家科普一下。

01洗头与健康有何关系？
中医认为，头为“精明之府”，是人体阳气最集中的地方。头部有诸多重要穴位，如百会、风池、太阳等，这些穴位与五脏六腑相连，洗头不当可能影响气血运行，甚至导致外邪（如风寒、湿气）入侵。

1频繁洗头可能伤阳气
现代人习惯每天洗头，甚至一天洗多次，但在中医看来，过度洗头会带走头皮的天然油脂，使头部阳气受损，容易导致头晕、头痛、脱发等问题。
2水温不当易致寒邪入侵
很多人喜欢用冷水洗头，认为可以提神醒脑，但中医认为“头为诸阳之会”，冷水洗头会使寒邪直中头部，导致头痛、感冒，甚至诱发面瘫。
3洗头后受风易生病
洗完头后，如果不及时吹干或直接吹冷风，容易使风寒湿邪侵入头部，导致头痛、颈椎不适，甚至引发慢性疾病。
浙江省名中医李亚平教授出诊安排：杭州上城沁园分院：周六下午主攻中医心血管病、风湿、睡眠、情志
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02早上洗 vs. 晚上洗
1早上洗头：阳气初升，需谨慎
中医认为，早晨是人体阳气初升之时，此时洗头（尤其是冷水洗头）容易使寒湿之气入侵，导致头晕、乏力，甚至影响一天的精神状态。尤其是体质偏寒、气血不足的人，早上洗头后如果没有及时吹干，更容易受风邪侵袭。
建议：如果必须洗，建议用温水，并立即吹干，同时不要空腹洗。
2晚上洗头：相对合适，但不宜太晚
晚上洗头比早上更符合中医养生理念，因为晚上人体阳气内收，洗头后可以及时擦干，避免受凉。但不宜在睡前洗头，因为湿发入睡会导致寒湿滞留头皮，长期可能引发头痛、脱发、关节痛等问题。
建议：最好在晚上9点前洗头，洗头后可用吹风机低温吹干发根。

03这5种情况下，千万别洗头！

除了时间选择，洗头还要避开以下情况，否则可能伤身：
1剧烈运动后
运动后全身毛孔张开，此时洗头容易让外邪（风、寒、湿）入侵，导致感冒、头痛，甚至引发面瘫。
2饱餐后或空腹时
饭后气血集中在脾胃帮助消化，此时洗头会分散气血，影响消化功能；空腹洗头则可能导致低血糖、头晕。
3女性经期、产后
经期和产后女性气血较虚，洗头容易受寒，导致月经不调、头痛、关节痛等问题。如果必须洗，建议用生姜或艾叶煮水洗头，帮助驱寒。
4感冒、发烧时
此时身体正气不足，洗头可能加重病情，尤其是风寒感冒，湿发会进一步让寒邪滞留体内。
5酒后洗头酒精会使血管扩张，洗头（尤其是冷水）可能刺激头部血管收缩，导致头晕、头痛，甚至诱发心脑血管问题。

04如何正确洗头护发？
1洗头频率因人而异
油性头发：可隔天洗一次，避免油脂堵塞毛孔。
干性头发：2-3天洗一次，过度清洁会损伤发质。
中性头发：根据季节调整，夏季可稍频繁，冬季减少次数。
2养头等于养命
洗头用温水，避免寒邪。

梳头养生法：每天用木梳或牛角梳梳头100下，刺激头皮经络，促进气血流通。
艾叶泡头：用艾叶煮水洗头，可驱寒除湿，改善头皮屑、头痒问题。
穴位按摩：重点按摩百会穴（头顶正中）、风池穴（后颈两侧），可缓解头痛、改善睡眠。

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27/10/2025

不节食的减肥妙招：中药瘦身饮+特色脐灸，摆脱游泳圈、啤酒肚

夏天代谢高，减肥应是全年来说最容易的季节。
可是，大家烦恼的是：滚滚热浪的夏天，汗不断流，胃口差吃得少，但就是又虚有胖！
深圳的刘晨波医生有办法可以解决你的困扰！

1你胖成啥样了？
你胖不胖，不是你说了算。而是腰围和BMI说了算。
肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪过度堆积为特征，可能导致健康损害或寿命缩短。肥胖通常通过体重指数（BMI）来评估：
BMI ≥ 24：超重 BMI ≥ 28：肥胖 BMI ≥ 35：重度肥胖 BMI ≥ 40：病态肥胖
你属于哪种，私聊一下吧~
夏日瘦身交流

2中医治“肥”更健康
1肥胖症的6大病因
1.遗传因素：家族遗传。
2.代谢因素：基础代谢率低、脂肪代谢异常。
3.生活方式：高热量饮食（高糖、高脂、加工食品）；久坐、缺乏运动。
4.内分泌疾病：如甲状腺功能减退、库欣综合征、多囊卵巢综合征（PCOS）。
5.心理因素：压力、情绪性进食。
6.药物：如糖皮质激素、抗抑郁药等可能促进体重增加。
2中医如何看到肥胖？
肥胖症在中医理论中属于“痰湿”、“积聚”等范畴，其病机主要与以下几个方面有关：
1、脾虚湿盛：脾主运化水谷精微，若脾气虚弱，则运化功能失常，水湿内停，聚而为痰，久之形成肥胖。常见症状包括身体沉重、疲倦乏力、食欲不振等。
2、肝气郁结：情志不畅可导致肝气郁结，影响脾胃的运化功能，从而引起水湿停滞和脂肪堆积。此类患者常伴有情绪抑郁、胸胁胀痛等症状。
3、肾阳不足：肾为先天之本，主管人体的生长发育及代谢功能。肾阳虚衰会导致机体代谢减慢，寒湿内生，进而引发肥胖。表现为畏寒肢冷、腰膝酸软等。
4、饮食失节：长期过食肥甘厚腻或暴饮暴食，超出脾胃的运化能力，易产生痰浊，阻滞经络，日久成胖。
5、气血瘀滞：气血运行不畅，也可导致局部脂肪堆积，形成肥胖。这种情况多见于体型偏瘦但腹部脂肪较多的人群。
3肥胖症的健康风险
肥胖是多种疾病的危险因素，包括：
1、代谢性疾病：2型糖尿病、胰岛素抵抗、高血脂。 2、心血管疾病：高血压、冠心病、心力衰竭。 3、呼吸系统：睡眠呼吸暂停、哮喘。 4、骨骼肌肉：骨关节炎、背痛。 5、癌症：乳腺癌、结肠癌、肝癌等风险增加。 6、心理健康：抑郁、焦虑、自卑。
夏日瘦身交流

3内调外灸整治肥胖
中医认为，肥胖的根本病机在于 “脾虚湿盛，气血失调”，常伴随痰浊、气滞、血瘀等病理因素。因此，中医减肥的核心是 “调理体质，恢复代谢平衡”，而非单纯节食或剧烈运动。

所以中医在调理中，更注重个性化。在刘晨波主任的临床观察中，以下几种类型的肥胖最为多见：
脾虚湿盛型（最常见）
表现：体型松软，易水肿，四肢沉重，食欲一般，但喝水都胖，舌淡胖有齿痕，大便黏腻
调理原则：健脾化湿
痰湿内阻型（肥胖+痰多）
表现：体型偏胖，尤其腹部赘肉多，容易胸闷、痰多、头昏沉，舌苔厚腻，口黏腻
调理原则：化痰祛湿
肝郁气滞型（压力型肥胖）
表现：情绪波动大，易烦躁或抑郁，容易暴饮暴食，尤其爱吃零食，舌偏红，舌边有齿痕。
调理原则：疏肝理气
阳虚寒湿型（怕冷+易胖）
表现：怕冷，手脚冰凉，易疲劳，代谢慢，减肥困难，舌淡胖，苔白滑。
调理原则：温阳化湿
而针对一般性肥胖的夏日调理，刘晨波主任给大家推荐一个食疗：
夏日瘦身饮
组方：薏仁15g、白术15g、茯苓15g、荷叶15g、山楂15g。
方解如下：1.君药（核心药对）
白术+茯苓▸ 白术健脾燥湿为"守"，茯苓利水渗湿为"攻"，二者形成"健脾-利水"双向调节，针对肥胖根本病机（脾虚湿滞）。
2.臣药（增强君药效力）
薏苡仁▸ 既助茯苓利水（"神农尝百草"最早记载其消水肿），又含薏苡仁酯（现代研究证实可抑制脂肪前体细胞分化）。
3.佐药（解决兼症）
荷叶▸ 升清降浊，《本草纲目》载其"消脂令人瘦"，所含荷叶碱能阻断肠道脂肪吸收（类似奥利司他作用机制）。
4.使药（调和引导）
山楂▸ 酸甘化阴，缓解诸药燥性，同时其有机酸可分解油腻饮食积滞（尤其适合饮食油腻导致的肥胖）。
2脐灸疗法
脐灸疗法是一种传统中医疗法，通过在脐部（神阙穴）施灸，达到温阳化湿、活血通经的功效。该疗法选用益母草、小茴香、吴茱萸等10多味中药配伍使用。

益母草：辛散苦泄，专入血分，善活血祛瘀，利水消肿。
小茴香：辛温，具有散寒止痛、理气和胃、温肾通阳的作用。
吴茱萸：大辛大热，具有温通肝肾，温阳散寒的作用
使用时将药物打粉后填入脐中，上方放置特制脐灸罐施灸，每次治疗约20-30分钟，以脐部微微出汗为佳。
建议每周进行2-3次治疗，通过药物与艾灸的双重作用，有助调理气血、温通经脉，适用于寒湿内阻、气血不畅等证候。
最后，刘主任提醒大家：肥胖症需长期综合干预，目标是减重5%-15%以显著改善健康。
1、饮食调整：控制总热量，低脂饮食，增加膳食纤维，避免含糖饮料、油炸食品。
2、运动：每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳、跑步）。
肥胖调理案例

郑女士，32岁，身高158，体重70公斤，BMI指数：28.1，超重趋于肥胖。
既往月经推迟，甚至闭经，皮肤易生湿疹，有多囊卵巢综合征病史。舌质淡暗，苔白腻，脉弦滑。
分析：患者自小体胖，皮肤易生皮疹，月经推迟10-1个月。有多囊卵巢综合征病史。舌质淡暗胖，苔白腻脉弦滑。长期体胖，脾还水湿重，水湿郁久化瘀化热，随易生皮疹。经脉瘀阻，则任脉不通，经水不来。给与健脾化湿通瘀的苍附导痰汤合桃红四物汤加减，同时服瘦身饮，配合脐灸疗法及生活饮食调理。
辩证：脾虚湿盛，痰湿阻滞。方药：苍附导痰汤合桃红四物汤加减。食疗方：瘦身饮。外治方法：脐疗每周3次。自我管理：调整饮食及加强运动。
按以上方法综合治疗8周。

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24/10/2025

脾胃出现这4个信号，赶紧看医生！严重可致命，千万不能拖！

病人刘女士来诊反映，胃也越来越不好了。
她说早些年，三天两头一饭局，辛辣生冷不忌，但是吃完啥事没有。近几年，不小心吃多了点油腻的，胃就不舒服，时不时还胀气、反胃、钝痛……
俗话说「十胃九病」，存在胃部疾病的人不少，就是因为常见，很多人都觉得随便吃点药，忍一忍就过去了。但忍着忍着，就很可能会酿成严重后果：胃溃疡、出血，甚至穿孔、致癌！
今天，我们就邀请扎根在消化内科临床20年的樊春华主任来详细聊聊消化性溃疡的那些事！

1消化性溃疡：离癌症只有一步！
樊主任介绍，大家平时说的胃溃疡，其实就是消化性溃疡里的一种。

受一些常见病因的影响，导致的胃、十二指肠黏膜损伤，最终在强酸性消化液腐蚀胃肠道黏膜肌层，形成溃疡面，统称为消化性溃疡。

经常出现恶心、反酸、食欲减退、规律性疼痛这4种信号，说明很大概率是消化性溃疡了！
要赶紧重视起来，否则可能出现下面的情况，危及生命↓↓↓

①出血：是消化性溃疡最常见的并发症，十二指肠溃疡比胃溃疡易发生。可表现为呕血与黑便，甚至有人出现头晕、面色苍白、冒冷汗、四肢发冷、血压下降等休克的症状。
②穿孔：常发生于十二指肠溃疡，主要表现为腹部剧烈疼痛和有急性腹膜炎的体征，如果没有得到及时的救治，就会危及生命。
③幽门梗阻：主要表现为上腹部饱胀，间断出现呕吐，饭后明显。
④癌变：少数胃溃疡可发生癌变，癌变后的主要表现为疼痛的节律性消失，粪便隐血试验阳性，食欲下降和体重减轻。
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2哪些问题会引起消化性溃疡？
1幽门螺杆菌
幽门螺旋杆菌作为迄今为止胃部发现的唯一致病菌，也是破坏胃黏膜的罪魁祸首之一。十二指肠溃疡患者感染幽门螺杆菌几率高达90-95%，胃溃疡患者则为80%-90%。
2非甾体抗炎药
长期服用非甾抗炎药物（如阿司匹林、对乙酰氨基酚），长期服用其他对胃黏膜有刺激性的药物等，都有可能导致胃黏膜的损伤，并进一步诱发胃溃疡的出现。
3应激和心理因素
精神压力大，长期的紧张、焦虑、抑郁情绪，都是导致消化性溃疡的主要原因之一。
4饮食及生活习惯
长期的吸烟、饮酒，熬夜，无规律进食是引发溃疡的常见诱因。就连孩子的挑食偏食、过多食用零食的不良生活习惯，也会导致消化性溃疡。
消化性溃疡可能发生在任何年龄段，因此大家需要及时的了解消化性溃疡的症状以及出现这种疾病的原因及危害，才能更好的进行预防和治疗。

3消化性溃疡的治疗方法
1西医怎么治疗？
西医治疗一般来说，一个疗程要规范治疗6～8周。症状（疼痛、胀闷、嗳气、恶心呕吐）缓解后还得中药巩固治疗1～2个月，甚至更长时间。治疗后需复查电子胃镜、呼气试验（幽门螺杆菌检查）。
2中医怎么治疗？
中医治疗以理气和胃止痛为原则，辨证分型论治，还会结合特色外治疗。
01肝胃不和证
胃脘胀痛，窜及两胁；善叹息，遇情志不遂胃痛加重；嗳气频繁；口苦；性急易怒；嘈杂泛酸。舌质淡红，苔薄白或薄黄；脉弦。
常用方药：柴胡疏肝散加减。

02脾胃气虚证
胃脘隐痛；腹胀纳少，食后尤甚；大便溏薄；肢体倦怠；少气懒言；面色萎黄；消瘦。色淡苔白；脉缓弱。
常用方药：香砂六君子汤加味。
03脾胃虚寒证
胃脘隐痛，喜暖喜按；空腹痛重，得食痛减；纳呆食少；畏寒肢冷；头晕或肢倦；泛吐清水；便溏腹泻。舌质胖，边有齿痕，苔薄白；脉沉细或迟。
常用方药：黄芪建中汤加减。
04肝胃郁热证
胃脘痛势急迫，有灼热感；烦躁易怒；口干口苦；吞酸嘈杂；便秘；喜冷饮。舌质红，苔黄或苔腐或苔腻；脉弦数或脉弦。
常用方药：化肝煎合左金丸加减。

05胃阴不足证
胃脘隐痛或灼痛；似饥而不欲食，口干不欲饮；口干舌燥；纳呆干呕；失眠多梦；手足心热；大便干燥。脉细数；舌红少津裂纹、少苔、无苔或剥苔。
常用方药：益胃汤加减。
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4如何预防消化性溃疡？
1预防原则
1、生活要规律，避免劳累和精神刺激，注意保暖心情要愉快，心胸要宽阔。如果心情不愉快，迷走神经会兴奋，导致胃酸分泌过多，损害胃黏膜，造成胃黏膜损害，长期下去，容易形成消化性溃疡。
2、注意饮食卫生，规律饮食，饥饱适中，饮食清淡，定时定量。还要注意避免服用对胃黏膜有损害的药物。

2饮食原则
1、少量多餐，定时定量
每天4～6餐，每餐量不宜多，六七成饱即可。有规则的定量进食，避免暴饮、暴食。
2、禁食酸、辣、甜等刺激性食物
尽量不进食酸、辣、甜的食物，以防止对胃黏膜的损害。尽量少饮咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤，以免增加胃酸的分泌，对溃疡愈合不利。
3、选择清淡易消化的食物
选择营养价值高、细软易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等。经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激。同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
4、烹饪方法不能忽视
溃疡病患者所吃食物必须切碎煮烂；可选用蒸、煮、氽、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、烟熏、腌腊、醋熘、冷拌等方法加工食物。

5消化性溃疡的食疗煲汤方

党参淮山猪排骨汤【材料】党参20克、淮山药15克、红枣5个、猪排骨200克。
【用法】把猪排骨洗干净斩成段，放入沸水里焯去血水，捞出用冷水冲洗干净，放入砂锅里，将山药去皮洗干净切成块状，洗净党参、红枣后一起放入锅内，加入适量清水，在锅中放入葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，待汤煮开后，再用小火煮30分钟，最后加盐调味即可。
【功效】健脾祛湿。
【禁忌人群】：胃阴亏虚者忌服。
清热祛湿乌鸡汤【材料】鸡骨草30克、薏苡仁20克、乌鸡1只。
【用法】鸡骨草30克加适量清水煎，去渣留汁。乌鸡1只切开，去脏杂、尾部，清洗内脏，把薏苡仁洗净后置于鸡腹内，加入药汁，武火煲沸后改文火煲1个小时，加入少许盐、姜丝即可。
【功效】清热利湿。
【禁忌人群】：阴虚火旺者忌服。

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23/10/2025

必喝酸梅汤！暑热交蒸，酸酸甜甜，不伤脾胃，就是爽！

前两年，酸梅汤“走红”，爆火全网，全国各地都掀起了“去中药店配酸梅汤”的热潮。
如今又到了烦热难耐的炎炎夏日，想喝酸梅汤的“瘾”就又蠢蠢欲动了，毕竟中国药更懂中国人的体质。

1三伏暑湿最毒
三伏天是一年中最炎热潮湿的时节，中医认为此时“阳气外泄，阴气内伏”，人体容易出现“暑湿困脾”的情况。

最近，您是否常感觉：
食欲不振，看到油腻食物就反胃浑身乏力，稍微动一动就大汗淋漓口干舌燥却不想喝水头脑昏沉，工作效率低下
这些正是暑湿伤气的典型表现！而传承千年的酸梅汤，正适合这样的暑湿炎夏。

2养生的“国民饮料”酸梅汤
酸梅汤的源头可追溯到3000多年前的商周时期。古从商周的“醷”，到唐代的“梅苏饮”，再到清代的宫廷御饮，酸梅汤历经千年演变，始终承载着中医“酸甘化阴、生津解暑”的智慧。

▲酸梅汤的基础配方为：
乌梅3个、陈皮5克、干山楂片10克、甘草5克、冰糖适量。
▲方解如下：
乌梅：酸甘化阴，能快速补充体液，和减少过量出汗。山楂：开胃消滞，改善夏季食欲不振。陈皮：燥湿理气，给各药打通道路。甘草：调和诸药，缓解暑热引起的烦躁。
扫码聊聊酸梅汤
小贴士：酸梅汤的“酸”不是单纯的酸性，而是中医“酸甘化阴”的养生智慧，既能解暑又不伤脾胃，比冷饮、冰镇饮料更健康！

3五花八门的改良版酸梅汤
喝酸梅汤，要注意3个问题，不然白喝：

1方子配比很重要！
关于酸梅汤的方子，网上流传的版本五花八门，其中有些方子确实是从中医辨证论治的角度，针对不同人体质进行调配。
而酸梅汤由于属于养生方，适合大多数人体质的配方自然是更好的，避免偏性过于明显，喝了反而起反作用。
比如固生堂配制的酸梅汤，方子加入了桂花、红枣等，清轻开郁，口感清爽，香气怡人，科学的配比大大地调和了乌梅独特的酸涩烟熏味道以及山楂霸道的酸味，让烦热干渴从内而外一扫而光。
一起聊聊酸梅汤
2乌梅必须够真！
酸梅汤的配方中，乌梅的质量最为重要。乌梅之所以成为乌梅，不是普通的烟熏，而是需要经过复杂的九蒸九晒古法炮制，少一步都会影响其药效。所以购买时，一定要去正规药店严选。
2不是人人都适合喝酸梅汤！
酸梅汤虽好，但也有个别人群不宜饮用哦，如：身体寒湿严重、脾胃虚弱、胃病以及糖尿病患者和孕妇。

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