Angel The Dietitian 营养师•饮食治疗师

06/11/2025

【降3高食材】
中医角度➕营养师角度分析🧐健康食材
⬇️控糖🩸
⬇️降血压🫀
⬇️降胆固醇❤️‍🔥

29/10/2025

🩸【体检报告看到血糖高，不代表就有糖尿病！】

每次拿到体检报告，看到 fasting glucose 空腹血糖高，就会担心是不是得了糖尿病？
其实，空腹血糖非常容易受前一天饮食影响 🍜
👉 如果前一晚没空腹，或吃了较多碳水，第二天数值自然会偏高。
👉 而如果前一晚吃得特别清淡，也可能“假性正常”。

真正能反映血糖控制状况的，是 HbA1c（糖化血红蛋白），它能看到过去 3 个月的血糖平均值，不受前一天饮食影响。
✔️ 建议体检时一起检查 fasting glucose + HbA1c，评估更准确！


#女性健康 #高血糖 #三高 #营养由我们护航

21/10/2025

【30岁后，就要开始补钙！】
#钙质 #骨骼健康 #女性健康 #营养由我们护航

08/10/2025

【为什么午餐后，总是犯困😪？】

#女性健康 #营养由我们护航 #血糖

03/10/2025

【橄榄油🫒怎么选？】

#女性健康 #好油 #营养
#預防勝於治療 #预防胜于治疗
#你给我报告我给你方法

25/09/2025

【Milo🆚其他可可麦芽饮品的区别】哪个比较高糖分？



#女性健康 #营养由我们护航
#一对一健康咨询

28/08/2025

🍫【8TV《活力加油站》x Angel 饮食治疗师】🍫
👉 热门话题：黑巧克力，真的能救肝脏？

黑巧克力不只是甜点，它还是研究证实的「健康帮手」！
Angel 营养师在节目中带你解密：

✅ 黑巧克力的黄金成分：70%以上可可，富含黄烷醇，强力抗氧化，保护血管、延缓细胞老化
✅ 脂肪肝救星？ 可可多酚能改善胰岛素阻抗，抑制肝脏发炎
✅ 糖尿病患者能不能吃？ 如何选对 ≥85%黑巧，掌握安全分量（10–20g/天）
✅ 吃太多有反效果？ 热量高+含咖啡因，过量可能导致体重增加或睡眠障碍
✅ 最佳搭配法则：黑巧+无糖酸奶+水果 ✔；绝对别跟含糖饮料、糕点 ❌

📺 节目亮点：
解析「黑巧克力与可可粉」的差异
分享哪些人最适合、哪些人要避免
教你聪明吃黑巧，不怕胖还能护心护肝


#你给我报告我给你方法 #预防胜于治疗

27/08/2025

膝盖上下楼梯有声音、蹲下来也有声音。join一小时的zoom 学习咯
明天晚上9-10pm

👂 膝盖常常“咯咯响”？
是不是缺钙，要拼命补钙？🦴
答案可能超乎你想象！

📚 AMODS Zoom 小课堂
主题：「膝盖咯咯响，补钙质有用吗？」

📅 日期：28 Aug 2025（星期四）
🕘 时间：9:00 – 10:00pm
📍 形式：Zoom 小课堂，在家就能学习！
🧑‍🏫讲师：Sky Pang （营养师）
💻 可看重播
💰 仅需 18

你将学到：
✅ 膝盖和骨头到底有什么关系？
✅ 为什么膝盖会“咯咯响”？损坏原因揭秘
✅ 吃对食物，如何保护关节？
✅ 除了饮食，日常生活还能做些什么来保养？

🎯 适合人群：
- 常常膝盖响或隐隐作痛的人
- 运动族、上班族、长时间走动或久坐的人
- 关心关节健康、想延缓退化的你

📲 报名方式：
Whatsapp AMODS 客服 👉 014-866 7287
wa.link/0ovdpv
wa.link/0ovdpv
wa.link/0ovdpv

20/08/2025

【护肾Webinar】报名的最后一天

15/08/2025

「肾脏不好=不能吃咸？」
如果你也这么想，那你可能已经忽略了更大的“伤肾元凶”！

📚 AMODS 线上小课堂
📅 日期：21 Aug 2025（星期四）
🕘 时间：9:00 – 10:00pm
📍 形式：Zoom 小课堂，在家就能学习！
🧑‍🏫讲师：Angel Soh （饮食治疗师Dietitian）

🔍 很多人以为控制盐分就等于保护肾脏，
但其实——
⚠️ 有些水果、蔬菜、保健品甚至汤水，
对肾脏的伤害，比咸更直接！

💡 在这场线上小课堂里，你会学到：
1️⃣ 除了少盐，这些食物也会伤肾
2️⃣ 保健品、补汤什么时候变“伤肾汤”
3️⃣ 如何做对肾脏友好的饮食选择

👥 适合人群：
✔ 有慢性肾病、肾功能下降的朋友
✔ 高血压、糖尿病患者
✔ 有家族肾病史
✔ 想预防肾脏问题的人

💰 费用：RM18
📞 报名：Whatsapp AMODS 客服 👉 014-866 7287
wa.link/0ovdpv
wa.link/0ovdpv
wa.link/0ovdpv

02/08/2025

AMODS 饮食导航员8🈷️份每个星期都会安排不同主题的Zoom小课堂（Weekly Webinar)。
有高胆固醇问题的，可以来听听

🌟你也是【瘦瘦的，却被告知胆固醇高】的人吗？

📢 别再以为“只有胖才会高胆固醇”！

AMODS 特别推出【胆固醇主题小课堂】——
🧠破解迷思 🥗饮食指南 🩺认识血脂指标

🗓 日期：7 Aug 2025（星期四）
🕘 时间：晚上9-10pm（Zoom线上）
💰 费用：RM18
📍形式：Zoom 小课堂，在家就能学习！

📚你将学到：
✅ 为什么瘦子也会有高胆固醇
✅ 胆固醇饮食怎么吃？全攻略！
✅ 医学报告怎么看血脂？LDL、HDL、三酸甘油脂傻傻分不清？

🎯适合人群：
- 血脂报告总是不合格的人
- 饮食习惯已经改变却胆固醇还是高？
- 家族有高胆固醇、心血管疾病史
- 想预防未来三高问题

🔗 报名方式：
Whatsapp客服 014-866 7287 （名额有限❗）
wa.link/0ovdpv
wa.link/0ovdpv

📝报名表格：https://forms.gle/nQ3FhS1kqbqapH4R7