29/07/2025
补血黄金期🩸️
经后7天，每月一次别错过‼️
都在说「补血养颜」是女人健康漂亮的必修课。
那补血的黄金期你抓住了吗⁉️
🩸️
女性最大的”敌人“就是气血不足。
气血足了，就会气色好、身体好；
气血不足就会气色差、容易生病。
⁉️
黄金期是哪几天❔
气血到底是什么❔
补气血2大原则是❔
⚠️
经期，身体就像一个水池，
水满则溢，这时候补的越多损耗的越多，
但是经期结束，水池刚倒完水，处于缺血状态，
这时候身体活跃，代谢快，进补吸收也特别好，
所以说月经后的一周，是真正补气血的黄金期。
⭕
黄金期是哪几天❔
从月经的第1天算起，第6天到第12天，
这7天是补气血黄金期☑️
⭕
什么是气血❔
①什么是气❔
气是生命活动的源动力，
是人体内运行不息的极精微物质，
推动和调控着人体内的新陈代谢，
维系着人体的生命进程；
气的运动停止，则意味着生命的终止。
②什么是血❔
脉管中流动的红色液体，
是构成人体的基本物质之一，
由”脾胃运化“的水谷之精微所化生。
血由：心所主，藏于肝，统于脾，循行于脉中，
对人体各脏腑组织器官具有濡养作用，
是人体不可缺少的营养物质。
🌗
血属阴，气属阳，
血能养气，血能载气，
气可生血、行血、摄血，
血为气之母，气为血之帅；
⭕
补气血两大原则是什么❔
①减少消耗，
②增加补给；
姐妹们～
经期后快把气血养起来吧，
对的时间养生，事半功倍，
姨妈和皮肤也会越来越好。
欢迎关注，一起养生一起变美💮
#补气血 #气血不足 #食疗养生 #女性保养 #养生
