14/11/2021
5 TIPS KURANGKAN ANGIN BADAN 💨
Selalu sedawa? selalu buang angin?
Kenapa benda ni selalu jadi pada kita?
Akak terjumpa satu article yang bagitahu kenapa badan kita selalu banyak angin. Rupa-rupanya punca badan kita selalu masuk angin adalah dari sistem penghadaman dan cara pemakanan.
Bila sistem penghadaman kita tak bagus, gas seperti biasen, nitrogen dan kadangkala methana akan meningkat.
Akak pernah alami benda ni dan paling teruk boleh menyebabkan migrain dan muntah- muntah. Sangat tak selesa masa tu. 🤢
Memandangkan sistem penghadaman kita yang ada masalah, benda yang dinasihatkan oleh kebanyakkan doktor adalah untuk mengubah cara pemakanan.
5 tips pemakanan yang Akak amalkan untuk kurangkan angin dalam badan! 👍
1) Minum air halia pagi dan malam.
Minum air halia tanpa gula atau susu yer guys. Pastu hiris halia tu halus2 dan rendam dalam air panas sebelum minum.
2)Kurangkan minum atau makan produk tenusu.
Susu dan keju ni memang punca utama. Jadi seboleh-bolehnya elakkan minum. Jangan minum terus kalau ada lactose intolerant.
3)Banyakkan guna bawang putih dalam masakan. 🧄
Bawang putih ni bukan sahaja bagus untuk kurangkan kolestrol tapi bagus juga untuk penghadaman kita.
4)Jangan sesekali minum air bikarbonat sebelum tidur atau perut tengah kosong. Ni Akak paling pantang.
5) Berhenti sebelum kenyang
Makan dalam kadar yang sederhana.
Kita ni memang s**a pergi buffetla, bonanzala apala. Tak payah cakap orang, Akak pon sama. Memang sedap tapi lepas tu kita kena tanggung. Apa yang Nad buat adalah balancekan makanan yang kita ambik. Pastikan ada sayur, karbohidrat dan protein secukupnya.
Itu sahaja untuk hari ni.
Harap membantu 😊
Nak cuba TheBawang? Trial pack cuma RM20 sebotol shj.
Maklumat lanjut, klik link wasap ini => www.wasap.my/60172493317/Thebawang_Info
