Aster Pharmama 小星妈妈

30/11/2025

28/11/2025

💊 “May cause drowsiness” doesn’t only mean no driving…
It also means no chopping chicken, no cutting tree, no climbing ladder 😴✋
Stay safe, read your labels & take care of yourself

#药剂师提醒 #安全用药 #现实版科普

26/11/2025

📚 今天回到我的药学书本前

这几天一直在想，作为一名药剂师，我做内容的意义到底是什么？

我有很多想分享的。专业观点、知识、教育、甚至产品但我的“药剂师脑 + 小小完美主义”一直提醒我：
要正确、要有价值、要对别人负责

后来突然发现……
我现在根本没多少粉丝
所以可能是我想太多了😅

也不是一定要完美，
而是要真实、负责、
愿意持续学习。

语言方面我也在找感觉：
English / 中文 / 还是混一点的 rojak 风？

想听听你们的想法：
👉 你比较喜欢哪种语言？
👉 想看更多专业内容，还是生活 & 幕后？
👉 如果你也是医护或内容创作者，有没有什么建议可以给我？

📚 Back to my pharmacy books for a moment…

These few days, I’ve been thinking a lot about my purpose in creating content as a pharmacist.

I have so much to share…opinion, education, knowledge, even product insights one day but my “pharmacist brain + slight OCD” keeps telling me, “Make sure it’s correct. Make sure it’s good.”

Then it hit me… I actually have very little followers right now. So maybe, I’ve just been overthinking everything 😅

Sometimes I’m afraid of sharing the “wrong” thing. Afraid it’s not valuable enough. Afraid people will judge.

So today, I went back to my books to remember my roots, to stay grounded in science, and to remind myself that learning never ends for a healthcare professional.

Maybe the goal isn’t perfection.
Maybe it’s honesty, responsibility, and consistency.

Language? I’m still figuring that out too. English, 中文, or a little rojak in between whatever feels the most “me” in that moment.

So now I’m curious…
👉 Do you prefer English, 中文, or mix?
👉 Do you want more education, daily life, or behind-the-scenes as a pharmacist / mum?
👉 If you’re in healthcare too, what would you like to share but feel scared to start?
👉 And if there are any online seniors or content creators here, I would really appreciate any tips or guidance 🤍

24/11/2025

减fei的路真的不简单，
也不会是一条直直往下的数字曲线。
它需要一点点勇气、一些决心、
还有在崩溃的时候继续站起来的力气。

但相信我
你的身体会在 10 年、20 年后
感谢现在努力、
现在坚持的你。
我们一起慢下来、
一起改一点点、
一起成为一个更健康、
更快乐的自己。

2025 的最后，
谢谢你还在努力、
还在成长、
还在照顾自己。
也希望这首小小的歌，
陪你不那么孤单。

抱歉我的声音不是专业的 😂
纯粹娱乐、
自我调侃、
顺便疗愈一下大家。

🎵 音乐声明（版权致敬）

Melody inspired by BIGBANG “IF YOU”.
Lyrics are my own original parody, created purely for entertainment and personal sharing.
All rights to the original composition belong to their respective copyright owners.

21/11/2025

回到我从小逛到大的巴刹，
不只是怀旧，
也是因为健康饮食要从“会选食材”开始。

我在带的减脂营，一直强调：
补充品是加速器，
真正改变体质的是你每天的三餐。

作为药剂师，
我最懂的是怎么用对补充品来提升代谢、
减少渴望、补足营养，
但长期效果还是来自“吃对”。

如果你也想在 2025 结束前来一次真正的 reset，
欢迎私讯我预约121，
我能带的人数有限 💛

20/11/2025

其实感冒和流感，
处理方式都差不多
对症用药 + 多喝温水 +
好好休息。
但两者的强度差很多.

普通感冒 = 慢慢来、比较轻
流感 = 说来就来、
发烧酸痛、全身无力

抗生素对病毒没用，
而流感疫苗能有效
降低重症与并发症的风险。

👉 你今年中过几次？
感冒多还是流感多？

Cold vs Flu
Same same but Different Intensity

Cold = mild + gradual
Flu = sudden + heavy + whole-body fatigue

Antibiotics don’t help (viral!),
and flu vaccine reduces your risk during peak season.

👉 Have you caught a cold or flu more often this year?

20/11/2025

Part 2 英国
从伦敦一路往北开到剑桥，
再继续前往约克……
而且这整个旅程，
我们是开着manual车走的！🚗😂

当时拿车时出了点状况，
所有autocar 都被租完了，
剩下的唯一一辆竟然是manual。
我们对看了一眼：“咦…真的可以吗？”
幸好老公还记得怎么驾手排，
不然整趟旅程就凉凉了。
结果这一段小插曲，
反而变成我们旅途最难忘的小冒险。

英国的夏天真的太美了。
太阳大、风凉、白天又长，
走到哪里都想停下来拍照。
我们喝了温暖的下午茶，
为一块司康排队很久，
逛了当地市集，
也在宁静又古老的剑桥大学散步……
甚至去了牛顿当年发现万有引力的那棵树。
站在那里，
突然觉得青春时期的梦想又被唤醒 —
剑桥大学曾经真的是我很想去的学校。

然后我们继续往北来到约克，
一个充满古老魅力的小城。
我们逛了城墙、
漫步在有“哈利波特对角巷灵感来源”之称的The Shambles 街道，
也去了国家铁路博物馆，
感受满满的历史氛围。

大多数景点都很适合推宝宝车，
当时的大宝才两岁，
但一路上都很乖、很配合。
现在回头看，
真的很庆幸那时带她一起走，
留下这些珍贵的画面。

在约克之后，
我们还继续往北去探望另一位朋友…
不过那就是下次的照片分享啦 😉

最近因为开始认真做内容，
我打算在每次的分享里加入：
✨ 一点生活花絮
✨ 一点健康科普

你们觉得这样的组合如何？
欢迎告诉我，我很想听听你们的想法 🤍✨

19/11/2025

终于来分享这趟迟了很久、
却满满回忆的海外婚礼旅程
浪漫又迷人的伦敦 🇬🇧✨

那时我们还是一家三口，
陪伴着超过二十年的友谊去见证幸福，
感觉时间都慢了下来。
经典的红色双层巴士、
湖边柔和的光线、
温暖的氛围……
整个旅程就像走进一部电影里。

日常生活虽然忙碌，
又要创作内容、
又要照顾家庭、
又要应付各种琐事，
但正是这些被记录下来的瞬间，
提醒我去珍惜身边的人、
身边的风景，
也提醒我
友谊与家人的爱，
永远是人生最重要的力量。

假期虽然短暂，
可回忆会一直留在心里。
所以每一次的相聚，
不管多短暂，
都值得珍惜。
因为这些温暖的小片段，
才是真正让人生闪闪发光的理由 🤍✨

18/11/2025

When your pharmacist really cannot dance…
so I ask the penguin to help me demonstrate instead 🐧🤣

But dance skills aside, I only recommend quality products and well-known brands that I personally trust.

你们觉得这只企鹅跳得可以吗？😆💃🕺

17/11/2025

📌《AI时代下，药剂师的价值更需要被看见》

今天和Phillip药剂师的一段对话，
真的让我感触很深。
我们聊到AI
这个已经完全融入大家生活的工具。
现在很多顾客来药房前，
已经问好AI、
搜好答案，
甚至带着一堆截图来“挑战”我们。

有时候，他们的问题问到我们也一时语塞：
“哇，这个AI比我还详细…”
“为什么AI讲的跟我讲的不同？”
“AI说这样可以，你们为什么说不建议？”

说真的，我们也会压力。
毕竟，AI的信息量太大、
太快、太容易取得。
但也正是因为这样，
我反而看得更清楚：

🩺 药剂师，
不是被取代，
而是更需要被信任。

顾客会迷茫，
不是因为他们不想学，
而是因为资讯太多、太混乱。
每个人的体质不同、
病史不同、
用药情况不同，
AI可以给资讯，
但它无法看着你、
听你讲生活习惯、
观察你的状态。

AI不会知道你有吃几种药会冲突，
也不会分辨牌子很多，
成分可能相同

🧭 真正的价值，
是帮助大家把“正确”找出来。

这个时代，不缺资讯，
缺的是
❌ 过滤
❌ 判断
❌ 个性化建议
❌ 真正的关心

而这些，就是我们医护专业的意义。

所以今天聊完，我也提醒自己：
AI不会让我们失去价值，
它会逼我们变得更强、更专业、更有温度。
我们需要持续学习、持续更新、持续进步。
因为有一天，当顾客迷失在一大堆讯息里时，
他们也许会想到：
“我还是问一下我的药剂师/医生/专业的人比较安心。”

💬 给医护同行的一句话

你们最近有一样的感受吗？
顾客的问题越来越深、越来越难回答？
你是否也在思考，未来我们在AI时代的定位？

欢迎留言聊聊你的感觉，我们一起成长，一起让专业被看见。

13/11/2025

今天这支影片是临时录的，
我去探望朋友，
结果就聊起了我们作为
💊剂师一路走来的经验和想法。

我希望这些内容，
对年轻一代、
或正在迷茫中的你们，
会是一点力量。

社区药剂师是一份非常有满足感的工作。
当然，💰很重要，但作为医疗专业人员，
我们的价值，不只是薪水。
很多时候，
是那一个被我们帮助过的病人、
那份信任、那一句谢谢，
让我们记得当初为什么选择这条路。

如果你想看更多这种类型的影片，
记得按赞或留言，
这样我才知道要继续做下去！

也想问问大家：你是社区💊剂师吗？
你做了几年了？
欢迎在下面告诉我 🌟