24/06/2025
โAnak kerap batuk dan sakit? Mungkin kurang Vitamin D?โ
Bunyinya pelik kan? Negara kita ni panas terik sepanjang tahun, tapi ramai kanak-kanak tetap kekurangan vitamin D ๐
Kajian SEANUTS dapati 1 daripada 4 kanak-kanak Malaysia kurang vitamin D. Di Unicare Clinic, kami pun makin ramai jumpa kes ni โ anak selalu letih, tak aktif, gigi rapuh, dan cepat jatuh sakit.
Kenapa boleh jadi macam ni?
๐ง Antara puncanya:
โข Anak duduk rumah flat / jarang keluar main
โข Terlalu banyak masa indoor (skrin > matahari)
โข Pakaian terlalu tertutup
โข Diet kurang ikan, telur & susu
โข Berat badan berlebihan
Kenapa Vitamin D penting sangat untuk anak-anak?
โ๏ธ Kuatkan tulang & gigi
โ๏ธ Elak penyakit tulang lembik (rickets)
โ๏ธ Naikkan imun badan โ kurang sakit
โ๏ธ Bantu perkembangan mental & fizikal
3 Cara Nak Cukupkan Vitamin D untuk Anak:
1๏ธโฃ Berjemur
Biar muka, tangan & lengan kena matahari pagi 15โ30 minit, 2โ3 kali seminggu
2๏ธโฃ Makan makanan kaya vitamin D
Ikan berlemak (sardin, salmon), telur, susu, cereal yang difortifikasikan
3๏ธโฃ Suplemen bila perlu
โข 400โ600 IU harian cukup untuk anak sihat
โข Kalau terlalu rendah โ doktor boleh bagi D-Cure 25,000 IU, ikut dos dan umur
๐ค๏ธ Matahari ada, tapi gaya hidup anak sekarang tak sama macam zaman dulu.
Kalau ibu ayah risau anak selalu sakit, jom periksa tahap vitamin D anak di Unicare.
โธป
UNICARE CLINIC Sky Awani 2
๐G02-G03, Sky Awani 2, Kampung Batu Muda, KL
๐ 03-6242 1016
๐ฒ WhatsApp: wa.me/60362421016