03/05/2026
你以为吃饱了,其实少了这7样!
身体每天真正需要的7大营养素,你补齐了吗?
① 蛋白质 - 构建身体、修复组织
② 碳水化合物 - 主要能量来源
③ 脂肪 - 提供能量、支持细胞功能
④ 维生素 - 调节机能、维持健康
⑤ 矿物质 - 维持身体平衡
⑥ 水 - 参与所有代谢
⑦ 膳食纤维 - 促进肠道蠕动、帮助消化
很多人缺的不是食物,而是营养结构!
让每天的营养不再“缺斤短两”,轻松维持健康!
Zinzino帮你轻松补齐,营养结构一次到位!
想了解怎么简单补充?留言「营养」告诉我~