Walk Again Coach Physiotherapy

Home
Malaysia
Kuala Lumpur
Walk Again Coach Physiotherapy

Rawatan sakit bahu, leher dan belikat. kerja kami mengajar anda berjalan kembali

15/01/2025

Sakit Bahu, Leher, & Belikat Sampai Susah Tidur?

👉 Kerja terganggu sebab sakit makin teruk?
👉 Tak boleh fokus & prestasi menurun?

Jangan biar lama-lama!

Sakit berterusan boleh menjejaskan kesihatan dan kualiti hidup anda.

Di Bahu Fisioterapi, kami pakar dalam:
✔️ Pemeriksaan punca sakit
✔️ Urutan profesional untuk melegakan otot keras
✔️ Senaman mudah untuk elak sakit berulang

📌 Rawatan di rumah anda!
🕒 30-45 minit per sesi
💰 Hanya RM150

Hubungi kami segera untuk temujanji:
📞 017-2437831

PM pun boleh

https://linktr.ee/wnajli

26/11/2024

Kami nak cari 5 orang untuk rawatan sakit bahu, leher dan belikat percuma. Untuk bulan Disember sahaja.

PM kami cepat.

19/11/2024

Sakit Bahu, Leher, dan Belikat Akibat Banyak Mengadap Komputer?

Kami Ada Solusinya!

Rawatan kami akan :

✅Mengurangkan sakit bahu, leher, dan belikat
✅ Membantu memperbaiki postur dan mengelakkan ketegangan semasa bekerja
✅Meningkatkan fleksibiliti dan kekuatan otot bahu.
✅Anda akan diajar cara nak rawat diri sendiri kalau sakit datang lagi.

Tempah slot sekarang.

wasap.my/+60172437831/sakitbahu

Cara Rawatan Kami:

✅Assessment atau Penilaian Terperinci
Kami mulakan dengan penilaian menyeluruh untuk memahami punca masalah anda.

✅Myofascial Release
Teknik urutan mendalam pada titik-titik tertentu di bahu, leher, dan belikat.
Ramai yang s**a teknik ni. Ia sakit tapi sedap.

✅Senaman - Stretching & Strengthening
Senaman yang simple dan senang nak buat kat mana-mana.

Jadi takde lah sakit datang lagi.

Harga: RM150 per sesi
Lokasi: Bandar Baru Sentul

Jangan tunggu sampai sakit bertambah teruk!

Tempah sesi anda sekarang untuk kembali sihat dan selesa di tempat kerja.

Hubungi kami untuk maklumat lanjut dan tempahan!

wasap.my/+60172437831/sakitbahu

13/11/2024

Ini adalah "rehab dowel" dan "posture pro".

Rehab dowel - kayu
Posture pro - getah warna oren.

Bila digabungkan sekali, kita guna untuk buat Myofascial Release pada pesakit.

Benda ini membantu Fisioterapi bagi tekanan yang berpatutan pada bahagian otot pesakit dan pada masa sama mengurangkan risiko sakit tangan kepada Fisioterapi.

Win-win kan.

07/11/2024

Apa Yang Anda Dapat Bila Buat Rawatan Dengan Kami:

1. Assessment atau Penilaian

Langkah pertama rawatan kami ialah penilaian terperinci untuk memahami punca masalah anda. Kami periksa postur, pergerakan sendi, dan lakukan ujian khas untuk mengenal pasti masalah bahu yang anda alami.

2. Myofascial Release

Kami menggunakan teknik myofascial release, iaitu urutan mendalam yang menumpukan pada titik tertentu untuk melonggarkan otot dan melegakan ketegangan.

3. Senaman - Stretching dan Strengthening

Kami menyediakan program senaman khas yang merangkumi regangan dan penguatan otot. Regangan membantu melonggarkan otot dan mengekalkan kelegaan otot yang kita dah capai melalui Myofascial Release tadi. Dan senaman kekuatan membantu mengelakkan sakit berulang di masa depan.

Bersama kami, anda dapat rawatan komprehensif yang menyeluruh untuk mengatasi sakit bahu anda.

Hubungi kami untuk temujanji.

https://linktr.ee/wnajli

06/11/2024

Bagaimana nak tahu yang anda memerlukan rawatan fisioterapi untuk sakit bahu?

1. Sakit Berterusan

Jika anda mengalami sakit yang tak hilang selepas berehat atau menggunakan ubat tahan sakit, fisioterapi mungkin diperlukan untuk membantu merawat punca masalahnya.

2. Pergerakan terhad

Rasa susah nak angkat tangan, sikat rambut atau mencapai objek menunjukkan bahawa bahu anda mungkin memerlukan rawatan untuk meningkatkan fleksibiliti dan kekuatan.

3. Bahu rasa keras atau tegang

Rasa tegang atau ketat di sekitar bahu atau leher yang berterusan boleh menunjukkan ketegangan otot atau keradangan yang perlu dirawat.

Kalau anda mempunyai tanda-tanda ini, dapatkan bantuan fisioterapi untuk mengelakkan masalah daripada menjadi lebih serius. Bila biar lama sangat, bahu makin susah nak sembuh.

Bertindak segera.

28/10/2024

Nak urut bahu sendiri?

Bahu sakit dan tegang tu nak kena urut dia bagi lembut. Tapi bukan selalu ada orang nak tolong urut kita. Jadi kenalah urut sendiri.

Cara dia begini :

1 - dapatkan satu bola urut(massage ball). Kalau tak pun bola tenis pun boleh.

2- letak kat bahagian bahu atas dari tulang belikat.

3- rapatkan badan dan bola ke dinding. Lepas tu roll bola tu kat tempat yang keras tu.

4- buat 1-2 minit sampai lembut urat tu.

5- lepas tu insyaallah akan rasa lega sikit.

Ada video pendek cara nak roll bola tu.

27/10/2024

Apa yang akan terjadi jika sakit bahu dibiarkan tanpa rawatan?

Apabila sakit bahu dibiarkan, kita cenderung mengelakkan pergerakan penuh untuk mengelak rasa sakit.

Lama-kelamaan, otot dan kapsul di sekitar bahu menjadi tegang dan ketat kerana kurangnya pergerakan. Ini boleh menyebabkan masalah yang lebih serius, seperti frozen shoulder atau bahu beku, iaitu pergerakan bahu menjadi sangat terbatas dan menyakitkan.

Frozen shoulder ni boleh mengambil masa 6 bulan ke 2 tahun untuk sembuh.

Dengan rawatan awal, anda boleh mengelakkan komplikasi ini dan memastikan bahu kekal sihat dan berfungsi dengan baik.

26/10/2024

Stretching bahu dan leher boleh membantu anda kekal aktif dan sihat di tempat kerja.

Anda boleh cuba buat stretching macam dalam gambar kat bawah ni. Senang macam makan kacang.

Try lah.

Description ada kat gambar.

24/10/2024

Kuatkan Bahu Anda untuk Kurangkan Kesakitan dan Cegah Kecederaan! 💪

Exercise untuk menguatkan bahu bukan sahaja mengurangkan kesakitan, tetapi juga mencegah kecederaan pada masa depan. Dengan menguatkan otot-otot di sekitar sendi bahu, anda dapat memberi sokongan yang lebih baik, mengurangkan tekanan pada bahagian tersebut, dan memperbaiki postur badan.

Exercise seperti shoulder press, lateral raises, dan resistance band exercises membantu membina otot yang kuat dan sihat. Konsisten dengan senaman ini boleh mencegah ketegangan otot dan mengelakkan kecederaan berulang.

Ingat, bahu yang kuat adalah kunci untuk kesihatan yang berpanjangan!

Address

Kuala Lumpur
51000

Website

https://linktr.ee/wnajli

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Walk Again Coach Physiotherapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Walk Again Coach Physiotherapy: