25/01/2024
💥Apa yang perlu dimakan oleh penghidap GOUT?
Gout adalah keadaan keradangan pada sendi yang disebabkan oleh peningkatan asid urik dalam darah. Kristal natrium urat terkumpul di sendi menyebabkan bengkak, keradangan dan kesakitan yang teruk. Berita baiknya ialah gout boleh dikawal dengan ubat-ubatan, diet yang betul dan perubahan gaya hidup.
Beberapa makanan selamat untuk penghidap gout:
- Buah. Khususnya, beri seperti ceri, raspberi, strawberi, dan beri biru juga boleh membantu mencegah serangan gout dengan mengurangkan tahap asid urik dan mengurangkan keradangan.
- Semua sayur-sayuran, termasuk sayur-sayuran yang kaya dengan purin.
- Kekacang, termasuk lentil, kacang soya dan tauhu.
- Kacang seperti walnut, kacang macadamia, badam, biji chia, biji labu.
- Bijirin penuh.
- Produk tenusu, terutamanya susu tanpa gula dan rendah lemak.
- Telur.
- Teh hijau dan teh lain.
- Herba.
- Minyak berasaskan sayuran seperti minyak kanola, minyak kelapa, minyak zaitun, minyak kacang...
Khususnya, penghidap GOUT boleh menggunakan produk susu kacang Faligold Calcium untuk membantu menyokong masalah penyakit tulang dan sendi.