周梦倪-身心灵导师

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周梦倪-身心灵导师

🇲🇾Gleamy治疗室的创办人

心理治疗师、NGH认证导师、GHR认证临床催眠治疗师、LBL认证中阴灵性回溯治疗师、高级感统训练指导师、OH卡治疗师、HRD认证培训师、两性关系辅导师

17/03/2026

现代的相机已经很先进了，
But then… 还是拍不出
天空那种迷人的意境。

心理治疗也这样，
改变，常常就发生在
那些说不清的瞬间。

04/03/2026

当我们在快乐的过着农历新年时，
地球的某个角落正处于战争。。

我在心理治疗里常看到：
当人感到极度不安全时，
他往往不是变得软弱，
他会变得攻击！

而，国家也是一样。
因为，国家也是由“人类”看管的。
当安全感下降，理性就会退后。
当信任破裂，谈判就会失效。

「恐惧」 + 「自尊」 + 「权力」
三者交织在一起，
就变成了我们看到的炮火。

你知道吗，
战争只不过是一种，
“高级别的情绪失控”。

战争表面是“军事冲突”，
深层是。。。
➡️集体焦虑
▶️长期不信任
➡️权力结构的失衡
▶️还有无法放下的历史创伤

这跟两个人吵架，其实很像。
没有一场战争是突然的。
就像没有一场失败婚姻是突然崩溃的。

人类很有趣的呀～
一个人没有安全感，会控制伴侣。
一个企业没有安全感，会打压对手。
一个国家没有安全感，会强化武器。

层级不同，机制却是一样的。
其实，战争不是力量的证明，
而是，是安全感崩溃的表现。

每一方都觉得自己是被逼的。
每一方都觉得自己是正当的。
Ah then….
没有人觉得自己在做错。
这才是最危险的！！！

站在更高层次去看，
人类从未真正学会
处理“集体的不安全”。

Well, 我们进化了科技，
却没有同步进化情绪管理。
我们有很厉害，能征服大家的武器，
却还在用最原始的恐惧做决策。
这才是问题啊！

战争看起来像力量的较量，
哪个国家战胜，就比较厉害？？
对我而言，本质都是安全感的破产！

真正的输，不是输在战场。
是一个世界学会，用武器解决不安全，
却忘了不安全，从来不是靠武器治好的。
最后两边都是输家，
因为他们都在用未来，换今天的“确定感”。

愿大家在谈论战争时，
不要只看地图上的国家，
也看看人类共同的心理结构。
因为，如果恐惧继续主导决策，
冲突只会换一个地方重演。

27/02/2026

在线等待：应该要喂它们吃什么呀😅家里花园突然来了小惊喜，要喂食什么呀？它妈妈好像失踪了😅

24/02/2026

用一句话总结你的新年
【我肥了🤣】
你呢？

11/02/2026

【AI是在理解你，还是匹配你？】
最近很流行把照片交给 AI，
让它画出“AI 眼中的你”。
很多人第一句都是：
“很像我。”，“原来ai很了解我”
AI 的“像”，很多时候不是因为它懂你，
而是因为它在庞大的数据里，
找到了一个最接近你的“模板”。

它不是在理解你这个人，
而是在匹配你这张脸。

你有没有发现一件事？
AI 很少把你画得奇怪/有特色？
它会把你画得更顺眼，更讨喜。
因为 AI 的目标不是表达，
而是让你满意。

如果这样说，
AI 是不是。。
更像是一种“取悦机制”。

这其实很像我们人类的习惯。。
我们从小就学会了：
在不同场合，长成不同版本的自己。
▶️更礼貌一点
▶️更乖一点
▶️更会笑一点
▶️更像大家喜欢的样子一点
AI 只是把这种机制，
用更快速，更精致的方式呈现出来。

我也试试的让Ai生成了我的图，
它可以画出我脸的轮廓，
但画不出我的灵魂。

它还很棒的，画出了我的酒窝，
但，画不出我为什么笑。

它画得出我的相似，
但画不出这些年我真正撑过了多少。

可以用 AI 来减轻工作量，
但别把它当成你是谁的答案。

因为真正活出来的，
永远是你自己💜

05/02/2026

早上刷 FB 的时候，看到这则新闻。
一位美国女子闯进陌生人家里，
把别人的家，打扫得干干净净：
洗杯子，吸尘，倒垃圾，整理客厅。。
做完后，留下账单和电话号码：
“75 美金，欢迎下次再找我。”

我goggle查了一下。
结果，是真实案件。
但是，发生在 2012 年。
（后续在 2013 年也有相关报道）

我看了一下comment，很多人笑：
“哇，很好的marketing strategy”
“她很会用心理学。”
“来我的家吧”
but then要真的有人这样闯进你家，
你会愿意吗？

其实嘛，不是每一个
“看起来有效的心理学手法”，
都是对的。

她用的是经典的心理机制：
先付出，让对方产生亏欠感。
心理学里叫：
【互惠原则（Reciprocity）】
你给了别人好处，
对方会更容易回报你。
她的算盘，打得很清楚：
我先帮你把家打扫得一尘不染，
你会不好意思不付钱，
甚至会觉得我很有诚意，做得好
以后会继续找我。

问题是。。。。
她忽略了一个更重要的心理学核心：
【安全感】&【边界感】。

互惠原则确实能影响一个人的决定，
但它不能凌驾于：
别人“同意”的权利。
当你未经允许进入别人家，
即使你是来帮忙清洁，
对方感受到的是：
被侵犯！被闯入！被威胁！

这就是心理学里最危险的一种误用。
把心理学当成“操控工具”，
而不是“尊重人性”的方式。

Well，她是足够”creative“的。
只是，用错了方式，最终被捕。

心理学确实能让你更会说话，
更懂人性，更容易成交，
甚至更容易被人喜欢。

但她的方式，不是善用心理学，
而是滥用心理学。。。。

有时候，最可怕的不是恶意。而是：
一个人带着“我是在帮你”的自信去越界。

不是每个心理学手法都是对的。
永远记得某些底线：
✅尊重对方的选择权。
✅尊重对方的边界。
✅尊重对方的安全感。

Photo & Post credit to :
Things You Don't Know
谢谢他们再次提起了这个新闻

02/02/2026

我看到那些post的留言区，
多数人都在说，司机是因为【色】。

我想，把这件事说成单纯的【色】，
反而太轻了。。。

【色】，是被欲望牵动，
但是，至少还会心虚/遮掩。。
因为内心多少知道，这样做不对。
而新闻里看到的是，
完全不把他人的感受放进考虑，
想怎样就怎样。

当一个人清醒的越界，
而不是被冲动推着走，
那我们要讨论的，早就不是【欲望】，
而是一种对他人心理存在的漠视。

在心理学里，还有一个更重要的提问，
不是问“发生了什么”，
而是问“这个行为，在试探什么”。。

因为现实中，很少有人，
一开始就跨到最远的地方。
多数越界行为，
都是从“低风险”的试探开始，比如：
▶️穿得不合适
▶️看对方是否有反应
▶️观察会不会被制止
▶️感受周围环境的容忍度

心理学称这为：
【Boundary Testing（界线测试）】
他会反复的试探，做出一些越轨行为，
试一试，“我这样做，会不会出事？”

所以当犯罪的人，
在试探的做出一些前期小动作，
又没有得到适当的惩罚/制止/反应，
他就会慢慢的越跨越远。。。
他的大脑会自动修正一个判断：
“原来，这样也可以。”
于是，下一次的行为，
自然会比上一次更靠前一点。

一个社会的界线，
不是由最极端的人决定，
而是由大多数人选择忽略的那一刻决定。

界线从来不是突然崩塌的，
它是被一点一点退让的。

所以无论男女，
当你的安全收到了威胁/冒犯，
真的要为自己站出来发声。

愿这个世界，多一点温柔。
愿每个人，都能平安顺遂。

01/02/2026

新年期间，有亲戚朋友聊到心理学
就会问我“你是不是可以看穿我在想什么”

31/01/2026

儿时的味道🍦
面包和饼筒ice cream，
你会选哪个？

28/01/2026

「视野检查（Visual Field Test）」，你做过吗？
不是验度数，也不是看清不清楚，
而是检测「你能看到多少世界」。

很多人以为：
看得到字 = 眼睛没问题
但其实，有些问题不是看不清
而是， “看不到，却没发现自己看不到。”

✅首先，说说什么是视野检查：
视野检查，是在测试：
你的眼睛👀在不转头的情况下
能看到的范围有多大，多完整

有些人中央视力很好，
却慢慢失去：
▶️旁边的视野
▶️上方or下方的感知
▶️甚至某一角落的“盲区”

而这些，是在日常生活很难察觉的。

✅ 为什么医生会建议做这个检查？
通常用于：
▶️青光眼监测
▶️脑部有瘤，怕阻碍神经线
▶️头痛/晕/视线怪怪却说不上来的情况
👉 因为眼睛，是我们大脑的延伸。

✅做这个检查需要什么？
不用打针，也不会痛
整个过程大约5分钟而已
你只需要：
▶️分别盖左右眼，看着中间的点
▶️看到光点出现就按🔘按钮
▶️不急也别紧张

它测的不是“反应快”，
而是真实的视觉感知。

身体健康，尤其视力，
不要等到失去才发现。

能检查的，就别拖，
能看见的，好好珍惜。

愿你看到的，不只是清楚，
而是完整。💜

(RM85不含医生的
Consultation fee)

#眼睛
#眼睛护理 #保护眼睛 #医院检验
#眼睛健康 #健康生活

27/01/2026

同样一个小时半，有人刷手机。
有人刷世界纪录，登顶101。

【时间】本身，
没有价值的判断，也很中立
不会特别夸奖努力的人，
也不会嘲笑松散的人。
它只是如实记录，
你做了什么决定。

有时呀，不是我们不够时间，
只是还没想好，
你想在这段时间留下什么。

时间不会催你，
更不会等你！

而是我们要学会如何善用它。

23/01/2026

新年从来不是初一那天开始，
而是。。。
当你家里的某一个角落，
悄悄先热闹起来。

你的家，准备了
「很有过年味」的摆设吗？
不妨分享照片，来看看。

其实，这些小角落，
不过是生活的小仪式。
因为，我们都在认真“过生活”

新年倒数ing。。
你呢？

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