
16/07/2025
“Kenapa lutut makin sakit bila berat makin naik?”
Ramai tak sedar, bila berat badan bertambah — sendi lutut yang paling banyak tanggung beban.
➡️ Setiap 1kg berat badan = lutut kena tampung 4x ganda tekanan.
Bayangkan kalau naik 5kg… lutut kita dah kena tanggung 20kg tambahan setiap kali kita berdiri, jalan, atau naik tangga 😥
Sebab tu:
✅ Lutut cepat rasa lenguh
✅ Sendi jadi cepat haus & berbunyi
✅ Nak solat pun mula rasa sengal bila duduk bangun
⸻
Lutut kita kecil je bos, tapi kena tanggung satu badan.
Kalau berat makin naik, sendi makin stress.
Lama-lama rawan pun boleh haus, tulang mula bergesel, sakit makin teruk.
⸻
🧴 Jangan tunggu sampai tak boleh naik tangga langsung.
Ikhtiar dari awal — sama ada turunkan berat, jaga pemakanan, dan guna produk yang bantu legakan sendi dari luar.
📌 Sayangi lutut kita, sebab dia yang bantu kita bergerak setiap hari 💛