Senior CERIA

08/05/2026

这个双亲节，我们特别邀请到通讯部副部长 YB Teo Nie Ching (张念群) 送上暖心寄语 🧡

除了节日祝福，来听听看YB 还说了什么~

📣温馨预告：YB 也将在稍后播出的下一支视频中，分享她对【长者上网习惯】的一些观察与看法，值得我们一起关注与深思。

欢迎继续留意我们！

#双亲节 #长者关怀 #乐龄乐活

07/05/2026

还在想双亲节送什么？🎁
送礼，不如送一份“安心”🧡

👵 担心长辈在家跌倒？
🥢 害怕突然哽噎却不会处理？
🚨 突发状况时，不知道该怎么办？

带爸爸妈妈一起来，学会真正有用的【居家急救技能】

✨ 一次掌握：
✔ 跌倒风险评估 & 预防
✔ 跌伤后的正确急救
✔ 医疗紧急处理原则
✔ 异物哽噎急救 ~ 海姆利克急救法（自救/救人）

🌿 香薰精油按摩放松体验 + 🎁 幸运抽奖

❤️ 最好的礼物，是让彼此更安心

立即点击报名：
https://wa.me/message/EPNL6OF3QHN3F1

https://forms.gle/KbYBa1G7SDbPyzQU7

06/05/2026

A meaningful reflection from 📙 The Book About Getting Older by geriatrician Dr Lucy Po***ck.

一段来自《The Book About Getting Older》的分享，让我们明白：
关于长者跌倒预防，不该始于恐惧，
而应该从 真正的理解 开始。

想了解您/家中长辈的跌倒风险及如何预防？
——欢迎联络我们☎️~

These excerpts from the chapter 'Four Things about Falls' remind us that fall prevention doesn’t begin with fear🫠 — it begins with understanding.

#长者 #跌倒预防

03/05/2026

【乐龄乐活】很多人在50+岁开始直到退休后，常常陷入茫然，好像想做的事情已经错过、来不及了。

但你知道吗？
—— 人称 “许爷爷”的作家 许友彬 在50岁时才创作人生第一本儿童小说；此后二十年他笔耕不断，用作品陪伴了无数青少年的成长。

如今他70岁，以《七天人》作为他最后一部长篇小说。一起来听听看他如何看待关于 “ #年老、 #记忆、 #退休”，和人生。🧡

#乐龄乐活 #长者 #七天人

03/05/2026

We hear you 🙂
我们理解，当长者与家属面对复杂的“老年状态与疾病”时，都会希望找到更有经验、更懂长者需求的社区医疗服务——无论是西医、中医、物理治疗，还是牙医等。

因此，SENIOR CERIA 创立了这份【目录指南】🗂️
希望把用心照护长者的服务，一一整理出来。
https://seniorceria.com/en/care-options-services/

👩‍⚕️ 欢迎有意加强【乐龄健康】服务的医疗同行加入我们
🙌 也欢迎大家推荐你信任的长者医疗服务

「你的一个推荐，正在帮大家慢慢建立一份长者安心地图 🧡」

#长者健康 #中医

30/04/2026

【乐龄乐谈 Ep6】你是否曾经或正在纠结 😣——当长者生病或身体不适时，到底该看西医，还是中医？

这集我们来帮助你，告别非此即彼的纠结，为长者和家属指出最适宜的治疗路径，让每一次就医都更有智慧、更安心。🧡
另外我们也会谈中医在长者照护方面的特点与潜力。

本期嘉宾： 林仁吉医生 Dr. Lim Ren Jye - ‪双威中医的医疗总监与中西医结合顾问医生 Sunway TCM Medical Director cm Integrative Medicine Consultant

*****
策划制作：‪SeniorCeria‬
节目赞助：H&H Production Sdn Bhd
摄影/后制：雷昇杰：攝影人 | Sengkit Picture

#长者健康 #西医 #中医

27/04/2026

【乐龄乐谈 Ep6 预告】什么是最适合长者群体的医疗选择？中医西医只能 2选1吗？

这周四（30/4）晚，我们有中西医结合医学顾问 林仁吉医生 Dr. Lim Ren Jye 和我们一起乐龄乐谈—— 谈长者就医十字路口，何去何从~😊

#中医 #西医 #长者健康

25/04/2026

【Ceria探访录】乐龄科技很有趣！我们在新加坡主办的 World Ageing Festival 2026 展览，见识到来自各国业者的乐龄与照护服务和产品技术。

🌟其中最有趣的是这家来自香港 MedMind Technology - 醫念科技 的展示！来看看他们的创办人 Nathan 给我们现场介绍！

Gerontech is so cool! We had the opportunity to visit Ageing Asia World Ageing Festival 2026 in Singapore and get to explore incredible eldercare solutions and nursing tech from all over the world.

🌟 One of the most fascinating highlights is the showcase from Hong Kong’s MedMind Technology!

#长者 #乐龄科技 #游戏训练

24/04/2026

【不惑线上乐龄社会大学】2026年度第一学期 #主修课 开放报名！

想学习专业的心理学和生理学知识，却担心门槛太高？
别担心！我们专为乐龄朋友设计了深入浅出的系统课程：

🔹 生活心理系
课程： #性别与生活
讲师：何振宇博士（东海大学社会工作学博士）
✅ 探讨全球老龄化下的心理维护
✅ 建立积极的老龄心理韧性

🔹 健康养生系
课程： #人体生理学导论 - 人体健康的基础认知
讲师：丘桦真医生（公共卫生医生）
✅ 系统性剖析人体核心系统（骨骼、神经、消化等）
✅ 学习基础医学英文与马来文术语，看医生不再听不懂！

🗓 上课时间： 4-6月（逢周五）
⏰健康养生系 6:30pm - 8pm
⏰生活心理系 8:10pm - 9:40pm

（连修两门，从“心”到“身”全面升级，效果更佳！）

🔥 名额有限，扫描二维码、点击报名链接，开启你的终身学习之旅！

🔗 报名链接： https://forms.gle/D46Zb8WxxSb2Vv578

( 完整《招生简章》与课表 已附于报名表内，供您详细参阅 )

📞 询问热线： 012-228 7762

#不惑生命学苑 #乐龄社会大学 #主修课 #马来西亚长辈

20/04/2026

【最新出炉📣 - 大马全国长者人口健康与发病调查报告 NHMS 2025 - 重点】

‼️ 每10位60岁以上的长辈中，
只有不到2位 能够真正实现「乐龄乐活」 ageing well。

研究报告告诉我们，「乐龄乐活」其实包含这5个关键：
1️⃣ 能独立自理日常生活
2️⃣ 没有认知障碍（失智）
3️⃣ 没有慢性疾病，或病情稳定受控
4️⃣ 没有忧郁情绪
5️⃣ 拥有社交连接（不孤单）

（🔺以上五点，缺一不可。）

单独看每一条，好像都不难。
但要把五条全部做到，竟比我们想象中难得多……

于是，85%的长者被归类为「不那么乐活」。
难道他们就只能这样了吗？

当然不是。

每一个看似“欠缺”的条件，都有可以改善的空间：

☑️行动还方便？那就多散步、多动脑，维持住那份独立。
☑️有一两种慢性病？好好复诊、按时用药。
☑️觉得孤单？试着拨一通电话给老朋友，或参加社区活动——一小步，就能找回连接。

「乐龄」不是一道非黑即白的考题。

它更像一场漫长的陪伴：在还能做到的地方，继续滋养自己；在暂时做不到的地方，总有方法可以慢慢靠近。

💛 无论你正值壮年，或是陪家中长辈老去，
甚至自己正走在老年的路上

—— 请记得：

改善从来不嫌晚，一点点的行动，就能点亮后来的日子。


#乐龄 #长者

18/04/2026

感谢 上海中医药大学马来西亚校友会~ 让原本只给校友会成员—— 各位中医的小小分享会《长者功能衰退的早期识别：基层医疗的关键角色》，如今也开放给公众报名参加，变成一个公益线上讲座。🧡

下周二（4月21日）晚8:30pm-9:30pm，欢迎有兴趣的朋友报名参加！

【公益线上讲座来啦｜一起守护长者健康 💛】

随着人口逐渐老龄化，如何更早识别长者功能衰退、延缓失能，已成为每个人都值得关注的重要课题。
上海中医药大学校友会特别策划本场公益讲座，带你从基层医疗的视角，重新认识长者健康管理！

📅 日期：2026年4月21日（星期二）
🕣 时间：晚上8:30 – 9:30
🎤 主讲嘉宾：丘桦真 医生（Dr. Hue Hwa Ching）

✨ 讲座亮点：
• 我国老龄人口现状与失能趋势，一次看懂
• 疾病筛查 vs 失能早期识别，有何不同？
• 实用的长者功能健康评估工具介绍
• 基层医疗（Primary Care）与中医，在长者照护中的关键角色

📍 参与方式：线上 Teams 会议
（报名成功后将发送会议链接）

🔗 报名链接：
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本次讲座为公益性质，欢迎医护人员、学生及关心长者健康的你一起参与 🙌
名额有限，赶快报名吧！