
04/04/2024
Makanan yang baik untuk mata:
- Biji bunga matahari dan kacang
- Sayuran berdaun hijau gelap
- Salmon
- Ubi keledek, lobak merah
- Daging dan ayam tanpa lemak
- Kacang dan kekacang
- Telur
- Skuasy
- Brokoli dan pucuk Brussels
- Lada benggala merah
- Buah-buahan sitrus
- Coklat gelap
- Air