Blessing & Care Wellness

Blessing & Care Wellness 🌸 古晋泌乳师
🦴 徒手骨盆修复 · 美骨师

💡 专业为哺乳妈妈提供母乳喂养支持与指导
👶🏻 帮助解决哺乳困难，提升母乳供应，陪伴母乳之路
🤱🏻 同时也呵护产后身体恢复，调整骨盆与体态

💕产后体态管理，从骨盆开始

#古晋 #骨盆调理 #产后妈妈 #产后修复 #骨盆后倾
25/03/2026

#古晋 #骨盆调理 #产后妈妈
#产后修复 #骨盆后倾

调理前：👉骨盆外扩👉腹直肌没收👉整个人是“散”的不是胖，是位置不对✖️调理后：✔ 骨盆收了✔ 下半身线条变直✔ 肚子自然收了✔ 整个人看起来更轻盈很多产后妈妈都会这样体重没变，但身形变了😣因为：骨盆身体的是“地基”腹直肌是“核心支撑”只要这...
25/03/2026

调理前：
👉骨盆外扩
👉腹直肌没收
👉整个人是“散”的

不是胖，
是位置不对✖️

调理后：
✔ 骨盆收了
✔ 下半身线条变直
✔ 肚子自然收了
✔ 整个人看起来更轻盈

很多产后妈妈都会这样
体重没变，但身形变了😣

因为：
骨盆身体的是“地基”
腹直肌是“核心支撑”

只要这两个没回去
肚子很难真的收

慢慢调理、慢慢恢复
身体是可以回来的✨

我最常看到的就是
妈妈不是不美，只是身体还没回到原本的位置🥹

如果你现在👇
✔ 肚子一直收不下
✔ 站久腰酸
✔ 抱孩子很容易累

其实可以先了解自己的状态
再决定要不要调理就好🌿

#古晋 #产后修复 #腰酸背痛
#骨盆调理 #腹直肌调理

24/03/2026

大家都说“母乳宝宝比较健康、
不容易生病”，说到好像母乳
只是让宝宝比较健康一点而已。
但你知道母乳其实是
预防糖尿病的“第一道防线”吗？

如果家里有长辈患有糖尿病，
或者妈咪很在意宝宝未来的代谢健康，
这篇文章一定要看完。

很多妈咪以为母乳只是让宝宝少点伤风咳嗽，
其实它还在宝宝体内悄悄做了
这 4 件大事来预防糖尿病：

1️⃣ 教宝宝学会“饱了就停”
母乳里含有神奇的荷尔蒙（如瘦素），
这是配方奶没有的。
它能告诉宝宝的大脑：“我已经吃饱啦！”
这种“自我调节”的能力非常关键，
能预防宝宝过度肥胖，
从而大大降低长大后患上二型糖尿病的风险。

2️⃣ 培养最强的“肠道卫兵”
母乳能帮宝宝建立健康的肠道菌群。
这些“好菌”就像是免疫系统的教官，
能训练身体正确识别外来物质，
帮助防御一型糖尿病的发生。

3️⃣ 保护娇嫩的免疫系统
有些宝宝天生对牛奶蛋白比较敏感。
纯母乳喂养能避免宝宝
太早接触到配方奶里的动物蛋白，
让还没发育完全的免疫系统
不会“认错敌人”而攻击自己，
减少引发一型糖尿病的风险。

4️⃣ 写好一辈子的健康程序
母乳对血糖的保护是一辈子的。
研究发现，母乳宝宝长大后的
血糖水平和胰岛素控制，
普遍比小时候喝配方奶的成年人更稳定、更健康。

我们都知道，坚持母乳喂养挑战很多，
但每一滴母乳其实都在为宝宝
打造一个强大的“代谢地基”。

无论你的哺乳旅程目前进行得如何，
你为宝宝付出的每一分努力都是值得的！

转发给身边的妈咪，
让更多人知道母乳对预防糖尿病的重要性。❤️

#母乳喂养 #嗯咕咕 #预防糖尿病 #育儿知识 #宝宝健康 #每一滴都是爱

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10/03/2026

🌸 3.8 女神节福利来了

骨盆调理 + 子宫护理

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即可 多一次子宫护理

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名额有限，先预约先安排。

让身体慢慢回到
更轻松、更自在的状态 ✨

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女神节限定名额，建议提前预约。

#38女神节 #骨盆调理 #子宫护理
#古晋 #女性保养 #产后护理 #产后妈妈

㊗️马年大吉🐴新春快乐蒙福❤️
17/02/2026

㊗️马年大吉🐴新春快乐蒙福❤️

14/02/2026

你拿起一块年饼，刚要放进口就有人说：
"哎哟，你喂人奶吃太多这些会发热气，
等下弄到宝宝也会发热气"

想喝罐汽水，立刻有人摇头：
"这些不健康的东西会影响奶水品质"

本来大家在聊着食物相关话题，
忽然却有人“提醒”：
"你上班经常吃外面的不健康，
那些添加剂、味精会跑进奶里"

有些妈咪还真的会因此开始怀疑：
"我是不是真的不能吃这个？"
"我吃的每一口都会让宝宝'热气'吗？"
"我是不是应该三餐都自己煮、只吃清淡的，才是好妈妈？"

让我们先搞清楚事实：
1. "发热气"这个概念在现代医学里不存在
宝宝长热痱、便秘、或者脾气暴躁，
通常跟室温、衣服穿太多、或者发展阶段有关，
不是因为你吃了年饼或炸鸡。
母乳的成分相当稳定，
你吃的食物不会让母乳"变热气"。

2. 偶尔吃不健康的食物不会毁掉你的奶
你的身体不是食物加工厂，
你吃进去的年饼、汽水、薯片，
不会原封不动地"跑进"母乳里。
你的身体会把食物分解成营养素，
然后优先供应给宝宝所需的营养。

3. "外面的食物不健康"是过度焦虑
是的，自己煮可能比较健康，
但上班族妈妈哪有时间天天煮？
偶尔吃外卖、茶室、mamak，
不会让你的母乳变成"毒奶"。
你需要的是吃饱、喝够水、休息够，
而不是每一餐都要完美无瑕。

4. 真正需要注意的是：你有没有照顾好自己
哺乳期间，你的身体会优先把营养给宝宝，
反而是你自己容易营养不足、体力透支。
如果为了"完美饮食"
而搞到自己压力大、吃不饱、累得半死，
对你和宝宝都没有好处。

所以当有人说"你要很小心饮食"，
你可以这样回应：

🟨 如果对方说"吃年饼会热气"
"'热气'在现代医学里没有证据支持，宝宝很好，我也很好。"

🟨 如果对方说"吃零食会影响奶水"
"偶尔吃一点不会有问题，母乳的成分很稳定的。"

🟨 如果对方说"你经常吃外面的不健康"
"上班族哪有时间天天煮？我有注意营养均衡，不需要每一餐都完美。"

🟨 如果你想直接画底线
"我和宝宝都很健康，我知道怎么照顾自己，谢谢关心。" 然后转移话题。

记住：
你不需要为了喂奶而饿着自己、委屈自己。
哺乳妈妈也有权利享受食物和生活，
你的身体比任何人想象的都要聪明和强大。

明天我会聊聊另一个让人翻白眼的"忠告"：“喂到宝宝太大不好哦”。

来投票吧！
听到"你要很小心饮食"，你的反应是？
😆 = 笑笑说"好"，然后多吃点镇镇惊
❤️ = 解释"发热气"和饮食不够健康的迷思
😮 = 直接说"我知道什么能吃"
😢 = 默默放下手上的食物
😤 = 很想说"要你管！"

留言告诉我，你被警告过什么"不能吃"的食物？👇

#母乳喂养 #哺乳妈妈 #新年 #哺乳饮食

这位顾客是产后10年+她完成了 6 次骨盆调理✨骨盆调理不是一次就“变魔术” 🎩而是渐进、循序、慢慢回正的过程。很多人以为自己胖，其实很多时候——只是骨盆前倾、外扩 😮‍💨小腹被顶出来，胯变宽，腿线条被拉开。当骨盆慢慢回到该在的位置：✔️ ...
13/02/2026

这位顾客是产后10年+
她完成了 6 次骨盆调理✨

骨盆调理不是一次就“变魔术” 🎩
而是渐进、循序、慢慢回正的过程。

很多人以为自己胖，
其实很多时候——
只是骨盆前倾、外扩 😮‍💨
小腹被顶出来，
胯变宽，腿线条被拉开。

当骨盆慢慢回到该在的位置：
✔️ 重心稳定了
✔️ 下腹收了
✔️ 胯线顺了
✔️ 整体比例更协调

人没有真的瘦很多，
但看起来就是小了一圈
裤子穿了也松了 👖✨

我常跟顾客说，
你没有想象中那么胖的🤍
只是身体还没回到真正的位置。

给自己一个漂亮的机会 🌿
让身体结构归位，
线条慢慢就回来了🤩

改变不是一夜之间，
而是一次一次累积出来的 💪✨

#骨盆调理 #产后修复 #骨盆前倾
#古晋 #体态调整

#骨盆调理 #产后护理 #骨盆修复 #子宫护理 #古晋
07/02/2026

#骨盆调理 #产后护理 #骨盆修复
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25/01/2026

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产后 2 个月的二胎靓妈 ✨昨天完成了新年特别优惠🧧（骨盆调理 + 子宫护理）调理后，站姿和重心明显更稳定，整体状态肉眼可见“瘦”了她今天信息我💌穿上 jeans裤明显松掉了👖特别是肚子和大腿🤩新年真的可以穿上漂漂亮亮的衣服～不用一直拉、一...
23/01/2026

产后 2 个月的二胎靓妈 ✨
昨天完成了新年特别优惠🧧（骨盆调理 + 子宫护理）

调理后，
站姿和重心明显更稳定，
整体状态肉眼可见“瘦”了

她今天信息我💌
穿上 jeans裤明显松掉了👖
特别是肚子和大腿🤩

新年真的可以穿上漂漂亮亮的衣服～
不用一直拉、一直遮了😍

✨不是突然瘦，
而是身体慢慢回到该在的位置

产后6个月的黄金期，
修复能力真的杠杠的😎✨

#古晋 #骨盆调理 #子宫护理
#产后修复 #体态调整

一次骨盆调理后的真实变化，肉眼可见瘦了😎 #骨盆调理 #古晋 #产后修复 #真实案例分享
18/01/2026

一次骨盆调理后的真实变化，肉眼可见瘦了😎

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#真实案例分享

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