05/02/2026
喂母乳快三年了，发现到真正能休息decompress的时候却是在亲喂的时候。亲喂的当儿，宝宝冷静地喝奶，妈妈才能平复好心情。就好比全世界都静了下来，慢下脚步，把那一刻停留下来。想休息就休息，想刷电话回复信息，看看书就同时做。其他时间基本上都属于高精敏状态，追着宝宝，盯着宝宝，根本没时间休息。
所以真的鼓励妈妈们夜间多亲喂，侧躺亲喂真的yyds ❤️
亲喂，不止是喂宝宝，也是在给自己续命💕
场景：老公说他会帮你照顾宝宝，让你休息一下。
你躺下来，终于可以闭眼了。但头脑还是停不下来：
"他知道尿片放在哪里吗？"
"等下宝宝哭了他会不会来叫我？"
"冰箱里的奶还剩多少？啊对了明天要记得买xx..."
结果你根本没有真正放松休息到！
你们知道吗？
这种"头脑停不下来"的状态，其实有个名字，
叫做 Mental Load（心理负担），
或者有人称之为"隐形劳动"。
最近我看到一个讨论：
有人说配方奶是"婚姻平等的秘诀"，因为爸爸也可以喂奶了。
这并不陌生，因为有些妈咪放弃喂母乳，
是因为太累了，认为改去配方奶喂养就能有人分担。
但后来呢？
妈咪们会累，是真的。
不只是身体累，还有那种"我的头脑从来没有真正休息过"的累。
我遇过一些妈咪来找我做停母乳后重新泌乳的咨询，
她们告诉我：当初以为改去配方奶喂养会比较轻松，
结果发现不是那么一回事。
半夜还是要起来冲奶、喂奶、拍嗝、哄睡。
她们说，好怀念以前可以侧躺亲喂，喂着喂着自己也能睡，
根本不用完全清醒。
换了奶的来源，
该记的事情还是要记，该操心的还是在操心。
奶粉要研究哪个牌子适合、要比较价钱、要记得什么时候买、
奶瓶要洗要消毒... 而半夜醒来的，还是自己，
因为队友"睡得比较死"。😏
半夜宝宝哭的时候，是谁先醒来？
是谁记得奶粉快用完了要买？
是谁在脑海里一直转着宝宝今天大便了几次、
明天要打预防针、下礼拜要复诊？
喂奶只是育儿的其中一个环节。
如果爸爸的角色是"你叫我做，我才做"，
那么无论宝宝喝的是母乳还是配方奶，
妈妈依然是那个24小时on call的"经理"。
这不是要责怪爸爸们。
很多爸爸其实很愿意参与，
只是从小到大没有人教过他们怎样主动观察、主动承担。
而我们的社会也一直在强化
"妈妈负责宝宝，爸爸负责赚钱"的分工模式。
真正的平等，不是"爸爸也能喂奶"。
真正的平等，是两个大人都能主动观察家里需要什么，不需要等指令，就会去做。
母乳或配方奶，是一个喂养选择。
但它不应该被当作解决"队友不给力"的方案。
妈咪们，你们有经历过这种"头脑停不下来"的感觉吗？
👍 每天都是！终于有人说出来了
♥️ 以前有，现在队友进步了
😄 我家队友很给力，不需要我操心
😮 原来这个叫 Mental Load！
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#隐形劳动 #马来西亚妈妈 #妈妈的心声
