Wellness Hub Langkawi

19/03/2026

MAKLUMAN WAKTU OPERASI DI WELLNESS HUB LANGKAWI SEMPENA HARI RAYA AIDILFITRI..

10/03/2026

Jom datang ke Wellness Hub! Salah satu perkhidmatan yang ada adalah saringan komposisi tubuh badan yang boleh ambil bacaan tentang peratus lemak, peratus otot, serta kandungan lemak visceral.

Yang penting, buat saringan ini adalah percuma. Jika kita ada masalah kesihatan atau rasa tak sihat, kita ke klinik. Tapi kalau kita nak cegah penyakit, nak tahu tentang cara hidup sihat, belajar tentang aktiviti-aktiviti yang sihatkan diri, jom datang ke Wellness Hub.

Ramai orang ingat hati berlemak ini penyakit orang yang minum alkohol sahaja.

Sebab itu bila doktor cakap,
“Awak ada hati berlemak,”
ramai terus jawab,
“Tapi saya bukan peminum.”

Itulah salah faham yang paling besar.

Hakikatnya, hati berlemak boleh jadi walaupun anda langsung tidak minum alkohol.
Dan selalunya, puncanya bukan pada botol.
Puncanya pada apa yang sedang berlaku senyap senyap dalam tubuh.

Top 5 sebab hati berlemak boleh jadi walaupun tak minum alkohol.

1. Lemak berkumpul di perut
Bukan sekadar berat badan naik.
Lemak yang banyak di bahagian pinggang dan perut sangat rapat dengan masalah metabolik yang mendorong lemak masuk ke hati.

2. Gula tinggi dan insulin resistance
Ramai belum sampai tahap diabetes pun, tapi badan sudah mula “kebal” dengan insulin.
Bila itu berlaku, hati jadi salah satu tempat yang mula simpan lemak tanpa bunyi.

3. Trigliserida dan kolesterol tak cantik
Bila bacaan lemak dalam darah makin tak terkawal, hati juga boleh mula terkesan.
Kadang kadang keputusan darah itu nampak macam nombor sahaja.
Padahal diam diam hati sedang menanggung beban.

4. Air manis, portion berlebihan, dan makanan terlalu kerap
Ramai bukan kuat makan nasi sahaja.
Ramai sebenarnya letih dengan minuman manis, kopi manis, snek, pencuci mulut, dan tabiat makan tanpa sempat badan “berehat”.
Lebihan tenaga itu akhirnya perlu pergi ke suatu tempat.
Dan hati sering jadi tempat simpanan.

5. Kurus pun tak semestinya selamat
Ini yang ramai tak sangka.
Ada orang badan nampak biasa.
Tak nampak besar.
Tak nampak “berisiko”.
Tapi masih boleh ada hati berlemak kerana genetik, corak metabolik, atau lemak yang lebih banyak terkumpul di tempat yang kita tak nampak.

Sebab itu, hati berlemak bukan isu rupa luar semata mata.
Ia isu dalaman.
Isu metabolik.
Isu yang boleh berjalan diam diam bertahun tahun.

Yang menakutkan, ramai tak rasa apa apa pun.
Tak sakit.
Tak demam.
Tak nampak tanda besar.
Tiba tiba bila scan atau buat ujian, baru tahu hati dah mula menyimpan lemak.

Jadi, kalau anda tak minum alkohol, jangan terlalu cepat rasa selamat.
Kadang kadang musuh itu bukan apa yang anda teguk pada hujung minggu.
Tapi apa yang tubuh anda hadap setiap hari.

04/03/2026

𝐋𝐄𝐌𝐁𝐀𝐑𝐀𝐍 𝐅𝐀𝐊𝐓𝐀
𝐇𝐀𝐑𝐈 𝐎𝐁𝐄𝐒𝐈𝐓𝐈 𝐒𝐄𝐃𝐔𝐍𝐈𝐀 : 𝟒 𝐌𝐀𝐂 𝟐𝟎𝟐𝟔

Jom Klik Pautan: https://drive.google.com/file/d/1I18xUgLKAuso2zVPz5plfQbZ3Xnmq0yk/view?usp=sharing

𝟖 𝐁𝐢𝐥𝐢𝐨𝐧 𝐒𝐞𝐛𝐚𝐛 𝐔𝐧𝐭𝐮𝐤 𝐁𝐞𝐫𝐭𝐢𝐧𝐝𝐚𝐤

Obesiti bukan isu rupa. Ia isu kesihatan.

Ia adalah penyakit kronik kompleks yang meningkatkan risiko:
▪ Diabetes
▪ Penyakit jantung
▪ Strok
▪ Kegagalan buah pinggang
▪ Tekanan darah tinggi & banyak lagi.

📊 Di Malaysia, 1 daripada 5 orang dewasa adalah obes, dan lebih separuh mempunyai berat badan berlebihan atau obes. Ramai kelihatan sihat di luar, tetapi kerosakan dalaman mungkin sudah bermula.

💡 Berita baiknya:
Penurunan berat badan 5–10% sahaja sudah cukup untuk mengurangkan risiko penyakit dengan ketara.
✅ Kurangkan minuman manis
✅ Amalkan suku-suku-separuh
✅ Bergerak sekurang-kurangnya 150 minit seminggu
✅ Dapatkan nasihat profesional jika perlu

Tiada perubahan besar berlaku sekaligus.
Perubahan kecil tetapi konsisten memberi kesan besar.

Ayuh kita bertindak hari ini demi kesihatan masa depan.







_Unit NCD JKN Kedah_

02/03/2026

𝐌𝐀𝐊𝐋𝐔𝐌𝐀𝐍 𝐏𝐄𝐑𝐔𝐁𝐀𝐇𝐀𝐍 𝐖𝐀𝐊𝐓𝐔 𝐎𝐏𝐄𝐑𝐀𝐒𝐈 𝐒𝐄𝐒𝐈 𝐌𝐀𝐋𝐀𝐌 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐇𝐔𝐁 𝐋𝐀𝐍𝐆𝐊𝐀𝐖𝐈 𝐒𝐄𝐏𝐀𝐍𝐉𝐀𝐍𝐆 𝐁𝐔𝐋𝐀𝐍 𝐑𝐀𝐌𝐀𝐃𝐀𝐍

Dimaklumkan waktu operasi sesi malam terkini Wellness Hub Langkawi sepanjang bulan Ramadan mulai tarikh 2.03.2026 adalah seperti berikut:

🕔 𝟓.𝟎𝟎 𝐩𝐞𝐭𝐚𝐧𝐠 – 𝟕.𝟎𝟎 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐦 : 𝐎𝐩𝐞𝐫𝐚𝐬𝐢 𝐬𝐞𝐩𝐞𝐫𝐭𝐢 𝐛𝐢𝐚𝐬𝐚
🕖 𝟕.𝟎𝟎 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐦 – 𝟖.𝟎𝟎 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐦 : 𝐃𝐢𝐭𝐮𝐭𝐮𝐩 𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐧𝐭𝐮𝐤 𝐰𝐚𝐤𝐭𝐮 𝐛𝐞𝐫𝐛𝐮𝐤𝐚
🕗 𝟖.𝟎𝟎 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐦 – 𝟏𝟎.𝟎𝟎 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐦 : 𝐎𝐩𝐞𝐫𝐚𝐬𝐢 𝐬𝐞𝐩𝐞𝐫𝐭𝐢 𝐛𝐢𝐚𝐬𝐚

Perubahan ini bagi memberi ruang kepada waktu berbuka puasa.

Kerjasama dan sokongan anda amat kami hargai Sekian, terima kasih.

25/02/2026

Terima kasih buat warga kerja Langkawi Port untuk jemputan dan kerjasama strategik ini. Semoga usaha ini dapat membantu semua yang terlibat agar kekal sihat dalam kehidupan seharian dan juga produktif dalam bekerja.

23/02/2026

Kami nak habaq mai, operasi kami seperti biasa bulan Ramadan ini. Kot nak mai gym lepaih pi bazar ka, sebelum berbuka ka, lepaih terawih ka, jemput mai naa!

[𝐒𝐈𝐑𝐈 𝐑𝐀𝐌𝐀𝐃𝐀𝐍 𝐒𝐈𝐇𝐀𝐓 𝐉𝐊𝐍 𝐊𝐄𝐃𝐀𝐇]

𝐊𝐄𝐊𝐀𝐋 𝐀𝐊𝐓𝐈𝐅 𝐃𝐈 𝐁𝐔𝐋𝐀𝐍 𝐑𝐀𝐌𝐀𝐃𝐀𝐍

Bulan Ramadan bukan alasan untuk kita asyik lesu, tidak bertenaga dan tidur ja tau! 🤭 Jom kekal aktif walaupun sedang berpuasa.

Tak perlu senaman terlalu berat. Cukuplah dengan aktiviti ringan seperti berjalan kaki, regangan badan atau berkebun di halaman rumah. 🪴🏃‍♀️

Bila badan sentiasa bergerak, bukan sahaja berat badan terkawal, malah kita akan rasa lebih bertenaga untuk tunaikan ibadah seperti solat Tarawih pada waktu malam.

Jom semak 3️⃣ faedah utama kekal aktif di bulan Ramadan menerusi infografik ini!

22/02/2026

Cili yang dipetik hasil dari sudut MyGreen Hand yang ada di sini.

Bagi anda yang berminat dengan aktiviti tanaman-tanaman, boleh datang ke sini untuk pertanyaan lanjut berkaitan aktiviti kerana ruang MyGreen Hand turut disediakan sebagai salah satu pakej perkhidmatan yang ada di Wellness Hub Langkawi.

Terima kasih buat petugas serta sukarelawan MyChampion yang hadir dan membantu dalam khidmat nasihat penanaman dan penjagaan pokok-pokok yang ada di sudut MyGreenHand ini.

09/02/2026

Jom orang-orang Langkawi, kita pun dah ada Wellness Hub. Jemput mai, mula buka jam 9.00 pagi hari bekerja.

08/02/2026

Cuaca panas la ni boleh mai wellness hub kot nak bersenam dalam mini gimnasium kami. Syaratnya kena daftar sebagai pelanggan kami dulu. DAFTAR PERCUMA. Dapat perkhidmatan dalam tu seperti konsultasi cara hidup sihat, pakej-pakej saringan, atau nak bersenam guna barang gimnasium tu pun percuma.

30 minit sehari, 5x seminggu, pun dah cukup untuk aktifkan diri kita.

05/02/2026

Jom datang ke WH untuk dapatkan ilmu berkaitan amalan gaya hidup sihat untuk pencegahan penyakit.

Kami sedia membantu anda melalui saringan-saringan seperti saringan kesihatan asas, analisa komposisi tubuh badan, dan saringan kecergasan. Khidmat nasihat dan konsultasi cara hidup sihat pun ada.

Pakat mai noh orang-orang Langkawi. Free nak buat semua tu. Janji hangpa mai.

𝐒𝐀𝐑𝐈𝐍𝐆 𝐀𝐖𝐀𝐋, 𝐂𝐄𝐆𝐀𝐇 𝐀𝐖𝐀𝐋

"Saya takut nak check, takut ada penyakit..."

Ayat di atas adalah alasan paling popular kenapa ramai rakyat Malaysia elak buat pemeriksaan kesihatan. Tetapi realitinya, "Tidak Tahu" tidak bermaksud anda selamat.

Infografik ini memunjukkan terdapat 10 jenis kanser yang paling aktif menyerang masyarakat kita hari ini. Dari Kanser Payudara, Usus (Kolorektal), hinggalah ke Paru-paru dan Hati. Ia menyerang tanpa mengira pangkat atau harta.

Kanser juga sering kali tidak menunjukkan gejala yang ketara pada peringkat awal (Stage 1 & 2). Apabila sakit mula terasa, selalunya ia sudah berada di tahap yang lanjut.

Walau bagaimanapun, lebanyakkan kanser BOLEH DIRAWAT & DICEGAH jika dikesan awal.

Ramai pesakit kanser yang berjaya 'survive' dan kembali menjalani hidup normal kerana mereka bertindak pantas. Kuncinya adalah PENGESANAN AWAL.

Pengesanan/ Saringan awal mampu menyelamatkan nyawa. Rawatan kanser pada peringkat awal mempunyai peratusan kesembuhan yang jauh lebih tinggi berbanding rawatan lewat.

✅ Wanita: Lakukan pemeriksaan payudara sendiri & Pap Smear berkala.
✅ Lelaki: Jangan malu lakukan pemeriksaan prostat jika berusia 50 tahun ke atas.
✅ Umum: Ujian darah tahunan & saringan gaya hidup.

Tindakan kecil hari ini mungkin penentu masa depan anda bersama keluarga tercinta. ❤️

04/02/2026

Reset 2026 : Badan Cergas, Hidup Lebih Aktif

Saksikan sekarang di https://www.tiktok.com//live

31/01/2026

Iklan kekosongan Personel MyStep Wellness Hub Langkawi bagi skim S9 boleh mula diisi bagi yang berkelayakan. Sila layari laman web yang tertera untuk maklumat lanjut mengenai maklumat pekerjaan, syarat, dan tarikh tutup permohonan.