20/02/2025
MUSLIMAH ‘AFIYAH KELUARGA SAKINAH (PART 1)
Ma sha Allah, Tabarakallah. Hari ini saya berpeluang menyampaikan sebuah pengisian kesihatan yang bertajuk ‘Muslimah ‘Afiyah, Keluarga Sakinah’, jemputan daripada Pertubuhan Keluarga Prihatin Sejahtera, bertempat di Wakaf Baitur Rahmah, Bukit Rambai, Melaka.
Begitu teruja rasanya saya nak menyampaikan talk hari ini, sebab ……….. selepas talk saya, adalah pengisian daripada seorang Ad-Da’ieyah yang tidak asing lagi bagi kita semua, iaitulah Ustazah Asma’ Harun 🥰🥰🥰
Oke, saya share sikit apa yang saya sampaikan tadi. At the end nanti saya sharekan apa yang saya dapat daripada perkongsian Ustazah Asma’ Harun in sha Allah 😊
Saya tanyakan kepada hadirat, mengapa kita semua perlu menjadi seorang Muslimah yang ‘Afiyah? Ma sha Allah.. jawapan oleh Puan Norliah tadi begitu tepat. Iaitu, kerana kita semua mempunyai tanggungjawab yang sangat besar dan berat untuk dilaksanakan. Tanggungjawab kepada suami, kepada anak-anak. Benar sekali Puan-puan, Rasulullah SAW pernah bersabda maksudnya;
“Setiap daripada kamu adalah pemimpin dan kamu akan dipertanggungjawabkan terhadap orang yang di bawah pimpinan kamu; seorang pemerintah adalah pemimpin dan akan dipertanggungjawabkan terhadap rakyatnya; seorang lelaki adalah pemimpin kepada anggota keluarganya dan akan dipertanggungjawabkan terhadap anggota keluarganya; seorang wanita adalah pemimpin di rumah suaminya dan akan dipertanggungjawabkan terhadap anak-anaknya dan pimpinannya; dan khadam adalah diamanahkan terhadap harta tuannya dan akan dipertanggungjawabkan terhadap apa yang berada di bawah amanahnya.” (Hadis Riwayat Bukhari)
Kita mempunyai tanggungjawab yang berat untuk dilaksanakan, iaitu sebagai Khalifah di muka bumi Allah ini. Kerja kita terlalu banyak. Kalau kita sakit, kita tidak sihat, bagaimanakah kita dapat melaksanakan tanggungjawab ini, serta beribadat dengan sempurna kepada Allah SWT.
Muslimah juga adalah pemimpin di rumah suaminya dan akan dipertanggungjawabkan terhadap anak-anaknya dan pimpinannya. Siapakah yang akan menerapkan cara hidup sihat ke dalam diri suami dan anak-anak? Ibu dan isteri. Cara hidup sihat seperti pemakanan sihat, melakukan aktiviti fizikal, tidak merokok, mengawal stres adalah satu ‘cara hidup’. Ia perlu diterapkan dalam jangka masa yang lama. Ia memerlukan keazaman yang kuat. Maka yang membimbing keluarganya melaksanakan cara hidup sihat ini adalah ibu bapa. Terutamanya para ibu sekalian.
Anak-anak akan makan apa yang ibu masak. Favourite anak-anak adalah masakan si ibu. Maka, jika ibu beri makan sayur, buah dan ikan kepada anak-anak, itulah yang akan menjadi kegemaran anak-anak. Sebaliknya jika ibu kerapkali memberikan anak makan burger, maka itu jugalah yang akan menjadi kegemaran dan cara hidup anak-anak..
Begitu juga berkenaan aktiviti fizikal. Jika sang isteri seringkali mengajak suami dan anak-anak bersenam, di taman, di pantai dan sebagainya, maka itu jugalah yang akan menjadi kegemaran suami dan anak-anaknya kelak. Tetapi jika si ibu seringkali mengajak anak-anak menonton TV berjam-jam lamanya, maka itu jugalah yang akan menjadi kegemaran anak-anaknya.. yang membentuk sedentary lifestyle ini..
Saya kongsikan juga tentang berapa ribu langkah kita berjalan apabila menunaikan umrah. Iaitu 17 ribu langkah dan ke atas. Menunjukkan bahawa agama Islam sangat-sangat menggalakkan umatnya sihat dan cergas. Kita nak pergi umrah, nak pergi Haji, kita mesti fit Puan-puan sekalian. Berlatih banyakkan berjalan mulai dari sekarang ya 😍
Oh sudah panjang p**a posting ini 😅
Banyak lagi nak share ni 😅
Tak mengapa, saya sharekan nanti di posting Part 2 ya.
Saya janji tadi nak kongsikan apa yang saya dapat daripada pengisian Ustazah Asma’ Harun hari ini, iaitu sebuah doa yang diajarkan oleh Rasulullah SAW kepada Saidatina Fatimah r.a :
Dalam sebuah hadis yang diriwayatkan oleh al-Imam al-Tabrani, Rasulullah ﷺ dikatakan pernah masuk ke rumah Saidatina Fatimah, dan mendapati Fatimah sedang terlelap tidur. (Setelah terjaga) Baginda lalu bertanya, apakah yang menyebabkan beliau tidur pada waktu begini. Lalu Fatimah menjawab: “Aku kepenatan (atau tidak sihat).”
Rasulullah ﷺ kemudian mengajarkan kepada Saidatina Fatimah doa dan zikir ini yang sunnah untuk dibacakan setiap hari iaitu:
يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيثُ أَصْلِحْ لِي شَأْنِي كُلَّهُ، وَلَا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ
“Ya Hayyu Ya Qayyum, Dengan rahmat-Mu aku memohon pertolongan. Perbaikilah urusanku seluruhnya, dan jangan Engkau serahkan aku kepada diriku walau hanya sekelip mata.” (Lafaz doa atau zikir ini daripada riwayat al-Nasa’i)
Kalau kita rasa penat, terlalu banyak perkara nak buat, kita rasa stres, maka bacalah doa ini, in sha Allah, dipermudahkan Allah SWT segala urusan kita. 😊🤲
Terima kasih Ustazah di atas perkongsian ilmu yang amat bermanfaat ini 💖
Sekian dahulu, sambung di Part 2 nanti in sha Allah 🥰
Sharing dari Dr Rina, Pengerusi Pertubuhan Wanita 'Afiyah Malaysia 🌹
