Ifix Physiotherapy Cawangan Melaka

Ifix Physiotherapy Cawangan Melaka Kembalikan nikmat bebas bergerak! Rawatan sakit pinggang berkesan - Tanpa ubat, tanpa pembedahan.
(6)

27/01/2026

💪 BAHU LEMAH & SUSAH ANGKAT? MUNGKIN SARAF MCN – CUBA 5 SENAMAN NI! 🦴

Bahu cepat penat bila angkat barang?
Nak capai tangan ke atas pun rasa lemah? 😣

Ini mungkin tanda Masalah pada Musculocutaneous Nerve (MCN) yang ganggu kekuatan bahu & tangan.

Dalam video ni, kami tunjuk 5 senaman yang:
✅ Aktifkan semula otot bahu & lengan
✅ Bantu pulihkan kekuatan secara progresif
✅ Sesuai untuk fasa pemulihan saraf MCN

💡 Bahu kuat, gerakan pun lebih bebas.
Cuba konsisten & rasa bezanya!

24/01/2026

🦵 LUTUT LONGGAR SEBELAH LUAR? CUBA 5 SENAMAN PEMULIHAN LCL! 💪

Lutut rasa tak stabil bila berjalan atau naik tangga?
Kalau longgar di bahagian luar, mungkin ada masalah pada Lateral Collateral Ligament (LCL).

Dalam video ni, kami kongsikan 5 senaman mudah yang:
✅ Kuatkan otot sokongan sisi lutut
✅ Bantu stabilkan sendi semasa bergerak
✅ Kurangkan risiko kecederaan berulang

💡 Lutut stabil = pergerakan lebih yakin.
Jom mula senaman pemulihan LCL hari ni!

22/01/2026

❄️ RASA KEBAS & SEJUK DI KAKI? JANGAN ABAIKAN – TRY SENAMAN NI! ❄️

Kaki rasa kebas, berdenyut atau sejuk sampai ke hujung jari?
Kadang-kadang rasa macam tak rasa langsung bila pijak lantai?

Itu mungkin tanda peredaran darah terganggu atau saraf mula lemah!

Dalam video ni, kami kongsikan senaman mudah & selamat untuk bantu:
✔️ Rangsang aliran darah ke hujung kaki
✔️ Aktifkan semula saraf & otot yang kurang digunakan
✔️ Kurangkan rasa sejuk, mencucuk atau kebas bila berjalan atau duduk lama

Jangan tunggu rasa makin hilang – gerak hari ni untuk kaki yang lebih ‘hidup’ semula! 💪

13/01/2026

🪑 SENAMAN KAKI SAMBIL DUDUK – UNTUK KUATKAN OTOT & ELAK LENGUH! 🦵

Duduk lama depan komputer atau masa travel jauh, kaki mula rasa kebas & lenguh? 😣
Jangan biar kaki “tidur” terlalu lama — ada cara mudah nak aktifkan semula!

Dalam video ni, kami kongsikan senaman kaki yang boleh dibuat sambil duduk:
✅ Kuatkan otot kaki walaupun tak bangun
✅ Lancarkan aliran darah ke hujung kaki
✅ Kurangkan risiko kebas & lenguh bila duduk lama

💡 Senang, cepat & sesuai untuk semua – kerja office, student atau masa dalam flight.
Jom cuba, kaki pun kekal segar! 🙌

06/01/2026

🦶 FLAT FEET BUAT KAKI MUDAH LENGUH? TRY GERAKAN NI DULU! 💪

Jalan sekejap pun kaki dah rasa berat & lenguh?
Kalau ada flat feet, beban pada otot & sendi kaki jadi lebih tinggi. 😣

Berita baiknya — ada gerakan mudah yang boleh bantu:
✅ Kuatkan otot sokongan tapak kaki
✅ Stabilkan pergerakan bila berjalan
✅ Kurangkan cepat penat & lenguh

💡 Flat feet bukan penghalang untuk kekal aktif.
Cuba gerakan ni setiap hari & rasa beza dia!

Address

No. 46, Jalan Lagenda 5, Taman 1 Lagenda
Malacca City
75400

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Saturday 08:00 - 17:00
Sunday 08:00 - 17:00

Telephone

+60149101310

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ifix Physiotherapy Cawangan Melaka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ifix Physiotherapy Cawangan Melaka:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category