Pain Hacks 肌肉疼痛管理【马六甲】

Pain Hacks 肌肉疼痛管理【马六甲】 解决各种肌肉问题

25/08/2024

腰酸，一直去按摩，你的腰部也不会得到改善

更多的是因为长期久坐，导致坐骨神经被挤压
还会导致坐骨神经痛的问题

我们可以通过放松这三个肌肉来解决坐骨神经痛和腰痛的问题


23/08/2024

🌟 缓解肩部酸痛的秘密武器 🌟
早晨醒来就Lao枕头 。。。。。

肩膀酸痛？已经去看很多师傅还是没有解决完

今天，我们为你介绍一个可能改变你生活的小秘诀！

🎥 今天就来观看这个视频，学习如何有效放松肩胛提肌

我们的肩膀拥有一块非常重要的肌肉【肩胛提肌】

通过专门的手法放松这个肌肉，你能够显著改善肩部不适，缓解疲劳。

注意⚠️如果操作不对会导致

-我们越是按摩放松他就变得越没有力量而变得更加严重

-颈椎是我颈椎神经血管就会加大被压迫的风险出现

☎️如果这个问题困扰了你很久，
可以点击连接我们来帮你解决

23/08/2024

🌟 缓解肩部酸痛的秘密武器 🌟
早晨醒来就Lao枕头 。。。。。

肩膀酸痛？已经去看很多师傅还是没有解决完

今天，我们为你介绍一个可能改变你生活的小秘诀！

🎥 今天就来观看这个视频，学习如何有效放松肩胛提肌

我们的肩膀拥有一块非常重要的肌肉【肩胛提肌】

通过专门的手法放松这个肌肉，你能够显著改善肩部不适，缓解疲劳。

注意⚠️如果操作不对会导致

-我们越是按摩放松他就变得越没有力量而变得更加严重

-颈椎是我颈椎神经血管就会加大被压迫的风险出现

☎️如果这个问题困扰了你很久，可以点击连接我们来帮你解决

23/08/2024

膝盖疼痛可以处理这个位置

因为有很多人的膝盖问题，他们都会认为是没有骨胶导致的其实不一定

如果我们的腘肌或者是腘绳肌太紧的话，也会导致膝盖上楼梯疼痛的问题

22/08/2024

脖子酸痛应该放松这里

脖子酸痛很大的可能都是我们的胸锁乳突肌太紧导致的，我们可以先找到酸痛的位置，然后进行2分钟的放松



15/08/2024

很多人肩颈酸痛的时候都会指按摩肩膀，但是其实很多时候是我们的下圆肌紧张导致的，可以通过这样的手法来改善肩颈酸痛.

#马六甲按摩 #肌肉拉伸 #拉伸不能停 #按摩 #肩颈大作战 #肩颈按摩 #肩颈 #肩颈按摩 #肩颈放松

29/07/2024

很多时候，工作压力都会保持到我们全身酸痛

高强度的工作或者是训练都会让我们的肌肉乏力

我们可以通过全身肌肉按摩去放松

29/07/2024

很多女生都有久坐的问题，导致同步扁平或者是酸痛.

我们可以通过手法去松解臀部肌肉，让你训练的时候更有感觉或者是训练结束后的放松

29/07/2024

很多人都有这个膝盖酸痛的问题

膝盖酸痛不一定是没有软胶

很多的原因是因为大腿前侧的肌肉太紧，拉着我们的膝盖

我们可以通过松懈大腿前侧得到缓解和放松
但是还是要经过身体的评估

#膝盖酸痛

19/07/2024

髋关节真的酸痛…. 用看这个方法
外侧的这个小段把脚稍微给他放下来一点，

然后我们找到里边去啊，找到这个真的是在大腿根部的位置啊

然后呢，大转子和小转子中间一个连线两个连线，然后的话呢，我们用手去把这个连线放松

可以从腹股沟开始做放松

反正过程就是一个酸痛…..
#马六甲按摩

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