Hidup Secara Hebat

04/01/2022

Waktu bercuti, anda semua ada ikut tak saranan makan makanan sihat? 🤔

TAKDE?? 😱

Kalau takda ni ada tips dari admin macam mana kita boleh tetap amalkan pemakanan sihat walaupon tengah bercuti 😉

Semoga bermanfaat 🌹

28/12/2021

KHASIAT MAKAN PETAI😱

🌱 Membantu merawat PMS
🌱 Membantu mencegah anemia
🌱 Membantu menstabilkan tekanan darah
🌱 Membantu miningkatkan kebolehan kognitif
🌱 Membantu Melegakan bekas gigitan nyamuk
🌱 Membantu menyelesaikan masalah kegemukan

Haa menarik kan, jom baca lebih lagi dekat link ni 👉🏻 https://www.google.com/amp/s/hellodoktor.com/pemakanan/fakta-nutrisi/khasiat-makan-petai/%3famp=1

Ramai yang mengatakan terdapat banyak khasiat makan petai dalam kesihatan termasuklah membantu mengelak kemurungan. Adakah ia benar atau sekadar plasebo?

16/12/2021

🚶🏻‍♂️TEKNIK BERJALAN KAKI DENGAN BETUL🚶🏻‍♀️

1. Betulkan postur
2. Ayunan lengan dan tangan
3. Mula melangkah dengan tumit mendarat dahulu
4. Melangkah maju dengan langkah pendek
5. Melakukan pemanasan badan
6. Menyejukkan badan dalam 5-10 minit sebelum berhenti

Untuk mengetahui lebih terperinci, boleh baca di: http://aktif.myhealth.gov.my/berjalan-kaki/

Pengenalan Berjalan kaki adalah satu aktiviti fizikal yang paling mudah dilakukan oleh seseorang individu.Ia bermula dari waktu kita bangun pagi dan berhenti ketika kita mula tidur. Pada masa ini adalah difikirkan bahawa untuk mendapatkan faedah yang maksima seseorang itu perlu berjalan 10,000 langk...

14/12/2021

Manfaat madu pada badan

🐝 Membantu dalam mengurangkan berat badan
🐝 Mengandungi nutrien
🐝 Menguatkan sistem imun
🐝 Bekalkan tenaga
🐝 Baik untuk jantung
🐝 Menyembuhkan luka,luka terbakar dan masalah kulit
🐝 Menyuburkan kulit dn muka
🐝 Merawat batuk

Ingat tahu lebih lanjut? Klik link ni : https://www.google.com/amp/s/hellodoktor.com/pemakanan/fakta-nutrisi/manfaat-madu-untuk-kesihatan/%3famp=1

Manfaat madu untuk kesihatan memang bukan lagi sesuatu yang diragui kerana ia boleh menyembukan luka, meningkatkan imun badan dan banyak lagi.

09/12/2021

Manfaat kulit kayu manis pada kesihatan kita...

1. Membantu mengawal kandungan gula dalam darah
2. Membantu merangsang fungsi otak
3. Membantu memperbaiki fungsi kesihatan kolon dan membantu melindungi diri dari serangan sakit jantung
4. Membantu mengurangkan penggumpalan darah
5. Membantu mengurangkan aktiviti mikrob
6. Membantu memanaskan tubuh badan
7. Membantu merendahkan risiko parkinson
8. Membantu menambahbaikkan kesihatan kulit

Klik untuk tahu lebih lanjut:
https://hellodoktor.com/pemakanan/fakta-nutrisi/manfaat-kulit-kayu-manis/

Adakah anda tahu bahawa kulit kayu manis mempunyai pelbagai khasiat terhadap kesihatan? Ikuti artikel ini untuk mengetahuinya dengan lebih lanjut.

08/12/2021

KHASIAT & KELEBIHAN MENGKUDU

Tahu tak sebenarnya mengkudu ni ada banyak kandungan nutrien dan pelbagai vitamin dan mineral di dalamnya. Jom kita tengok apa hebatnya buah mengkudu ni 🤔

🍐 Mengawal paras gula dalam darah
🍐 Menurunkan tekanan darah tinggi
🍐 Merawat arthritis
🍐 Bagus untuk penyembuhan luka
🍐 Antioksidan
🍐 Meningkatkan ketahanan fizikal
🍐 Antibakteria, anti-kulat, anti-virus
🍐 Berpotensi Mencegah obesiti
🍐 Mengawal bacaan profil lipid (lemak)
🍐 Bagus untuk kesihatan kulit

Klik untuk tahu lebih lanjut: https://rootofscience.com/blog/2021/kesihatan/pemakanan/khasiat-mengkudu/

Mengkudu adalah sejenis tumbuhan yang bagus untuk kesihatan. Artikel ini akan membincangkan mengenai khasiat mengkudu dan komponen penting di dalamnya

07/12/2021

07/12/2021

Haa semua, ni laa cara nak jalani pola hidup sihat kita🤗

06/12/2021

Jalani pola hidup sihat mulai dari sekarang! 💪

02/12/2021

Manfaat memakan udang 👍🏻

🦐Meningkatkan kesihatan jantung
🦐Membantu menurunkan berat badan
🦐Bermanfaat untuk kesihatan otak
🦐 Memperkuat tulang
🦐 Bagus untuk kesihatan kehamilan

Klik untuk tahu lebih lanjut: https://www.google.com/amp/s/m.klikdokter.com/amp/3644334/makan-udang-dengan-kulitnya-bisa-turunkan-kolesterol-benarkah

Ketika makan udang, banyak orang langsung melahapnya tanpa mengupas kulitnya, adakah manfaat kulit udang bagi kesehatan?

26/11/2021

Pagi jumaat yang mulia ni admin nak share sikit lah apa je tips sebelum dan sesudah olahraga. Moga membantu👍