28/01/2026
Ramai tak sedar,
oksigen boleh menurun masa kita tidur.
Bila berat badan berlebihan,
saluran pernafasan jadi lebih sempit β
nafas boleh tersekat berulang kali tanpa kita sedar.
Inilah yang dipanggil sleep apnea.
Sebab itu ada yang:
β’ dengkur kuat
β’ tidur lama tapi masih letih
β’ mengantuk siang hari
β’ sakit kepala waktu pagi
Sleep apnea bukan sekadar isu tidur.
Jika dibiarkan, ia boleh tingkatkan risiko
β οΈ darah tinggi
β οΈ sakit jantung
β οΈ strok
