Zheng Yuan Physician Physiotherapist Jm0703304-U

Zheng Yuan Physician Physiotherapist Jm0703304-U Nova Group~Megah Ria Branch Dimiliki oleh: Zheng Yuan Physician Physiotherapist 201403265112 “JM0703304-U”
面部美骨小颜｜产后修复与塑形｜体态塑造｜骨盆管理

Nova Group~Megah Ria Branch Dimiliki oleh: Zheng Yuan Physician Physiotherapist 201403265112 “JM0703304-U”

05/03/2026

【脚弓不对称，正在悄悄拉歪孩子的脊椎】

妈妈们！妈妈们！
要注意⚠️要注意⚠️要注意⚠️
重要的事情要说三次！

现在的小孩出现很多类似的问题，家长们发现是已经很严重了。
回家看看你的小孩有中招吗？！

你有没有发现孩子的脚：
👣 一只脚弓高
👣 一只脚弓低
👣 常常喊脚痛却说不出原因

这种情况，很可能是——高足弓。

很多家长第一反应是买鞋垫，
但如果没有评估主要原因，只是垫高，
反而会让足弓越来越紧、越来越高。

当足弓异常时，身体会出现这些变化：
▪ 前脚掌痛（像踩石头）
▪ 脚跟痛
▪ 足底筋膜长期紧绷
▪ 脚踝容易扭伤
▪ 长期磨损长茧

⚠ 重点来了：
当左右脚受力不平均，
身体会自动“代偿”。

脚受力不同 →膝盖受力改变 →
骨盆慢慢歪斜 →脊椎为了平衡开始弯曲。

久而久之，就形成 S型脊椎侧弯。

孩子不会马上觉得严重，
因为身体一直在“硬撑”。

但年龄越大，骨骼越定型，
侧弯就越明显。

不仅影响体态，
也会影响孩子的自信。

💛 孩子的黄金调整期，越早越好。
不要等到问题明显才处理。

如果你发现孩子有类似情况，
建议尽早做专业评估，
别让小问题变成大问题。

关注 Nova ✨
好的体态，从不疼痛的身体开始。

生过孩子，真的才懂 🤍出月子后的那段时间，我差点被产后抑郁拖进深渊。晚上会突然莫名地大哭，情绪崩溃到整夜失眠。白天一听见孩子哭声，心里只剩烦躁。老公总说我想太多，小小的事情也能吵起来。只有生过孩子的朋友才懂我：“那个阶段，真的不是你能控制的...
04/03/2026

生过孩子，真的才懂 🤍

出月子后的那段时间，
我差点被产后抑郁拖进深渊。

晚上会突然莫名地大哭，
情绪崩溃到整夜失眠。
白天一听见孩子哭声，
心里只剩烦躁。

老公总说我想太多，
小小的事情也能吵起来。
只有生过孩子的朋友才懂我：
“那个阶段，真的不是你能控制的。”

那时候的我——
眼泪说来就来，
一句话都会被无限放大。
不断否定自己，
觉得什么都做不好。
像陷进泥潭，越挣扎越累。

后来，我和老公慢慢把问题拆解来看——
原来是激素下降，是角色转换，
是长期的疲惫失眠。

如果不是因为 NOVA 的提醒，
我不会知道自己还忽略了一件事。

孕晚期宝宝长期在上位
肋骨被撑开，横膈膜活动变小，
呼吸长期卡在胸口。

孩子出生后，
被撑开的肋骨没有及时回稳，
腹腔压力失衡。

最明显的是——
胃往下坠，连带肝胆被牵动。
这个区域长期被拉扯，
人会变得特别敏感：
容易受惊、容易发怒、犹豫、焦虑。

其实，当五脏六腑的结构尚未回稳，
呼吸持续浅短，
自律神经就会一直处在警觉状态。

胃胀、腰酸、睡不好，
身体与情绪长期紧绷，
就可能一步步走向产后抑郁。

后来我才明白，
光靠“想开一点”，真的不够。
身体，也需要被带回来。

NOVA 帮我调整肋骨、平衡腹压，
当呼吸真正进入腹部，
人也会慢慢安静下来 🌿

很多妈妈不是脆弱，
是身体真的太辛苦了。

真正的体态调整，不只是为了好看，
而是从知道到做到，让身体不再拖着情绪往下坠。

关注 Nova ✨
好的体态，从不疼痛的身体开始。

03/03/2026

我忍了 9 年 😣

肚子下垂、漏尿、腰酸背痛。
情绪低落，又特别容易累。

身形小小，
可是肚子却像身体的两倍大。

大家都说正常：
“生过孩子都会这样。”

我也信了。

9 年了，我一直以为没办法了。

那种感觉很奇怪，
身体好像不是自己的。

站着松松的，坐下更明显。
不是不想恢复，是我根本不知道——
原来可以恢复。

那时候她也说过一句话：
“以前真的没有这方面的知识和认知。”

直到朋友介绍她来 NOVA ✨
她才知道——
不是肚子胖，是下半身的脏腑下垂了。

久而久之，紧绷成了习惯。
下垂感越来越明显。

后来她慢慢理解自己的身体。

她说：
“我明显感觉轻松很多。”
“原本在下面的肚子，上来了。”
“而且真的有变小。” 🤍

那不是瘦身。
是重建结构，是把身体带回原位。

有些问题，不是忍 9 年。
是你还没遇到对的方法。

肚子不是被压回去的，
而是当身体重新建立支撑之后，自然往上收。

很多产后问题，不是无法恢复。
而是从来没有真正理解身体。

如果你也是，生产之后肚子一直下垂，
身体回不到生前的状态。

也许你需要的，不是更努力。
而是重新认识自己 🌿

关注 Nova 🤍
好的体态，从不痛的身体开始。

以前我总觉得，肚子大一点顶多是难看。后来我发现，很多来找我的人不是因为胖，是因为【胃】开始不舒服。 他们会说：最近一吃完饭就很容易胃胀气，吃一点就顶着。 晚上特别明显，躺下会胃酸倒流导致反胃。 一开始大家都怪食物，怪奶茶，怪火锅。 但很少人...
25/02/2026

以前我总觉得，肚子大一点顶多是难看。
后来我发现，很多来找我的人不是因为胖，
是因为【胃】开始不舒服。

他们会说：最近一吃完饭就很容易胃胀气，
吃一点就顶着。
晚上特别明显，躺下会胃酸倒流导致反胃。
一开始大家都怪食物，怪奶茶，怪火锅。

但很少人知道，其实你的胃已经下垂了，
内脏的位置也越来越狭窄。
你会发现自己吃一点就饱，可是没多久又饿。
消化变慢，胀气变频繁。

这个情况就会开始
✅️很容易头晕
✅️呼吸紧促，
✅️腹压一高，横膈膜活动变小，
✅️呼吸变短，连肠道蠕动都会慢下来。

所以很多人不是单纯“胃不好”，是长期腹部压力太高。
如果你也觉得肚子越来越难控制，腰部很容易酸痛，
不妨思考身体是不是已经用错误的发力点呼吸。

我们已帮助大量顾客重建自然体态。
如果您想预约NOVA 欢迎留言，
真正的体态调整是从知道到做到！
关注 Nova，好的体态，从不痛的身体开始。

14/02/2026

高低肩，长短腿，脊椎 S 弯。
远看还好，细看代偿叠满。
右胸紧，左腰塌，肩胛骨外翻，
骨盆旋转，重心偏一边。
她尝试过整骨、训练、针灸、按摩，
但总是回到原样。
这些更多是借助外力
反而让身体积累了更多的对抗力
当筋膜失衡，肌肉走线被牵动，
力量越来越偏一边。
练得越多，大脑越固化错误发力。
她之所以没有明显恶化，不是问题不存在
而是一直靠力量硬撑。
一旦力量下降
那道防线自然会松动
体态问题就会逐渐暴露
而Nova采取的是完全不同的路径
从找出根本原因出发
我们不依靠外力拉扯 不做对抗训练
从调整/激活筋膜的方式，
让压力平衡后让大脑重新认识身体。
先帮助她觉察身体长期存在的错误发力模式
学会卸下多余的紧张，
再通过呼吸与轻松训练动作引导 重建 协调 自然 的发力方式
经过调整之后
腰线逐渐平缓舒展 骨盆回正 背部从尾凸趋于平展 更重要的是 形态指标也回到良好范围
我们已帮助大量顾客重建自然体态。
如果你也是看似还好 细看却歪
不妨从大脑学习开始
让身体学会自己维持协调与舒展
真正的体态调整是从知道到做到

关注 Nova，好的体态，从不痛的身体开始。

13/02/2026

我生完第二胎已经一年料

体重其实已经回来了，裤子也可以穿
可是我就觉得我身体好像没有以前这样好

站着的时候肚子大大粒躺下又是平的
用力时中间还会鼓起来 ，边边松松垮垮的.

我不讲，
是因为在别人眼里我跟还没生之前一样

可我知道那种感觉，是腰常常酸，抱孩子久一点就不舒服，肩颈怎么按都松不了，晚上累到不想讲话。还常常情绪会突然很EMO，我也不知道这是累，还是压力。

第一胎的时候我还有生过瘤
那段时间我真的很害怕
后来好了“我以为都好了”
可是现在才发现
原来生完不代表恢复好

我一度开始怀疑？
是不是生二胎本来就是这样？
是不是过了这个年纪就回不去了？
是不是只可以接受现在这个样子？

后来我才知道——
“腹直肌分离”不会因为体重变轻就消失
“骨盆不稳定”腰就会一直很酸（代偿）
“核心没力”肩颈就会帮忙撑住

原来不是我进补不足够
而是我的身体没有被好好修复

如果你也是这样：身材焦虑、腰酸背痛肚子收不进去、产后问题、情绪一直阴晴不定

希望你不要在坐以待毙
为自己的身体着想一次

让身体学会自己维持协调与舒展
真正的体态调整是从知道后到做到

NOVA｜好的体态，从不痛的身体开始 🤍

NOVA｜好的体态，从不痛的身体开始 🥰🔔 新年小通知｜我们要去过年啦～🧧 休息时间📅 2 月 15 日 – 2 月 21 日✨ 2 月 22 日恢复营业继续帮大家把身体顾好 💪📩 假期期间欢迎照常留言，我们将在开工后依序回复您。🎉 新年快...
09/02/2026

NOVA｜好的体态，从不痛的身体开始 🥰

🔔 新年小通知｜我们要去过年啦～

🧧 休息时间
📅 2 月 15 日 – 2 月 21 日

✨ 2 月 22 日恢复营业
继续帮大家把身体顾好 💪

📩 假期期间欢迎照常留言，
我们将在开工后依序回复您。

🎉 新年快乐，记得好好休息！

🔔 Chinese New Year Notice

🧧 Holiday Closure
📅 15 Feb – 21 Feb

✨ We will resume operations on 22 Feb,
and continue taking care of your body 💪

📩 Messages are welcome during the holiday.
We will reply once we’re back.

🎉 Wishing you a Happy Chinese New Year!

01/02/2026

体态塑造师的日常，
不是只看姿势、不是只拉筋，
而是一步一步，
帮您找出身体真正不舒服的原因，
并把它调回来。

无论是
✔ 长期腰酸背痛
✔ 肩颈紧、骨盆歪
✔ 站不直、坐不久

体态上的任何问题，
我们都会认真帮您一起解决。

想了解更多？
欢迎留言或私讯我们 💬
NOVA｜好的体态，从不痛的身体开始。

01/02/2026

很多人的酸痛，
不是因为用力，
而是——

👉 筋膜黏住
→ 肌肉被拉歪
→ 神经一直被干扰

当筋膜被激活、滑开后：
✔ 腰酸开始松
✔ 肩颈不再紧绷
✔ 背部卡住的感觉明显减轻

那种「没做什么，却一直痛」的状态，
会慢慢退下来。

这不是靠按到很痛，
而是——
身体终于不用再代偿了。

👇 想了解更多？
欢迎在下方留言你的困扰，
我们会一一为你解答。

NOVA｜好的体态，从不痛的身体开始。

31/01/2026

每一个改变，
都从被理解开始。

如果您也有类似的困扰，
欢迎留言或私信我们。
您的情况，我们都会认真对待。

NOVA｜好的体态，从不痛的身体开始。

30/01/2026

工作的生活日常

有忙的时候，
也有慢下来的时候。

慢，是为了看清身体；
忙，是因为我们很认真。

如果你喜欢这种节奏，
也许你会喜欢这里。

NOVA 有趣的日常，等你来探索。

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