18/10/2023
‘Pressure Points’ Untuk Legakan Anxiety!
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
(bagi yang ingin juruterapis lakukannya buat anda, boleh tempah slot dengan wasap nombor yang ada pada ruangan komen ya 🙂. MOGA BERMANFAAT! )
Anxiety ataupun keresahan boleh menyerang hampir setiap orang. Antara tanda keresahan termasuklah berasa panik secara tiba-tiba, tubuh mengigil, rasa mual dan pening, keletihan, pitam, sesak nafas dan jantung berdegup laju.
Keresahan melampau dan serangan panik yang kerap boleh menggangu hari-hari anda. Terdapat pelbagai kaedah untuk meredakannya termasuk ubatan doktor, mengubah gaya hidup dan urutan untuk ketenangan minda. Jom lihat pressure points di tubuh anda yang boleh membantu melegakan keresahan.
1️⃣ DI BAHAGIAN TENGAH ANTARA KENING
Duduk dengan tegak dan dalam keadaan selesa. Tekan bahagian ini menggunakan ibu jari dan lakukan urutan putaran secara lembut selama lima hingga 10 minit.
2️⃣HEAVENLY GATE POINT
Bahagian di luar tepi telinga ini sangat nipis tetapi jika di urut boleh melegakan stres, keresahan dan insomnia. Tekan dan picit berulang kali selama dua minit.
3️⃣DI TENGAH BELAKANG BAHU
Picit bahagian ini dengan jari telunjuk dan ibu jari seperti mencubit. Bahagian ini jika diurut berulang kali mampu melegakan stres, sakit kepala dan lenguh bahu.
4️⃣UNION VALLEY POINT
Bahagian lembut di antara jari telunjuk dan ibu jari. Urut secarat memicit selama seminit dalam tekanan medium. Ia mampu melegakan tegang leher, stres dan sakit kepala.
5️⃣BAHAGIAN KAKI BERDEKATAN JARI KAKI
Urutan di bahagian ini mampu melegakan sakit perut kerana menstruasi, stres, keresahan dan juga pening kepala kerana hypertension. Duduk dan urut secara membulat selama lima minit.
6️⃣BAHAGIAN LENGAN BERDEKATAN NADI TANGAN
Gosok dengan ibu jari secara perlahan di bahagian ini dan ulang di kedua belah tangan. Urut sambil bernafas secara perlahan.
SUMBER / FOTO :
We're committed to being your source for expert health guidance. Come to us in your pursuit of wellness.