12/01/2026
最近真的很明显感觉自己在亚健康状态😮💨
很容易累、没力、健忘、注意力不集中。
加上学校假期要顾小孩，整个人像是身体跟不上生活节奏。
所以我决定在新年前，
给自己的身体来一次温柔的 reset ✨
跟着团队一起吃吃喝喝＆打卡
🌿Ningxia Reset主要
1️⃣ 均衡饮食，回到「真实食物」🥑🍒🍅
多吃 real food、蔬果、纤维食物
2️⃣ NingXia Red 枸杞子 puree + 多种 superfood 水果。红枸杞子有助于减少氧化压力和炎症，适合长时间对电脑/手机工作的人们
3️⃣ 每天补充足够水分💧水真的很重要👇协助 detox、过滤体内不需要的物质
4️⃣ 运动 30 分钟，让身体动起来 🚶♀️不一定要激烈，走路、拉伸、轻运动都可以。
而是让身体慢慢找回力气。
新的一年，从照顾自己开始
Day 1 Ningxia Red Reset
