21/08/2023
Rawatan rumah teratas untuk sakit sendi
1.Legakan kesakitan dengan terapi sejuk
Kaedah sejuk adalah salah satu ubat rumah yang paling berkesan untuk sakit sendi. Ini boleh membantu mengurangkan keradangan, mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh osteoarthritis, kecederaan. Selain itu, terapi sejuk juga membantu mencegah dan mengurangkan pembengkakan tisu dengan berkesan. Namun, jangan sapukan ais terus pada kulit yang rosak kerana ia boleh menyebabkan radang dingin.
Cara melakukannya: Sapukan pek ais ke kawasan yang terjejas setiap 15 minit. Lakukan 3 kali sehari untuk rasai kesannya.
2.Legakan kesakitan dengan kompres hangat, mandi air suam
Kaedah ini membantu untuk merangsang peredaran darah ke kawasan yang cedera, meningkatkan keupayaan untuk menyembuhkan kerosakan, mengurangkan kesakitan dan mengurangkan rasa kebas. Selain itu, kompres hangat akan membawa rasa hangat pada anggota badan, mengurangkan kesejukan, melegakan saluran darah dan meningkatkan fleksibiliti pergerakan untuk pesakit.
Cara melakukannya: Ambil botol kaca dengan air suam atau kain lap suam dan sapukan terus ke kawasan yang sakit selama 20 minit. Lakukan kaedah ini kira-kira 4 kali / hari
3.Melegakan kesakitan dengan merendam herba
Merendam kaki dan tangan dengan air rebusan herba juga merupakan cara yang diarahkan oleh ramai orang zaman dahulu. Dengan kaedah ini, ia boleh merawat tekanan darah rendah, meridian terbuka, memberi kesan positif kepada sendi dan otot, seterusnya membantu peredaran darah, mengurangkan kebas dengan berkesan.
4.Legakan kesakitan dengan urutan, urut
Kaedah urutan, urutan adalah cara yang sangat berkesan dan mudah untuk merawat sakit sendi di rumah. Anda hanya perlu menggunakan daya dari tangan anda ke sendi dan tisu lembut untuk melegakan ketegangan otot dan mengurangkan tekanan pada saraf.
Caranya: Dengan cara ini, anda perlu sapukan sedikit minyak panas atau minyak pati herba sebelum urutan, lakukan 1-2 kali sehari selama lebih kurang 10-20 minit untuk melihat kesannya.
