Dr Ng Min Yeong - Cardiologist Mawar Medical Centre

Dr Ng Min Yeong - Cardiologist Mawar Medical Centre Dr Ng MY
芙蓉区 Seremban Consultant Cardiologist
心脏专科｜冠心病｜心脏病｜心血管疾病
🫀 教你了解心脏
🔅 守护心脏健康
(3)

【要想心脏变强，不是等出事才开始的！】🫀 想让心脏更有力地 PUMP 血，其实可以从这些习惯开始👇·🥑 多吃优质脂肪像是鱼油、橄榄油、坚果，有助维持血管弹性。🌙 保持定时睡眠让心脏每天都有真正休息的时间。·🏃‍♂️ 规律运动强化心肌功能，让...
03/03/2026

【要想心脏变强，不是等出事才开始的！】
🫀 想让心脏
更有力地 PUMP 血，
其实可以从这些习惯开始👇
·
🥑 多吃优质脂肪
像是鱼油、橄榄油、坚果，有助维持血管弹性。
🌙 保持定时睡眠
让心脏每天都有真正休息的时间。
·
🏃‍♂️ 规律运动
强化心肌功能，让心脏越跳越稳。
远离烟和酒🚭
减少血管收缩与心脏负担。
·
❤️ 心脏每天跳动超过 10 万次，
它一直在为你工作，也值得被好好照顾。
养对方式，心脏才能越跳越有力 💪
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🚨这些症状，很多人都在忍，却不知道是 #血管出问题 的早期表现‼️·😵‍💫经常头晕 、🫀胸口发闷🧊手脚冰冷 、😪容易疲倦🫁走没几步就开始喘·当血压、血糖、胆固醇长期偏高 📈，血管会处在持续受压与发炎状态，弹性下降、血流变差，心脏与脑部的负...
26/02/2026

🚨这些症状，很多人都在忍，
却不知道是 #血管出问题 的早期表现‼️
·
😵‍💫经常头晕 、🫀胸口发闷
🧊手脚冰冷 、😪容易疲倦
🫁走没几步就开始喘
·
当血压、血糖、胆固醇长期偏高 📈，
血管会处在持续受压与发炎状态，
弹性下降、血流变差，心脏与脑部的负担也会跟着增加！
·
⚠️ 三高指数一旦亮红灯，
血管进入危机状态的速度，往往比你想象中更快！
·
🫀 若身体已经在提醒你，
现在就开始管理三高，替心脏争取时间 ⏳
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“他昨天还好好的wor，今天做么会这样的？”是不是身边人都遇过这样的情况，其实危险并不是突然发生‼️ #血栓 不是一瞬间出现，而是在日复一日的忽略中，慢慢堆积，直到某一刻——阻断血流🩸 #血栓是心血管意外的重要诱因之一真正可怕的，从来不是那...
24/02/2026

“他昨天还好好的wor，今天做么会这样的？”
是不是身边人都遇过这样的情况，其实危险并不是突然发生‼️
#血栓 不是一瞬间出现，
而是在日复一日的忽略中，
慢慢堆积，直到某一刻——阻断血流🩸
#血栓是心血管意外的重要诱因之一
真正可怕的，从来不是那一刻的倒下，而是之前没有被发现的过程。
·
🫀 什么是血栓？
血栓是血液在血管中形成的固体块。
一旦卡在心脏或脑部血管就可能引发 #心肌梗塞 #中风
·
血栓发作前的警讯
⚠️ 胸口闷痛、呼吸急促
⚠️ 手脚麻木、头晕目眩
⚠️ 单侧无力、说话不清
·
🚨 高风险族群
三高、抽烟、肥胖、久坐、熬夜、压力大
或曾手术、长期卧床者都更容易形成血栓！
·
血栓不会提醒你，
但身体会先发出讯号🚨
提早留意，是对心脏最好的保护。
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很多 #心脏问题并不是突然发生的而是被一些看似日常却长期累积的生活习惯慢慢造成的。·对很多现代年轻人来说，最容易忽略、却最伤心脏的，往往就是这组 「心脏➌杀组合」 🫀·➊ 熬夜＋长期压力🧠长期熬夜会让交感神经持续处在「战斗模式」，血压升高...
20/02/2026

很多 #心脏问题并不是突然发生的
而是被一些看似日常却长期累积的生活习惯慢慢造成的。
·
对很多现代年轻人来说，
最容易忽略、却最伤心脏的，
往往就是这组 「心脏➌杀组合」 🫀
·
➊ 熬夜＋长期压力🧠
长期熬夜会让交感神经持续处在「战斗模式」，
血压升高、心率加快就像让心脏
每天都在超速运转，却没有真正休息的时间。
·
➋ 高糖＋高油饮食🍩
短时间内会刺激心跳、让血糖快速上升，
但长期下来，血管弹性下降、代谢负担增加，
正在悄悄伤害心脏与血管健康。
·
➌ 吸烟🚬
尼古丁会使血管收缩，
氧气供应减少，血液流动变差，
长期更容易形成血管阻塞，让心脏在缺氧状态下工作。
·
⚠️ 心脏不会突然出问题，
它只是在你没注意的时候，一点一点被消耗。
·
真正的照顾，
不是等身体发出严重警告，
而是现在开始，替心脏减轻负担。
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12/02/2026

【你，真的了解自己的心脏吗？】
很多人每天忙着生活，
却从没停下来了解过——
自己的心脏，到底是由什么组成的？
🎥 这支影片，
让 Dr Ng 带你重新认识你的心脏。
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你知道吗？ #胆固醇 👇🏻不是“越少越好”，也不是“吃点药就没事”。它是身体制造细胞和荷尔蒙必需的物质，只有当“坏胆固醇（LDL）过高”或“好胆固醇（HDL）太低”才会悄悄堵塞血管。📊 理想胆固醇数值（mg/dL）-总胆固醇：< 200-L...
10/02/2026

你知道吗？ #胆固醇 👇🏻
不是“越少越好”，也不是“吃点药就没事”。
它是身体制造细胞和荷尔蒙必需的物质，
只有当“坏胆固醇（LDL）过高”或“好胆固醇（HDL）太低”才会悄悄堵塞血管。
📊 理想胆固醇数值（mg/dL）
-总胆固醇：< 200
-LDL（低密度脂蛋白）：< 100（越低越好）
-HDL（高密度脂蛋白）：> 40（男性）／> 50（女性）
-三酸甘油脂：< 150
✅ 保持健康胆固醇的关键
-多吃高纤食物（燕麦、豆类、蔬果）
-规律运动
-控制体重，戒烟限酒
胆固醇失控，往往没有明显症状。
越早控制，心血管承受的风险就越低📉
从今天起，让胆固醇在安全范围内，让心血管更安心。
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07/02/2026

【心脏病竟然不是一次性的⁉️】

很多人以为 #心脏病
像伤风感冒一样，医好了就不会再复发了。
🙅🏻‍♂️ 但事实并不是这样
让 Dr Ng 为你解释，为什么心脏病需要长期照顾，而不是一次治疗就结束。
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他说只是有点累，以为是小毛病后来却被送进了急诊室🚑 结果是 #心肌缺血在我们的日常生活中，🚨身体常常会发出一些微妙的信号，提示我们可能存在健康问题。特别是心肌缺血这一潜在危险，以下几种症状，千万不能忽视！1️⃣ #左胸疼痛通常是最常见的...
05/02/2026

他说只是有点累，以为是小毛病
后来却被送进了急诊室🚑 结果是 #心肌缺血
在我们的日常生活中，🚨
身体常常会发出一些微妙的信号，提示我们可能存在健康问题。
特别是心肌缺血这一潜在危险，以下几种症状，千万不能忽视！
1️⃣ #左胸疼痛
通常是最常见的症状，可能表现为压迫感或刺痛，尤其是在运动或情绪激动时更加明显。
2️⃣ #咽喉和肩膀莫名疼痛
有时心脏问题并不会直接表现在胸部，而是以肩膀、背部或咽喉的疼痛形式出现，让人误以为是其他病症。
3️⃣ #夜间胸闷
如果在安静的夜晚，感觉胸部有压迫感或闷痛，这可能是心肌缺血的警示信号，不容小觑！
4️⃣ #容易疲倦
持续的乏力及体力下降，可能是心脏供血不足的标志，影响到你的日常生活和工作表现。
🫀 请时刻关注这些“隐性疼痛”，
定期体检，保持良好的生活方式，远离心血管疾病的困扰！
如果你或你身边的人出现以上症状，请及时就医，保护心脏健康！
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作为孩子，我们都希望爸妈能够健康长寿。然而，随着年龄的增长，许多健康问题悄然潜伏，尤其是血糖、血压和胆固醇等指标的变化更是需要我们高度警惕🚨🔴 血压长期维持在160以上，这可是 #中风 的警告信号！ #高血压 不仅令心脏承受额外压力，还可...
03/02/2026

作为孩子，我们都希望爸妈能够健康长寿。
然而，随着年龄的增长，许多健康问题悄然潜伏，
尤其是血糖、血压和胆固醇等指标的变化更是需要我们高度警惕🚨
🔴 血压长期维持在160以上，这可是 #中风 的警告信号！
#高血压 不仅令心脏承受额外压力，还可能导致脑血管破裂，引发中风等严重后果，定期监测血压，科学调节饮食和作息才能有效预防。
🍭 #血糖过高 ，是由糖分在血管中累积所致。
长期高血糖不仅会影响生活质量，还可能引发心脏疾病，形成恶性循环。
控制饮食、适当运动，是保持血糖稳定的关键。
🟡 #胆固醇偏高 则是血管堵塞的一大隐患。
胆固醇过多，会在血管壁上堆积，导致动脉粥样硬化，从而增加心脏病和中风的风险，平衡饮食和定期检查胆固醇水平至关重要。
爸爸妈妈的健康从关注这些基本指标开始
让我们共同关心爸爸妈妈的健康，给他们带来更多的关爱与呵护❤️
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【每晚吃一颗才能睡着💊却差点害了我的心脏🫀】很多人不知道，长期依赖安眠药，影响的可能不只是大脑，连心脏也在默默承受压力。医学研究发现：长期服用某些安眠药，可能抑制心脏的节律调节能力，让心跳变得不稳定，血压波动更明显📊尤其对本身有🫀 高血压🫀...
28/01/2026

【每晚吃一颗才能睡着💊却差点害了我的心脏🫀】
很多人不知道，长期依赖安眠药，
影响的可能不只是大脑，连心脏也在默默承受压力。
医学研究发现：
长期服用某些安眠药，可能抑制心脏的节律调节能力，
让心跳变得不稳定，血压波动更明显📊
尤其对本身有
🫀 高血压
🫀 心悸
🫀 心血管风险的人影响更不容忽视。
更可怕的是——
这些变化往往没有明显疼痛，
直到某天出现胸闷、心慌、头晕才发现身体早已在求救🆘
💤 睡眠是很重要，
但不该用伤害心脏的方式换来入睡。
如果你已经每晚必须靠安眠药入睡，应尽快和医生讨论更安全的睡眠方案
🫀 身体不是机器，
睡得着，更要睡得安心。
现在就预约心脏专科医生做检查🫀
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很多人以为 #熬夜 只是隔天比较累🥱但从医学角度来看，真正被伤害的，其实是你的血管和心脏🫀当你熬夜时，身体会分泌大量肾上腺素与皮质醇，这些压力激素会让：📈 #血压升高📈 #心率加快📈 #心脏被迫持续高负荷供血久而久之，心脏几乎没有真...
27/01/2026

很多人以为 #熬夜 只是隔天比较累🥱
但从医学角度来看，
真正被伤害的，其实是你的血管和心脏🫀
当你熬夜时，身体会分泌大量肾上腺素与皮质醇，
这些压力激素会让：
📈 #血压升高
📈 #心率加快
📈 #心脏被迫持续高负荷供血
久而久之，心脏几乎没有真正休息的机会
🧬 血管发生异常变化
长期熬夜会让血管内壁变得粗糙、不平滑，
胆固醇更容易黏附，形成动脉斑块，
时间一长，可能导致冠状动脉逐渐狭窄甚至阻塞。
🧬 心脏病风险明显上升
研究发现，每晚睡眠少于 6 小时的人，心脏病发作风险增加近 2 倍。
长期下来不只是 #胸闷 #心悸 还可能引发 #心律不整 #心力衰竭 等严重问题。
🌙 熬夜不只是在透支精神，
还是在消耗血管的健康。
真正的养生，从让心脏有时间休息开始。
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Address

Mawar Medical Centre, 71, Jalan Rasah, Bukit Rasah, Seremban
Negeri Sembilan
70300

Opening Hours

Monday 08:30 - 17:00
Tuesday 08:30 - 17:00
Wednesday 08:30 - 17:00
Thursday 08:30 - 17:00
Friday 08:30 - 17:00
Saturday 08:30 - 12:30

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