Eartherbgel Serum Ajaib

22/05/2023

Tebus kupon repeat order anda disini .

01155801295

19/05/2023

Gout adalah jenis arthritis yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam sendi.

Asam urat adalah zat alami yang terbentuk saat tubuh memecah purin, sebuah senyawa yang ditemukan dalam makanan tertentu dan juga diproduksi oleh tubuh.

Normalnya, asam urat dilarutkan dalam darah dan dikeluarkan melalui ginjal.

Namun, pada beberapa orang, kadar asam urat dalam darah dapat meningkat, sehingga menyebabkan pembentukan kristal yang menumpuk di sendi.

18/05/2023

Berikut adalah beberapa tips untuk musim panas:

1. Kenakan pakaian yang sesuai: Pilih pakaian yang ringan, longgar, dan terbuat dari bahan yang bernapas seperti katun atau linen. Hindari pakaian berwarna gelap karena dapat menyerap panas. Juga, jangan lupa menggunakan topi atau payung untuk melindungi diri dari sinar matahari.

2. Minum cukup air: Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan minum air yang cukup sepanjang hari. Cuaca panas dapat menyebabkan dehidrasi, jadi bawa botol air di mana pun Anda pergi dan minumlah secara teratur.

3. Lindungi diri dari sinar matahari: Gunakan tabir surya dengan faktor perlindungan yang tinggi untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar UV yang berbahaya. Selain itu, hindari terlalu banyak berada di bawah sinar matahari pada puncak intensitasnya antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.

4. Jaga kebersihan diri: Mandi atau membersihkan diri secara teratur untuk menjaga kesejukan dan kenyamanan selama musim panas. Gunakan produk perawatan kulit yang ringan dan melembapkan untuk menjaga kelembaban kulit.

5. Perhatikan pola makan: Pilih makanan yang sehat dan segar, seperti buah-buahan dan sayuran, yang membantu menjaga hidrasi dan memberikan nutrisi penting. Hindari makanan berat dan berlemak yang dapat membuat Anda merasa lelah.

6. Lakukan aktivitas fisik di waktu yang tepat: Jika Anda ingin berolahraga atau melakukan aktivitas fisik, lakukan di pagi atau sore hari ketika suhu lebih sejuk. Hindari aktivitas fisik yang terlalu intens di bawah terik matahari.

7. Gunakan AC atau kipas angin: Pastikan Anda memiliki akses ke udara yang segar di dalam ruangan. Gunakan AC atau kipas angin untuk membantu menjaga suhu ruangan tetap nyaman.

8. Pertahankan kebersihan lingkungan: Bersihkan dan ventilasikan rumah Anda secara teratur untuk mencegah penumpukan panas. Gunakan tirai atau penutup jendela yang membantu memblokir sinar matahari langsung.

9. Nikmati waktu di luar ruangan dengan bijak: Manfaatkan waktu di luar ruangan dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan seperti berjalan-jalan, piknik, atau bermain air. Tetapi pastikan Anda melindungi diri dari panas yang berlebihan dan paparan sinar matahari.

10. Perhatikan gejala panas berlebihan: Ketika suhu sangat tinggi, perhatikan gejala panas berlebihan seperti pusing, lelah berlebihan, kulit merah, atau kejang. Jika Anda atau orang di sekitar Anda mengalami gejala-gejala tersebut, segeralah mencari bantuan medis.

Semoga tips ini membantu Anda menikmati musim panas dengan nyaman dan aman!

17/05/2023

Berikut adalah lima amalan baik yang dapat membantu menjaga kesihatan fizikal setiap hari:

1. Bersenam atau bergerak: Lakukan aktiviti fizikal setiap hari, seperti berjalan kaki, berlari, berenang, atau bermain sukan. Aktiviti fizikal membantu memperbaiki sistem kardiovaskular, menguatkan otot dan tulang, serta meningkatkan keseluruhan kecergasan.

2. Makan dengan seimbang: Pastikan anda mengamalkan pemakanan yang seimbang dengan memasukkan pelbagai jenis makanan yang kaya dengan nutrien penting seperti sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, protein (daging, ikan, kacang-kacangan), dan lemak yang sihat.

3. Minum air secukupnya: Pastikan anda meminum air yang mencukupi sepanjang hari. Air membantu menjaga kelembapan badan, menyokong fungsi sistem penghadaman, dan membolehkan badan membuang sisa toksin melalui kencing.

4. Tidur yang cukup: Pastikan anda mendapatkan tidur yang mencukupi setiap malam. Tidur yang berkualiti membantu pemulihan badan, menguatkan sistem imun, dan meningkatkan daya tumpuan serta keupayaan kognitif.

5. Mengurangkan stres: Amalkan teknik pengurangan stres seperti meditasi, pernafasan mendalam, atau melakukan aktiviti yang membantu meredakan ketegangan. Stres yang berpanjangan dapat memberi kesan negatif kepada kesihatan fizikal dan mental.

Ingatlah bahawa setiap individu berbeza, jadi penting untuk berunding dengan pakar kesihatan sebelum memulakan sebarang amalan baru.

11/05/2023