靠近一点 a little closer

22/01/2026

给自己 45 分钟，
不设计人生。

如果你已经试过很多方法，
现在只想少一点消耗，
这场 Zoom 也许适合你。

我们会用自由抒写，
陪你回到当下，
不解决人生，
只看清这一刻。

这里只是一个空间， 一切都是被允许的空间。

📅 日期：29.01.2026 （ 星期四）
⏰ 时间：9pm—945pm
🎟 Zoom｜安静参与即可

19/01/2026

发这帖的时候我问我自己：
我是想证明什么吗？
还是只是因为，心里真的很感恩？

这是一位进行深层陪伴三周后的回馈。
焦虑明显减少了，
对自己更有信心，
开始知道什么该做，什么不该做，
也学会选择——不再耗尽自己能量的方式生活。
这些回馈很真实。
但我心里一直很清楚——
那不是我的功劳。

他常常问我一句话：
「我这么负能量，你为什么敢靠近我？」
我想了很久，
我不是靠近他的情绪， 我是在相信自己的时候，
可以相信每一个人都可以变好。

在整个陪伴里，
我做的事情其实很少。
没有安慰，没有包装，没有拯救。
我只是在他被情绪卷走的时候，
很直接地提醒他一句：
hello，停一下。
有时甚至很不给面子。
敲他一下，告诉他：
你现在是在受害者还是创造者模式里？

我不怕他生气。
不是因为我多厉害，
而是因为我知道——
每一个愿意修炼、愿意面对自己的人，
内在都会慢慢长出一种笃定。
那不是权威，
也不是自信爆棚，
而是一种：
我知道我在做什么的安静。

我从来不觉得自己是什么老师。
因为我真的相信——
每一个人内在，本来就有那份坚定的力量。
只是很多时候，
它被一层一层的灰蒙蒙遮住了，
所以看不清自己，其实可以前行。

这段时间，当我更踏实地把「道」
运用在生活里去体会、去经历，
我发现自己越来越常能
跳出角色，看见自己正在扮演什么。
也更能看见——
个案在焦虑和痛苦里，
并不是不行，
而是不知道自己被蒙住了。
我没有做什么神通伟大的事。

真正发生改变的，是因为他愿意：
• 看
• 练习
• 实践
• 接受被点醒的不舒服
• 允许内在的声音重新带路
• 开始相信自己
所以我是真的很开心。

也正因为这样，
我才会一直坚持做「靠近一点」。
我跟他们说过：
这辈子，我不会停止提升与修行。
我不知道自己会走到哪里，
但这一路上——
我一边走、一边实践、一边验证的东西，
我不会吝啬分享。

我提供的，只是一个空间。
不是情绪垃圾桶，
也不是能量交换所。
而是一个——
一切都被允许的地方。
你现在好不好，不重要。
你要不要回应，也不重要。
因为在这个空间里，
你是安全的。

如果你问我，我创造的价值是什么？
我想说——
靠近的人，都已经得到了他们需要的。

我只知道一件事：
没有任何一个人，
理应把自己的人生活得苦不堪言。因为我曾经走过，
如果当时候有人在我身旁，在黑暗里带点微微的光，
也许， 我可以少走一些弯路。

觉醒之后，就没有痛苦了吗？
不是的。
还有沉淀期、
无人理解期、
自我怀疑期。
我只是想让他们知道——
你真的不是一个人。

有时候，
我在线上听见一个远在国外的灵魂
诉说他的路，
即使完全不认识，
我都会忍不住热泪盈眶。
因为会知道：
每一个灵魂无论经历着什么，
这条路，都不会白走。

看到这张图的画面，
哪里是什么我的功劳？
只是大家，
终于开始做那些——
平日忽略给自己的事。
然后旁边有一个人，
时时刻刻告诉他：”hey, 你值得温柔被看见！“

而一切，
就真的慢慢好起来了。
不是我有力量， 是他们终于相信， 他们有力量。

13/01/2026

有时候你可能会很难形容自己现在在哪里？
不是完全崩塌或者躺平，
也不是豁然开朗的高频。

你看见了一些东西，
却还没准备好如何往前；
你知道自己向前，又感觉前方没有人跟你确认，
此刻你的去向， 继续走是否是对的？

你回不去以前那种不顾一切投入的状态，
但也说不上现在要去哪里？
外面的人可能会觉得不理解你，
不知道你怎么了，
甚至认为搞不好你在后退了。
但你心里隐约知道——
不是那样的。

这个阶段，是一种说不上的深深的孤单。
因为你已经不再适合
那些靠热闹、靠标签、靠“一定要变好”的地方；
但你也还没找到
一个可以安心坐下来的位置。
因为感觉生活上， 你还没去到理想的状态。
你会开始对很多事没感觉，
对某些声音突然很疲惫，
对一些曾经相信的方向，
默默地松手。
不是因为它们不好，
而是你已经无法再勉强自己。

有时候，
你甚至会怀疑自己是不是走错了。
是不是太任性？
是不是应该再观察一下？
可身体和心会先知道答案。
疲惫、发炎、紧绷、失眠、情绪起伏……
不是要你马上改变，
而是提醒你：
你已经走到一个不能再忽视自己的地方。

如果你正在这个位置，
我想告诉你一件事：
你不是卡住，
你是在重新对齐。

这个阶段看起来什么都还没成形，
但它其实是在
慢慢拆掉那些不再属于你的方式。
那些靠消耗、靠证明、靠忍耐撑出来的路，
正在结束。

你不需要急，
也不需一定要给自己一个答案。
因为本身要求立刻变理想立刻有答案，
也是小我的把戏。

有时候，
允许自己站在这里，
已经是很深的勇敢。

你会发现，
当你不再逼自己往前，
身体会先松一口气；
当你不再用头脑催促，
内在反而开始动了。
_______________________________________

如果你读到这里，
心里有一点点被接住的感觉，
那就够了。
你不用马上做什么。
不用立刻改变生活。
不用变成谁。
你只是在一个重要的过渡地带，
慢慢地，
靠近自己。

这段路， 没有过去的喧闹，
也没有被点得很亮丽。
但这份真实也是美丽的， 至少，
你真的不是一个人。

#清醒与不清醒之间

11/01/2026

感觉不OK的时候，其实挺幸福的

内在向你招手，你看见了吗？

我们不需要被解决，欢迎来线上空间坐一坐 😊

09/01/2026

这一年我放下最多的，是傲慢。我一直以为，
价值一定要被看见、被证明、甚至被兑换成结果。所以当我付出了很多、却还没办法马上换成收入、
稳定或安全感时，我还是会挫败。

那种挫败，不是没能力，
而是发现——
原来我在建立价值的时候，
也偷偷夹带了「我需要被肯定」的意图。

所以这里零零散散的post里，
有好多那些阶段的我，
我不急着删除它，
因为它也是当时一部分傲慢的自我。

后来我慢慢把
「成功」和「失败」
从人身上拿掉了。
因为这一年我才真正明白：
原来每个人，在生活里翻滚，
都已经很不容易。

现在回头看，
我反而更愿意说：
我选择归于平凡，
回到生活里去修。

—— 一地鸡毛里的人生练习

09/01/2026

这一段音频，是我这些年在混乱、焦虑、内耗时，
把自己带回来的方式，就是—安住当下。

睡前跟自己好好待着一起，我这些年的自我对话和重要支柱！不用懂，只要放松——听。

👇有一位听的人这样跟我说：

“第一晚听不到 5 分钟就睡着了。
昨晚可以听久一点，
起来感觉身心轻松了许多，
负面情绪消散了，
心安定了，思路也清晰了。
不再内耗，
拿回心的力量。”

我想把这段声音，
留在这里，
给需要慢下来的你。

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

09/01/2026

我一直以为为啥我的人生一直重来？
我拜托啊，我的心脏负荷得来吗？
后来我发现，我只是在每一个阶段，
诚实地修整自己。

人生怎么会是一个“从一而终”的故事呢？
这样不是很枯燥乏味吗？
人生不就是一段反复走进生活、体验甜酸苦辣，
又一次次把自己带回来的过程吗？
想想也是！

这些年，我走过事业高峰、
经历关系破裂、身体亮红灯、
也走进过长时间的停顿、迷茫与内观。

那段时间，
外在看起来像是“慢下来”“没在前进”，
但其实，我正在学习一件很重要的事——
如何与自己真实地在一起。
看似来来回回，这过程，真的不多人理解。

这也是为什么，兜了好大一圈，
我回来[靠近一点]，这6年前的初衷，
原来我一直都在！

成为母亲后，
我再次迷失过。
在责任、爱与耗尽之间，
我差点又把自己弄丢了。

经历这些所谓的苦难，其实都只是脑袋里
的程序代码惹的祸，我们一直无法活成想要的样子，无非是因为我们一直重复着错误的代码。

真正的修行，不在别处，
就在生活本身。

我开始把注意力，
从“我要成为什么角色”，
慢慢移回到——
我此刻的状态是什么？
我是否清楚、稳定、诚实？
我人生的意义和价值是什么？我创造了什么？

这些年，我持续学习、觉察、整合、陪伴，
也不断修正自己的方向。
不是为了变得更厉害，
而是为了更清楚地站在自己这里。

现在的我，
不急着给答案，
也不急着证明成果。

我更愿意做的，
是提供一个空间——
让人可以慢下来，
回到身体，
回到当下，
重新听见自己。

如果你也正走在
混乱、转弯、修整、
或说不上来该往哪去的阶段，

先不批判自己，都是自己不好，
其实，你只是需要一个地方，
靠近一点你自己。

—— 靠近一点 a little closer
—— 能量疗愈—灵性育儿
—— 一地鸡毛里的人生练习

07/01/2026

你好啊！新年快乐! 2026年，想在这里跟你报个喜， 我的线上觉察疗愈空间开始啦！想邀请你， 一起来。

我不是做课程啊，
也不是做疗愈，
只是一个 40 分钟左右的时间，
让我们停一下，
不用介绍，不用抄笔记 （没什么slide的啊， 几张图可能有🤣）
不用分享，
不用开镜头，
只是来，呼吸，感受当下和身体。

如果你最近有累、很乱、情绪波动大或不懂如何向前，
或者只是想找一个
可以安静待着、不用解释自己的地方，
这个空间，也许适合你。

我会带一点点放松与觉察的引导，你可以跟着，也可以只是听。

形式：Zoom/ Google Meet
日期： 15/1/2026 ( 星期四)
时间：9pm-945pm
约 40–45 分钟
费用：免费 FREE

可以私讯我，
我会当天把 Zoom link发给你。你可以把这个晚上少许的时间，留给这个空间的自己。

到时见！你值得被温柔接住！

----一地鸡毛里的人生练习

25/06/2025

[收爱又收钱，是频率在回应你]我正在开放一个7天的觉察圈，分享我的日常、觉察练习、引导如何自我修复并找回内在力量！欢迎你悄悄靠近💛一起练习，一起分享，一起转化和成长！

🌿我用喜欢的方式工作，陪孩子，收钱，也时刻觉察自己，做功课，然后内在调频。

素脸短裤拖鞋？灵感来了，就听从内在指引，走！
我学会时刻把频率调回对宇宙的信任。
不是奇迹，是臣服后的日常。

你也想找回自己的能量感？
我正在开放一个7天的觉察圈，分享我的日常、觉察练习、引导如何自我修复并找回内在力量！欢迎你悄悄靠近💛一起练习，一起分享，一起转化和成长

留言 / 私讯我「靠近一点」，想加入觉察圈的女性/妈妈/朋友欢迎私讯我🌟
目前只开放少量名额方便一起边玩边学！
能量先到先入。

#女人妈妈觉察日记 #7天觉察日记圈
#疗愈你我 #能量疗愈 #灵性育儿 #真实不修饰
#量子频率疗法 #内在力量 #靠近一点

30/05/2025

我必须做如此多，我才配拥有！我必须付出额外更多，我才值得接收！我们真的需要控制"来证明自己的价值”吗？

任何想要控制的能量背后，
都是因为担忧、恐惧或不安。
这些担忧，很多时候并不是真实的问题，
而是自己的频率卡点或过往经验的投射。
怕自己不够好，怕做不够，压抑自我，
怕别人不认同自己。这是“内在剧本”的剧情模式，
只要疗愈这个"内在工程"，
将注意力转向自己，
回到当下、信任生命，
我们就不再需要“控制"来证明自己的价值”。

任何的关系也好，工作也是，育儿也罢，
自己（或伴侣或孩子）在这种“被信任、
被允许探索”的空间里，
可以更愿意表达、尝试、面对挑战，
才可以真正发展出灵性的创造力与身心的韧性。

这是一种更真实，更深入内在，
更迎刃而解的丰盛诠释。

你想知道自己现在处在什么频率卡点
或卷在哪种旧模式卡带里吗？欢迎留言分享！

#疗愈自己 #疗愈别人
#量子频率疗法 #灵性育儿 #觉醒之路
#调频教会我更多事 #允许自己做自己

07/05/2025

《我，就是爱本身》

40岁，
我更在乎——我有没有完整地爱着自己。

爱，不是渴求，也不是牺牲，
而是力量，是根，是我灵魂的火焰。
选择成为（我）的这一趟旅程，每一个相遇，认识，经历，都是为了更看见我自己。

真正的爱，从不索取，它只会向内扎根、
向外绽放。

这份爱，是我送给自己的四十岁礼物。
愿我们在彼此的镜子里，看见同样的光。

我们，更值得被自己好好的，深深的，爱着。

15/03/2025

40岁的女人该觉醒了，人生不为谁而活，如果40岁以前的经历是铺垫，40岁以后可以随时准备翻篇。

如果你喜欢读我的文案 😊😊 这是我的故事。

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2018年，我33岁，当所有人在这个年龄都在
拼搏事业，忙碌追寻自己梦想的时候，
我在人生中有了一段停顿蛮长的日子。

[那是一段疗愈自己（爱自己） 的旅程]

如果我没有允许自己打开心体验，
如果我没有跳脱以往的认知去潜入另一种认知，
我无法真正认识我自己。因为过去我所认识的,
是世俗或别人画给我看的饼，
告诉我，我的人生应该是这个样。

那是一段相当重要的时光。
因为大部分的时候我都自己在跟自己的内心说话。
我花了很长的时间去把很多情绪的自己理清，
我不断觉察我成长以后为什么会有那些经历？
每一个来到的人，发生的事，
我为什么会成为当时的那个我？
我的这些认知和信念从哪里来？

我不断看见，不断感知，不断清理，
有时候像麻绳一样全在一起。
我不停拥抱内在那个当年受伤了的小女孩，
不断疗愈。不断跟神性意识去链接，去原谅，去爱穿越爱，在每一个当下，
我随时随地都能体验内在的喜悦，
我满心欢喜的和平和的自己在一起。
我开始离群，我享受独自一个人的时光，
我享受慢活。我体验到，幸福是这么一回事。

但是会有人说你， 你没有了梦想。
别人认为你不在像以往敢梦敢追，
说你心中的火灭了，没了从前的冲劲。
有人说你，你走火入魔，你放弃责任，
我问我自己： 是吗？我真的是这样吗？

这一段过程，相信是很重要的，
相信你会被照顾好的，相信会有引路人的，
相信你可以带着自己的天赋礼物走下去的。
有模糊时候，有笃定的时候，
更多的是时空交错的很多瞬间。

我感受很多面相的自己，
跟以往我认识的自己不一样，有些重叠，
但更多的的是和解，和过去的自己，
过去的人事物握手言谢，感恩然后前进。
有恐惧吗？当然有，有觉得自己疯了吗？肯定有

灵感是心灵在宇宙当中为你转译的信息，
跟平时头脑的想法是完全不同的，
有时候非常不合情理，有时候会让我很惊讶。
我只知道，当时的自己每天都有很多灵感。
会半夜起来，写下一些事。

那是我过去在忙碌日复一日追求物质世界一切时，
从来没有过的空档。 对，
那个世界是设计来让人停不下来的，至少，
思绪，概念，幻想，积极，过渡的正面，
那样的能量，逞强得让人窒息。

——————————————————————

2019年，我34岁，
第一次体验与高维的自己（高我）链接，
人生第一次如此清晰的下载了更高维度和
高智慧的讯息，那是我第一次认识自己
有这样的源源不绝的创造力。
我重新整顿自己的思绪，频频问宇宙的指引，
我的礼物是什么，我可以做什么，我为何而来？
我是谁？我是谁？
我满心喜悦，可是也满脑子质疑，我这样是ok 的吗

在高频率的能量震动中，
我开始了《靠近一点——alittlecloser》的创作，
文案，视频，灵感部落格，冥想音频等等，
我从来不知道我这么爱这么能写，
我从来不知道我有这一面。
我现在知道，当时是灵魂重组自己的时候。
准备跟过去道别，总有一些这样不可思议的时光。
但是那些的不确定，跟世俗这般的脱离，
头脑小我的打架，你要能熬过那段不断内观，
要允许看似停滞，又不断向前的时光。

我创造的宗旨就是相信和希望
每一个人都可以跟内在的自己链接，
去活成自己想要的样子！无论多少岁，一点也不迟
我还写了很多我期许的人生样子，
我必须称赞我自己，我是勇敢的！

至少现在，这一颗初心不忘。
那是一路叠加成形的从没有到有，
有了又好像没有的过程。

同一年，我遵从宇宙的指引第一次自然怀孕
（过去至少8年以上一直都怀不了），
那是一份爱的创造，
我知道带着使命的生命从此开始！
后来， 我记录了所有疗愈的点滴。

在即将成为母亲到成为母亲之后的所有点滴，
我开始了《靠近一点——我的宝》， 2025 年，
我重新命名也整顿此页 《能量疗愈—灵性育儿》。这个过程是一个挑战满满的过程，
当妈妈的这几年（孩子四岁以前）
我差点把自己弄丢了。
我在2023 年患上了抑郁症，我人生迷茫，
我该往哪儿走？我带着这份责任，
却卷入一个能量被耗尽的漩涡，我怎么办？

[又是一段重要的转折时期.......] 后来我明白，
真正修行的道场就是生活！
谁也无法逃避这地球做人计划责任游戏！

不要害怕抑郁的来袭，
它是我选择好体验并转化的。
我觉得人生真的是不断觉察，内观，抉择，
持续体验。不论处在哪里，随时问自己what's next?
只要不把心关起来，只要持续开放接收
每个到来的机遇，少点用脑，多点用心，
一切会跟着生命的流。

——————————————————————

修行的本质是清醒与入戏之间可以拿捏，
我们是哪个角色的我们？
如果不快乐了，肯定是入戏太深了，
能跳脱就看自己多快能抽身。
但是你在当时那个角度/高度/维度是看不见的。

只有把自己能量提升上来，灵魂能量上来了，
当你看清了一切的实相，
知道人间这个游戏程序是如何被编程的，
你瞬间明心见性。我很感恩，
让我有机会不断开悟的人生导师们。

觉醒以后，看清自己只是在扮演这个身份，
你明白那些情绪不是你，
愤怒来袭你只是旁观者看到这个能量流经你，
但你不等于愤怒。
焦虑时可以觉察是小我在制造恐惧，控制
但那不是你。

你今天所持有的种种角色与身份，也不是你，
你是人，但也不是人。
你是导演看着自己的角色不断切换，换剧情。
你可以随时喊停，改写剧本。

你可以拥有这个角色但你不是这个角色，
你可以使用这个身体但你不是这个身体，
你可以体验情绪但你不是这个情绪。

——————————————————————

修行的尽头从来都不是为了变成更好的人，
人生很多瞬间本就不能100%完美，
但其实我们本来也是完美的存有，能懂吗？
修行是彻底看穿自己根本不单单只是人或肉身的
这个角色而已，你是意识也是无限的存在。

我们的灵魂是来绽放自己这一生的光芒的，
人生是🈶无限可能性的。
当我相信自己拥有改变的力量，
我值得更好时，这些高频信念会推移着我们去对接这种高频人生的轨迹当中。
我们人生可以拥有的自由度，
其实是远超我们想像的。

———————我在几年前笑着跟朋友说，
如果我单单只是分享，说话，交流，
能为别人创造价值我已满心欢喜。
我有自由的时间持续创作，做我爱做的事，
影响感召更多生命也找到自己爱做的事，
由衷去感受宇宙的爱与丰盛。
体验整个集体意识/世界带给我们的正向与积极。
我的生活我的收入我的梦想都可以被照顾好，
这是一个多么美好的世界！

很好，这个宗旨依旧不变，
多了个觉知，我知道我们的下一代，
下下下代都不可以忘了自己是谁，为何而来？
觉醒的父母，
才能带着灵性的自己去不断看到孩子真正经由你而来的原来任务。

今天，我走在这路上了。还在不断探索，求知，
改变，突破，随时迎接惊喜。
感恩与你同行！未来的日子，有你一起精彩！

2025年，
不是凭空诞生，
这个奇迹的创造不单止是一场美丽的邂逅，
更像是灵魂家人的聚集，
我人生种下的每一颗贵人的种子，
互相滋养着彼此绽放各自美丽的花朵。

如果没有过去当下每一个觉知下的选择，
我们不会走到在我想要或不想要的人生，
你的梦想人生拼图，
是从现在一点一点拼凑上去的，
她可以是过去，现在，也是未来！

#靠近一点 #能量疗愈灵性育儿
#疗愈自己
#疗愈别人