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Moon yoga月瑜伽

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Moon yoga月瑜伽

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大道至简，从你坚持打开瑜伽垫那刻，你的生活开始发生改变！从不运动到每天准时去瑜伽馆上课！从不自律的你，变的越来越自律！从抗拒的你，慢慢变的期待上瑜伽课！这个过程就是在修！欢迎大家与我一起共修！Namaste🙏🏻
想学习瑜伽，来找我👍🏻

全美瑜伽联盟认证RYT200老师
课程
颂钵疗愈
基础瑜伽
椅子瑜伽
瑜伽棒
Yin-Yang Yoga
Yin Yoga

10/10/2025

主题:心轮，圆满结束!感恩🙏🏻
疗愈与放松：颂钵的声音被认为能够疗愈身心灵，帮助人稳定情绪、减轻压力、改善睡眠。
让我们停下脚步，给自己休息、滋养和温柔的爱，允许身体和心灵在自然的节奏中舒展和恢复。
#怡保
#万里望
#疗愈
#颂钵音疗
#颂钵
#放松身心
#缓解压力

05/10/2025

㊗️大家中秋快乐🥰🙏🏻

17/09/2025

颂钵疗愈
对身体的好处
★促进放松与循环：:颂钵的声音和振动能让身体深层放松，降低心率，并可能促进血液循环和新陈代谢，加速身体的自我修复能力。
★缓解肌肉紧张：:声音振动能帮助放松紧张的肌肉，缓解肌肉疼痛。
对心理和精神的好处
★减轻压力与焦虑：颂钵的舒缓音波有助于平息纷杂的思绪，快速降低压力水平和焦虑感，促进内心平静。
★改善睡眠：通过放松神经系统，使人更容易进入深度睡眠状态，从而改善睡眠质量，缓解失眠问题。
一对一（需预约时间）

联系方式01160717010（cally）

09/09/2025

阴瑜伽
几乎适合所有人:
🌼压力大，焦虑的上班族
🌼长期久坐、身体僵硬的人
🌼高强度运动员或者阳瑜伽练习者（作为交叉训练和恢复）
🌼失眠或者睡眠质量差的人群

阴瑜伽的好处
★深度释放筋膜，增加身体柔韧性
★改善气血循环与能力流动
★提高正念与内心觉察的能力
★平衡阳性的练习与生活
★缓解慢性疼痛
与情绪的释放

阴瑜伽不仅仅是一种身体的练习，更是一种身心疗愈的工具。它教会我们如何慢下来，向内观察，并学会在不适中保持平静!这些益处远远超出瑜伽垫，渗透到日常生活中。
#阴瑜伽
#瑜伽
#怡保
#万里望
#身心疗愈
#向内观察

08/09/2025

孔雀式
结合椅子跟瑜伽砖等辅助工具，帮助你进入这个优雅的体式!🙏🏻🥰

22/08/2025

按照自己的节奏去练习，回到你的根基，在稳定中缓缓前行，慢一点也没关系。在过程中，不怕慢，只要不停止，在慢的速度都终究到达你想要的!🙏🏻🥰

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26A, PERSIARAN KLEDANG TIMUR 21, BANDAR BARU MENGLEMBU, IPOH
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