
05/08/2025
Keletihan emosi berlaku apabila kita terlalu lama menahan atau memendam tekanan dalaman — sehingga rasa pun menjadi kabur atau hilang.
Anda mungkin nampak "okay", tapi jauh di dalam, anda rasa kosong atau terputus sambungan. Suara jadi lemah, dan walaupun berehat, keletihan tak hilang.
Minggu ini, kami jemput anda untuk berhenti sejenak. Dengar suara anda — ia mungkin sedang memberitahu sesuatu.
➤ Latihan pemeriksaan diri:
Ucapkan “Saya izinkan diri saya untuk rasa semula”
Perhatikan bagaimana suara anda berbunyi atau bergetar.
➤ Dalam posting ini, kami kongsikan latihan ringkas VoiceCare — cara lembut tapi berkesan untuk bantu anda pulih dari dalam. 💜
Suara anda menyimpan petunjuk emosi anda.