Klinik Safamedic - Taman Dato Harun

Klinik Safamedic - Taman Dato Harun Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Klinik Safamedic - Taman Dato Harun, Family doctor, 8-01 (GF), Blok A, Jalan PJS 2/16A, Taman Maju Jaya, Petaling Jaya.

Klinik Safamedic - Taman Dato Harun menyediakan perkhidmatan Ultrasound Scan 2D 3D 4D 5D, Detail Scan, Pemeriksaan Ibu Mengandung, Berkhatan, Ujian Bilirubin, Perancang Keluarga, Medical Checkup, Ujian FBC dan Denggi, Suntikan sendi dan lutut, dll.

Berapa banyak kalori yang anda makan semasa raya? Jom lihat sama-sama!
02/04/2026

Berapa banyak kalori yang anda makan semasa raya? Jom lihat sama-sama!

Sindrom tertidur seketika semasa memandu atau microsleep menjadi antara penyumbang utama kepada statistik kemalangan jal...
01/04/2026

Sindrom tertidur seketika semasa memandu atau microsleep menjadi antara penyumbang utama kepada statistik kemalangan jalan raya di negara ini, dengan kira-kira 20 peratus kes termasuk kematian dilaporkan setiap tahun.

𝐖𝐀𝐒𝐏𝐀𝐃𝐀 𝐂𝐔𝐀𝐂𝐀 𝐏𝐀𝐍𝐀𝐒Cuaca panas melampau sekarang menuntut kita untuk lebih peka. Setakat tahun 2026 ini, sebanyak 15 kes...
30/03/2026

𝐖𝐀𝐒𝐏𝐀𝐃𝐀 𝐂𝐔𝐀𝐂𝐀 𝐏𝐀𝐍𝐀𝐒

Cuaca panas melampau sekarang menuntut kita untuk lebih peka.
Setakat tahun 2026 ini, sebanyak 15 kes berkaitan cuaca panas telah dilaporkan, termasuk satu kes kematian yang sangat menyedihkan melibatkan seorang kanak-kanak.

Sila awasi tanda-tanda awal strok haba seperti pening berpanjangan, rasa dahaga yang luar biasa, dan suhu badan yang semakin meningkat. Sekiranya ada tanda-tanda ini, amalkan langkah-langkah pencegahan segera dengan mencari tempat yang teduh, banyakkan minum air kosong, dan sejukkan badan dengan segera.

Paling penting, JANGAN sesekali tinggalkan anak-anak atau sesiapa sahaja di dalam kenderaan tanpa pengawasan walaupun untuk seminit.

Kekal sihat, kekal hidrat.

Semasa perayaan Aidilfitri, terdapat pelbagai jenis makanan dihidangkan kepada para tetamu yang hadir ke rumah terbuka.K...
26/03/2026

Semasa perayaan Aidilfitri, terdapat pelbagai jenis makanan dihidangkan kepada para tetamu yang hadir ke rumah terbuka.

Keselamatan makanan sangat penting ketika menjelang Aidilfitri untuk mengelakkan keracunan makanan.

Oleh itu, orang ramai dinasihatkan untuk mengikuti tip keselamatan makanan yang dikongsikan agar makanan yang disediakan bersih dan selamat.🍲🍜

Selamat Hari Raya Aidilfitri, Maaf Zahir & Batin! βœ¨πŸŒ™

19/03/2026

Selamat Hari Raya Aidilfitri Maaf Zahir & Batin.. Hati2 balik beraya, Jaga kesihatan ye…!

MISI LAILATUL QADAR DI 10 MALAM TERAKHIRMasyaAllah cepatnya masa berlalu. Ini bermakna misi memburu malam terhebat Laila...
11/03/2026

MISI LAILATUL QADAR DI 10 MALAM TERAKHIR

MasyaAllah cepatnya masa berlalu. Ini bermakna misi memburu malam terhebat Lailatul Qadar bermula.

'Aisyah radiallahu β€˜anha berkata:
"Rasulullah ο·Ί sering mengasingkan diri (beri’tikaf) pada sepuluh akhir Ramadhan."

Baginda bersabda:
"Carilah Lailatul Qadar pada sepuluh akhir Ramadhan."
[Sahih al-Bukhari]

Rasulullah ο·Ί juga mengajarkan doa Lailatul Qadar kepada 'Aisyah r.a.:
Ψ§Ω„Ω„ΩŽΩ‘Ω‡ΩΩ…ΩŽΩ‘ Ψ₯ΩΩ†ΩŽΩ‘ΩƒΩŽ ΨΉΩŽΩΩΩˆΩŒΩ‘ Ψͺُحِبُّ Ψ§Ω„Ω’ΨΉΩŽΩΩ’ΩˆΩŽ ΩΩŽΨ§ΨΉΩ’ΩΩ ΨΉΩŽΩ†ΩΩ‘Ω‰
"Allahumma innaka β€˜afuwwun, tuhibbul β€˜afwa fa’fu’anni."
(Ya Allah, Engkau Maha Pemaaf. Engkau mencintai orang yang meminta maaf, oleh itu maafkanlah aku). [HR. Tirmizi dan Ibnu Majah]

Banyakkan doa ini di setiap malam. Moga Allah kurniakan kita rezeki bertemu lailatul qadar.

Jom setting niat & get ready untuk buat yang terbaik di 10 malam terakhir nanti insyaAllah.

Selamat Menyambut Hari Nuzul Al-Quran.7 Mac 2026 bersamaan 17 Ramadhan 1447HMarilah kita bersama-sama menghayati peristi...
06/03/2026

Selamat Menyambut Hari Nuzul Al-Quran.
7 Mac 2026 bersamaan 17 Ramadhan 1447H

Marilah kita bersama-sama menghayati peristiwa agung penurunan Al-Quran kepada junjungan besar Nabi Muhammad SAW sebagai panduan hidup yang sempurna.

Semoga kita diberi kekuatan untuk memperbanyakkan tilawah, tadabbur dan mengamalkan isi kandungan Al-Quran dalam setiap aspek kehidupan.

Mengantuk masa puasa tu NORMAL. Korang kurang tidur sebab bangun sahur, badan kurang air, glukosa drop, dan tak ada 'ban...
06/03/2026

Mengantuk masa puasa tu NORMAL. Korang kurang tidur sebab bangun sahur, badan kurang air, glukosa drop, dan tak ada 'bantuan' kafein kopi.

Penyelamatnya? POWER NAP. (Tidur singgah 15-30 minit).

Dalam sains, bila korang "shut down" otak sekejap:

1️⃣ Otak terus 'Reset': Fokus kembali tajam, produktiviti naik balik untuk habiskan kerja petang tu.
2️⃣ Emosi Stabil: Bila lapar, kita cepat 'hangin'. Power nap turunkan hormon stres. Kurang sikit dosa marah orang bulan puasa ni.
3️⃣ Jaga Jantung: Kajian kata rehat sekejap ni bantu kawal tekanan darah.
4️⃣ Cas Bateri Tarawih: Takdelah tersengguk masa imam baca surah panjang malam karang.

TAPI AWAS! Ada pantang larangnya:

⏰ Waktu terbaik: Lepas Zohor (1 PM - 3 PM).

β›” JANGAN LEBIH 30 MINIT!
Kalau korang bantai tidur sampai 2 jam, otak dah masuk fasa 'Deep Sleep'. Bila bangun, confirm korang akan rasa "mamai", pening lalat, badan rasa berat dan makin lemau!

Jadi, esok bawa bantal kecil pergi ofis. Lepas solat Zohor, lelap 20 minit.

Bibir Kering Mengelupas Dan Kencing Warna Oren Pekat? Ini Teknik Mudah Minum 8 Gelas Air Bulan Puasa Supaya Tak Kena Ken...
06/03/2026

Bibir Kering Mengelupas Dan Kencing Warna Oren Pekat? Ini Teknik Mudah Minum 8 Gelas Air Bulan Puasa Supaya Tak Kena Kencing Kotor (UTI).

Macam mana nak minum 8 gelas air sehari masa bulan puasa? Baru minum 2 gelas masa berbuka perut dah kembung berbunyi kocak-kocak.

Ini keluhan biasa setiap kali Ramadan. Tapi awas, jika anda biarkan badan kurang air (dehidrasi) berhari-hari, buah pinggang anda sedang merana! Kesannya:
1. Kencing Kotor (UTI) - Rasa pedih dan panas mencucuk masa buang air kecil.
2. Batu Karang - Mineral dalam air kencing mengeras jadi kristal sebab tak cukup air untuk mencairkannya.
3. Bibir pecah, kulit kusam, dan sakit kepala berdenyut sebelah siang.

Untuk elak masalah di atas, pakar perubatan menyarankan FORMULA 2-4-2. Ini cara paling berkesan untuk cukupkan 8 gelas (2 Liter) air sehari tanpa buat perut anda senak atau kembung air:

2 GELAS MASA SAHUR
- 1 gelas sejurus bangun dari tidur (kejutkan sistem usus).
- 1 gelas selepas selesai makan sahur (sebelum Imsak).

4 GELAS WAKTU BERBUKA HINGGA TERAWIH
- 1 gelas sejurus azan Maghrib (buka puasa dengan air kosong dan kurma dahulu).
- 1 gelas selepas selesai makan malam.
- 1 gelas selepas solat Maghrib (sebelum Isyak).
- 1 gelas selepas selesai solat Terawih.

2 GELAS SEBELUM TIDUR
- 1 gelas sewaktu berehat (moreh/tengok TV).
- 1 gelas tepat sebelum anda masuk tidur.

PANTANG LARANG AIR:
Air manis, teh ais, kopi, atau air balang bazar TIDAK DIKIRA dalam kuota 8 gelas ini. Minuman berkafein dan manis tinggi gula bersifat 'Diuretik' (memaksa buah pinggang buang air lebih banyak). Ia akan buat anda lebih cepat haus keesokan harinya!

Bangun Rakaat Terawih Tiba-Tiba Pandangan Berpinar Gelap & Kepala Berpusing? Anda Mungkin Kena 'Orthostatic Hypotension'...
04/03/2026

Bangun Rakaat Terawih Tiba-Tiba Pandangan Berpinar Gelap & Kepala Berpusing? Anda Mungkin Kena 'Orthostatic Hypotension'!

Bertenang, mari kita bedah siasat fakta biologi di sebalik 'pandangan gelap' ini:
1. FENOMENA ORTHOSTATIC HYPOTENSION
Bahasa mudahnya: Tekanan darah anda jatuh mendadak apabila anda menukar posisi badan (dari duduk/sujud ke posisi berdiri).
Fakta Anatomi: Apabila anda duduk lama di antara dua sujud (Tahiyat), darah banyak berkumpul di bahagian kaki akibat tarikan graviti. Apabila anda bingkas bangun, jantung perlukan sedikit masa untuk mengepam darah naik semula melawan graviti ke arah otak.
2. OTAK TERPUTUS BEKALAN OKSIGEN (SEMENTARA)
Kelewatan darah sampai ke otak ini bermaksud otak anda kekurangan oksigen untuk beberapa saat. Kesannya? Sistem penglihatan (mata) adalah organ pertama yang akan 'terpadam' seketika. Itulah sebabnya pandangan anda tiba-tiba menjadi gelap gelita dan kepala berasa melayang (Lightheadedness)!
3. KENAPA IA SANGAT KERAP BERLAKU BULAN PUASA?
- Dehidrasi (Kurang Air): Bila badan kurang air, isipadu darah (blood volume) menjadi rendah. Ini membuatkan tekanan darah anda memang sedia ada rendah berbanding hari biasa.
- Gula Rendah (Hypoglycemia): Tenaga yang kurang selepas seharian berpuasa membuatkan respon pam jantung menjadi sedikit perlahan.

S.O.P MENGELAKKAN PITAM MASA TERAWIH:
- BANGUN SECARA PERLAHAN: Jangan bingkas bangun mengejut! Ambil masa 2 hingga 3 saat untuk naik dari posisi sujud ke berdiri. Beri masa untuk jantung anda 'mengepam' darah ke atas.
- KEMUT OTOT BETIS: Sebelum nak bangun dari duduk, tegangkan (kemut) otot betis dan peha anda beberapa kali. Otot kaki bertindak sebagai 'pam kedua' untuk menolak darah naik ke atas
- HIDRASI BALAS DENDAM: Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 1 hingga 2 liter air kosong bermula dari waktu berbuka sehingga sebelum mula Terawih.

Jika pandangan gelap ini berlarutan terlalu lama sehingga anda pengsan, atau disertai sakit dada yang teruk, segera berehat dan rujuk ke klinik. Kongsikan sains anatomi ini supaya jemaah masjid di luar sana tak panik bila mata tiba-tiba 'blackout' masa solat nanti!

Boleh Ke Makan Kurma Waktu Sahur? Takut Cepat Lapar Sebab Terlalu Manis? Ini Fakta Nutrisi Yang Ramai Silap Sangka!Hakik...
03/03/2026

Boleh Ke Makan Kurma Waktu Sahur? Takut Cepat Lapar Sebab Terlalu Manis? Ini Fakta Nutrisi Yang Ramai Silap Sangka!

Hakikatnya, memakan kurma sewaktu sahur adalah salah satu strategi pemakanan biologi yang paling genius! Mari kita bedah siasat anatomi nutrisi kurma:
1. KAYA DENGAN SERAT (FIBER) PENYELAMAT GULA
Walaupun kurma rasanya sangat manis, ia sebenarnya dilindungi oleh perisai 'Serat' (Fiber) yang sangat tinggi. Serat ini bertindak memperlahankan proses pencernaan di dalam perut. Kesannya? Gula asli dari kurma itu tidak diserap mendadak ke dalam darah, mengelakkan krisis 'Sugar Crash' yang selalu buat anda menggigil lapar jam 10 pagi.
2. PELEPASAN TENAGA PERLAHAN (LOW GI)
Dari sudut sains perubatan, kurma diklasifikasikan sebagai makanan ber-Indeks Glisemik (GI) Rendah ke Sederhana. Ia bertindak seperti 'bateri berkuasa tahan lama' (sustained energy release). Ia melepaskan glukosa secara perlahan-lahan, memberikan otak dan otot anda bekalan tenaga yang stabil sepanjang hari.
3. TINGGI POTASIUM (ELAK HAUS & KEJANG OTOT)
Ini rahsia besar kurma! Ia sangat kaya dengan mineral Elektrolit terutamanya Potasium (Kalium). Mineral ini berfungsi mengawal keseimbangan cecair dalam sel badan anda. Ia 'mengunci' hidrasi supaya anda tidak mudah berasa dahaga yang melampau, selain mengelakkan masalah kaki kejang (cramp) ketika berpuasa.
4. KEAJAIBAN SUNNAH NABI (S.A.W)
Sains moden hari ini sebenarnya hanya mengesahkan apa yang telah disabdakan oleh Rasulullah SAW lebih 1400 tahun yang lalu:
"Sebaik-baik hidangan sahur orang mukmin adalah kurma." (Hadis Riwayat Abu Daud).
Melihat pada profil nutrisinya, pesanan ini adalah satu preskripsi perubatan yang sangat tepat!

S.O.P SAHUR KURMA YANG IDEAL:
- KUANTITI: Cukup sekadar 1 hingga 3 biji. Bersederhana adalah kunci utama.
- KOMBO SUPERFOOD: Untuk kesan tahan kenyang tahap 'dewa', padankan kurma anda dengan sumber protein dan lemak sihat. Contohnya: Makan kurma bersama segelas susu tanpa gula, atau segenggam kekacang (badam/walnut). Protein akan mengikat karbohidrat kurma dan memanjangkan lagi tempoh kenyang anda!

Pukul 12 tengah hari, perut mula berbunyi. Tiba-tiba datang rasa pedih mencucuk kat ulu hati, naik sampai ke dada.Ini ad...
02/03/2026

Pukul 12 tengah hari, perut mula berbunyi. Tiba-tiba datang rasa pedih mencucuk kat ulu hati, naik sampai ke dada.

Ini adalah dilema biasa pesakit gastrik di bulan puasa. Ramai yang sanggup seksa diri sebab rasa berdosa kalau berbuka. Tapi tahukah anda, dari sudut perubatan, anda mungkin sedang membiarkan perut anda berlubang?

Rasa lapar biasa dan serangan gastrik kronik adalah dua benda berbeza. Waktu anda kena gastrik teruk, asid hidroklorik dalam perut sedang menggelegak dan menghakis dinding perut anda yang kosong tu.

Bila keadaan dah sampai tahap amaran, anda WAJIB berbuka puasa. Jangan paksa diri.

Tolong perhatikan 3 tanda amaran (Lampu Merah) ini. Kalau ada salah satu, terus pergi cari air:

1. Pedih Tajam Dan Sukar Bernafas
Sakit di ulu hati yang sangat tajam macam dihiris pisau, dan asid naik ke dada (GERD) sampai anda rasa sesak nafas atau pedih tekak.

2. Menggeletar Dan Hampir Pitam
Badan jadi terlalu lemah, tangan menggeletar (tremor), pandangan jadi gelap, dan anda rasa tak boleh nak berdiri seimbang lagi. Ini tanda gula dalam darah dah terlalu rendah (hipoglikemia) bergabung dengan stres gastrik.

3. Muntah Air Asid
Kalau anda mula muntah-muntah mengeluarkan cecair kuning pahit (asid) atau lebih teruk, muntah berwarna gelap macam serbuk kopi (tanda pendarahan ulser), wajib batal puasa serta merta dan terus ke klinik!

Kalau terpaksa berbuka, mula dengan air suam dan kurma atau biskut tawar. Jangan terus balun nasi kandar atau air bergas, terkejut perut tu nanti.

Cuba tag kawan-kawan yang ada gastrik teruk tu. Pesan kat dorang, jangan buat eksperimen ketahanan perut bulan puasa ni!

Address

8-01 (GF), Blok A, Jalan PJS 2/16A, Taman Maju Jaya
Petaling Jaya
46000

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Safamedic - Taman Dato Harun posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category