
08/01/2025
💦 水 – 减肥旅程中不可或缺的伙伴!
✨ 足够的水能促进新陈代谢、帮助更高效地燃烧卡路里、还能滋润皮肤。
你可以这样做:
1️⃣ 每天喝足1.5–2升水。
2️⃣ 吃富含水分的食物:多汁的水果和蔬菜。
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3️⃣ 减少食用过咸的食物:吃盐过多会导致身体储存钠、从而引起水分滞留。
#减肥
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支持脂肪代谢,增加新陈代谢,限制糖分吸收,促进脂肪燃烧。
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