DeepZleep治疗养眠

19/03/2023

深度睡眠的16个好方法V 跟着做睡到饱，今天，象宝整理了16个助眠技巧 、分为三个阶段。°如果宝子想快速获得好睡眠，二可以试试哦
早上。
11不要「再睡一下下」
2.即使不饿也吃早餐：
3,早点踏出家门走走日光生
4.给自己 10分钟休息时间鱼
5.不要泡咖啡咖啡因是一种兴奋剂，会抑制夜问睡眠白
6.天黑前运动运动提高体温交
了做简短的冥想减少白日的焦虑与忧虑能让你在夜晚睡
得更深(
晚上
8.关掉头顶灯
9.创造个人睡前仪式心
10.书写困扰在纸上写下你烦恼的
11.睡前两小时禁食相较於其他餐，晚餐份量要吃相对少
一点，让消化系统充分休息，记得晚上不吃零食，睡前
不要进食汇
臥室
12.温度确保臥室里温度
13.声音尽量隔绝外在的声响，至少要像图书馆一样安
14.寢具根据个人体型、喜好、挑选適合自己的寝具，才能睡得舒适＄
15.臥室光线臥室內的光线最好为伸手不见五指的暗度最
佳，若没办法就戴上眼罩阻隔光线治
16.时钟位置將时钟放远，远到听不见秒针走动的声音。时钟规律的声响会干扰睡眠，引起部分人的焦虑感
今天是一期给宝子们的睡眠方式科普专希望对睡眠困难的宝子有帮助。
＃我在熬夜 #睡眠好物＃深度睡眠 #改善睡眠 #浅
睡眠 #睡不着怎么刅 #睡不着

18/03/2023

摇头就能快速入睡？
只有经历过失眠的人才能明白5睁眼到天亮的感觉，一点都不好受號號用再多的方法也没用？
大目前有比较有效且快速的睡眠方法希望能帮助到
正在失眠的你
睡眠质量丨睡眠困扰丨失眠症丨失眠患者
#清静灵 #失眠焦虑 #拯救失眠 #摇头

17/03/2023

6大助眠穴位得睡前揉按3分钟V一觉到天亮
之前和大家分享过科学助了眠的小方法，也分享过睡
不好的不同类型和对应处理方案，那在中丫i里：睡不好和心、肝、脾、肾都有密切的关系，所以今天再和大家
分享下几个中Yi里效果品著的助眠穴位购
〇神门穴
作用：调节自律神经，补益心气，安神助，眠。
〇安眠穴
作用：常按此穴对由神经衰弱所引起的失一眠、眩晕
等症都有很好的治疗作用
◎印堂穴
作用：明目通鼻，宁心安神，主要配合治疗失，眠、头痛
〇推肝经
作用：疏肝理气，养神帮助睡眠，促进血液流通化瘀，去肝火改善脸色
◎三阴交穴
作用：健脾、益肾、补肝的作用，起到帮助睡眠的效果
〇涌泉穴
作用：此穴位不仅治疗失，一眠，还是保得健长寿的穴位。
其实除了上述提及的三阴交和涌泉穴，脚底还有很多穴位都能起到助， -眠的功效，像然谷穴、太冲穴等等都能帮助解锁高质量睡眠，所以睡前泡泡脚，是很好的放松解压助感眠的方法了，大家有空都可以在尝试下。
希望所有素问的宝宝都能好好睡觉，一夜安眠！！
#素问轩 #安神助眠 #助眠好物 #助眠 #改善睡眠
#失眠 #穴位养生

16/03/2023

你想分分钟成功入睡吗？

想要拥有一个好的睡眠，以上习惯需要你在睡觉前1-2
小时进行哦！
◆ 哈佛医学院研究人类睡眠的教授Matt Walker 表示：
缺乏睡眠的人不仅难以吸收新的知识，记忆力也会变差。而且睡眠不足也会增加患各种疾病的概率～
•甚至有研究发现：睡眠越少！生命越短！零
^在睡眠研究所的小伙伴们、让我们都拥有一个好的
睡眠，一个好的生活习惯
睡眠习惯丨提升记忆力丨快速入睡丨睡眠障碍
#睡眠 #失眠患者俱乐部 #提高记忆力

15/03/2023

感谢客户使用了我们的医疗器材，来听听看他们的感言

妈妈中风一年半 导致行动不便坐轮椅
使用了 Deep Zleep 医疗器材 十个月
妈妈可以走路了！！三高指数下降，减少一颗药，也不用打胰岛素了！！！

无论是 #失眠， #3高， #中风， #癌症都好，只要跟血液有关系，这部医疗器材都能帮助到你改善😊

妈妈中风一年半 导致行动不便坐轮椅使用了 Deep Zleep 医疗器材 十个月妈妈可以走路了！！三高指数下降，减少一颗药，也不用打胰岛素了！！！

15/03/2023

1分钟快速入睡。一觉到天亮
只有经历过失眠的人才知道爾睁眼到天亮是一件非常痛苦的事情，所以很多人都会想方设法地睡个好觉。
荣支健整理了 ③种目前比较有效、快捷的睡眠方法，希望能对您的睡眠有帮助！！
心美军急速睡眠法：美军训练学校为了防止飞行员睡
眠不足而导致失误，专门研究出了一种1-2分钟快速入睡的方法。
(478 呼吸法：主要是通过呼吸来放松自己，达到快速入睡的效果。
心爱丽丝睡眠法：日本一位漫画家发明了一种名为"爱
丽丝睡眠法"的睡法，在日本网友中广为流传，据说他本人用了这种方法，就再也不用担心失眠了。

14/03/2023

午睡时间过长小心患上痴呆❗教你正确的午睡
中午不睡觉，下午就垮了！很多人在吃完饭之后都会小睡一会，哪怕只是几分钟，醒来之后也是神清气爽。但是要注意，长时间的午睡不仅会让你更累，还会让你变得痴呆
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美国加利福尼亚大学研究人员在《Alzheimer’s& Dementia》上发表了一篇研究论文，他们发现，如果白天睡得太久，老年痴呆的风险就会增加。
也就是说，睡一小时以上，患痴呆症的几率增加40%！
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为什麽午睡时间过长，会影响健康？
①睡一小时以上，人就会进入深度睡眠。如果突然被叫醒，身体还没有适应过来，就会出现头晕、头痛、疲倦、头晕目眩的感觉，影响学习和工作。
②午睡时间过长，会影响正常生物钟时间，导致自主神经功能紊乱，夜间失眠，导致身体不能正常休息。
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最好的午睡时间应控制在15点之前，40分钟以内，30分钟是最好的。
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小睡小知识：
午睡前最好设置闹钟，避免睡过头
最推荐的睡姿是躺着睡，而不是趴着。
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最后，我们要保证每晚都有一个良好的睡眠质量，如果您有失眠的困扰，可以使用荣支健按摩枕来帮助睡眠，提高睡眠质量。

13/03/2023

为什么睡觉会突然抖一下，科学解释来了❗
这是一种无意识的肌肉痉挛，是正常的生理表现，就像我们平时打嗝、眼皮跳一样。
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因为我们的睡眠是由浅睡眠进入深度睡眠，大约1小时后进入快速眼动睡眠。快速眼动睡眠被称为“做梦时间”，即偶尔出现的睡眠抽搐。这种情况可能与熬夜、疲劳、睡眠质量差有关，可以适当通过调整身体状态睡眠，进行改善。
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如何改进
有规律的作息
每晚准时入睡，避免熬夜。失眠的朋友可以选择荣支健颈椎按摩枕来提升睡眠质量，成年人至少要保证7-8个小时的睡眠，白天适量运动有利于安睡。
调整合适睡姿
最好是平躺或者右侧躺着睡觉，趴着睡或蜷着睡的时候，身体的重量会对胸部造成压力，导致胸部器官不舒服，容易导致睡眠抽动。
伸展肌肉
临睡前半个小时做一些简单的瑜伽动作，舒缓肌肉紧张，适当按摩小腿和脚部，预防肌肉抽搐
放松心情
压力之下，人的精神都是高度紧张的。学会调整心态，缓解压力，睡前听听白噪音，有助于放松和舒缓入睡。
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但是如果经常出现肌肉抽搐的情况，一定要注意！根据自己的情况及时咨询医生~

12/03/2023

分钟快速入睡🔜一觉到天亮
只有经历过失眠的人才能明白眼光光到天光，一点也不好受，因此不少人会尝试各种方法以求好好睡上一觉
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🔹目前有比较有效且快速的种睡眠方法，希望对你的睡眠有大大的帮助！
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🔸美军急速睡眠法：美军训练学校为避免飞行员因睡眠不足，而导致失误事故，特别研发这套可1-2分钟快速入睡的方法
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🔹478呼吸法：主要针对于呼吸，让自己进入放松状态，达到快速入睡效果
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🔸爱丽丝睡眠法：被日本网友疯传的"爱丽丝睡眠法"，这是日本漫画家自创的入睡方法，而且他本人声称，采用了此方法之后再也没有失眠的困扰了
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睡眠质量｜睡眠困扰｜失眠症｜失眠患者

#睡眠 #提高记忆力 #拯救失眠

11/03/2023

快速入睡的方法，我本人已经探索了2年多了，

曾写在某乎上获得了2500多次收藏，今天分享给正在失眠的你哦，记得点赞收藏哈，失眠的时候有用的哈。

曾经我因为第一次住校，严重失眠，导致白天没精神，晚上睡不着，要么怎么办呢？

我去查询了各种书籍📚，结合自己的经验实践，总结快速入睡的4种方法:
4-7-8呼吸法
想象法
泡脚
快速入睡的姿势。

快速入睡3种睡眠神器:
睡前助眠神器
耳塞的使用方法
睡眠环境

快速入睡4个建议:
想要睡好觉多去晒太阳
睡前有点仪式感
规律生活
不要在晚上锻炼

10/03/2023

睡前十分钟冥想，专注于呼吸 ，帮助改善失眠，调节睡眠质量，帮助进入深度睡眠。

09/03/2023

是不是面对了失眠问题❓
明明已经睡了一整夜
老是感觉自己好像没休息好🥱
早上没精神，身体也很酸痛
尝试了很多种方法
看诊中医，病情还是反复
看诊西医，按眠药也是大量副作用😥
起初确实很实用改掉了我的失眠
但服用久了，记忆衰退，睡眠质量一般
身体还伴随很多酸痛，头晕等等.😵
报章说睡不好真的会很多问题
还会加快老人痓呆症的几率
而且三髙等嫉病还会找上门😮
自从朋友得知我的情况后，介绍了【电位医疗器】
他告诉我真正的原因是我们人体的自律神经失调了.
也就是这个【DeepZleep】
让我在一个月内获得了健康的优质睡眠
✅ 舒舒服服一觉到天亮
✅ 在也不必靠按眠药
✅ 做起事来精神又活力
✅ 记性清晰，没有模模糊糊的症状了
✅ 酸痛问题大大减少了

📌为什么我们要选择 ？
因为我们的医疗器材提供三种疗法 :
🈶电位疗法🈶温热疗法🈶声频疗法
【电位调整自律神经深沉睡眠】
【温热提高体质，易入眠】
【声频舒缓压力，释放更多激素】
【有效改掉多种健康疾病】

📌只要养好睡眠，身体自然就会回复健康，
无论是男女老少人人都可以安心使用
⭐目前大马已经超过7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣人在使用
⭐很多明星都体验和购买
⭐而且很多失眠朋友用了后都有不错的成绩
⭐最重要是使用日本94年历史的电位疗法/自然疗法

📌DEEPZLEEP也已获得各大国际认证
🏆日本研发家庭用医疗器材
🏆日本PSE，S-JET认证
🏆大马KKM认证医疗器材
🏆荣获大马保健品牌奖数年
🏆ISO-13485医疗器材品质管理
🏆荣获世界睡眠日2019年荣誉奖（2019 Honorable Mention）

许多客户长期使用后告诉我们失眠不但改掉了，也不怕担心高皿压问题
其实操作会很难吗？并不难，只需1个按钮就能每晚好睡
别在等了，赶紧马上联络【啊TIM】
目前公司还有 特别优惠配套哦。

电话：啊TIM 012-655 0214
WhatsApp: https://wa.me/message/C3GKFSULV65AM1

09/03/2023

感谢 的报导😉
可点击以下链接，详情更多
https://mymntnews.com/2023/03/08/amlife-menyokong-tidur-regeneratif-dalam-sambutan-hari-tidur-sedunia/

09/03/2023

感谢 的报导&采访😉
可点击以下链接，详情更多

Kuala Lumpur, 8 March 2023 – AmLife International Sdn. Bhd. returned with its World Sleep Day (WSD) initiative to address increasing sleep issues via its regional sleep health showcase presented to media at Berjaya Times Square Hotel today. Post-covid period brings new meaning and challenges to l

09/03/2023

感谢 的报导&采访😉
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https://www.businesstoday.com.my/.../amlife-advocates.../

09/03/2023

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https://www.facebook.com/247xMedia/posts/pfbid027hFA1RXr1TxFDUiR2KqS8qQyhtqA5nZiDuNbghaXtvSG68G2DngHv95WeKvoayCUl

09/03/2023

3月6号Amlife公司举办世界睡眠日，Amlife当天也邀请了创办人廖文毓社长，还有美国加州医生Dr Ariel PhD＆AlphaCell医生 Dr lim geng yan,当天也超过40家媒体争锋报道，这次也是本公司超过数年举办世界睡眠日,也邀请马来西亚知名新闻主播箫慧敏，一起唤醒大家更加了解这次主题【再生睡眠，不老秘诀】

09/03/2023

蘇聖傑副院長表示，睡眠一般而言會有4-6的週期循環，淺眠、深眠、作夢，每個循環約90分鐘。淺眠顧名思義是處於剛進入睡眠的狀態，進入到深度睡眠後，腦部會呈現慢波狀態，可使腦部進行修復、消除生理疲勞等。因此若遲遲無法進入深度睡眠狀態，隔天也就容易顯得疲倦，日久形成慢性疲勞，漸漸影響腦部及身體健康，間接提升肥胖、代謝症候群、三高等慢性病、罹癌、失智症等各項疾病風險。相反的，若能每日保持充足且良好的睡眠，自然也有助健康、養生。