13/07/2023
｜AmLife 长知识｜
#更年期 是男女必经阶段，但很少人注意更年期阶段会影响睡眠🤔
女性大约在「45~55岁之间」步入更年期，而且「女性症状」较为明显
更年期常见症状有，潮热、夜间盗汗、情绪不稳、心悸、疲倦、头晕或头痛等
更年期的生理不适也容易延伸出「失眠」😲
更年期失眠，不单需要做生理上的调理
心理调适也很重要😇😊
更年期阶段应即时问诊、调理，才是关爱自己身体的方式💗
#从睡眠中创造健康
#睡眠大法 #电位疗法
#失眠 #更年期失眠
原文网址:https://www.top1health.com/Article/76/83453
