Everdream 梦之乡

01/06/2023

09/05/2023

27/03/2023

▎Everdream长知识 ▎​
　
防疫期间，工作与学习模式受到了影响
回归岗位后，许多人出现作息紊乱、压力倍增等状况 🫠
　
《美国医学会精神医学期刊》发表，由美国科罗拉多大学、麻省理工学院等多校进行合作
研究发现，每提早一小时入睡，罹患重度忧郁症的风险会降低23%
　
忧郁症与失眠有着因果关系，忧郁症通常会有睡眠障碍的困扰
一旦睡眠不佳时会造成身心的危害，严重导致情绪不稳、易怒 🤯
　
所以睡前更不能接触3C产品，以免抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠品质💗💗
　
　
#从睡眠中创造健康
#医学讲座 #再生睡眠 #不老的秘诀
#失眠 #抗老 #忧郁症
　
原文网址:https://health.udn.com/health/story/5964/5792711

25/03/2023

睡眠养生的趋势来了？🤔

21/03/2023

你知道吗？焦虑情绪居然可以被“吃掉"！🫢

在成年人的世界，焦虑的情绪似乎无法避免，这些事都随时影响着我们的情绪，然而让人意想不到的是，食物其实也会影响我们的情绪。🤔

【Everdream】为你收集了7种能帮助缓解焦虑的食物，快来一起"吃掉"焦虑吧！🥰❤️

想要了解更多的生活小趣事健康饮食分享，记得关注我哦✌🏻

资料来源 📕：Today Well Spent

19/03/2023

边工作，边顾家 现代女性换来一身酸痛
电台主持人 【 Meiyan颜薇恩 】睡了7天的DeepZleep智能睡眠养生器后，轻松告别缠人的肩颈酸痛，是现代女性生活品质的福音。✌🏻

事业与健康真的可以兼得？🥰
到底这个来自日本的医疗器材还有什么神奇的疗效呢？快点击影片看看Meiyan怎么说！✨

#健康 #好睡眠 #养生

18/03/2023

▎Everdream 长知识 ▎​
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你是否有失眠的困扰或睡眠品质不佳的问题❓
🔥那你千万不能滑掉这篇啊！ 🔥

今天要为大家带来助眠食谱-香蕉芝麻糊😊😊

📌准备材料：
1.香蕉一根
2.黑芝麻一汤匙
3.鲜奶200g
4.食物调理机一台

📌作法：
1.香蕉剥皮切块备用
2.将香蕉和鲜奶100g，先用调理机打匀
3.加入剩下的鲜奶与黑芝麻再打几下，均匀即可

💖香蕉-顾心脏防抽筋还助眠
・含镁 维持生理时钟的规律抑制皮质醇产生
・含色氨酸 转换为血清素促进褪黑激素生成
・含碳水化合物 促进色氨酸进入大脑加速合成褪黑激素

💖黑芝麻-稳定神经、放松肌肉
・含镁 维持生理时钟的规律抑制皮质醇产生
・含钙 帮助放松神经及肌肉
・含α亚麻油酸

🔸请勿饮食过量，造成热量超标‼

想要了解更多的生活小趣事健康饮食分享，
记得关注我哦✌🏻
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#从睡眠中创造健康
#睡眠 #健康睡眠 #预防胜于治疗
#失眠 #饮食

15/03/2023

DEEPZLEEP AMSONIC
全球首创再生睡眠医疗器材 😴

每个晚上，一个按钮，享受您最需要的最新身心灵疗程，效果3倍快👍🏻
✅ 全球第一台1000电位睡眠使用医疗器材
✅ 专利的三重革命性能量 – 电位，温热与独家AmSonic声频疗法
✅ 前卫新颖遥控器，简单操作，5种智能睡眠程序选择

现在，每晚只是睡觉而已，即可达到脏腑补气，足部末梢循环还有瘦身的功效。

#从睡眠中创造健康 #再生睡眠 #不老的秘诀

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14/03/2023

日忙也忙，总需要休息的时候😴

💥黑眼圈越来越深！用再好的产品都不能改善😥那是没有用对方法🤔真正改善自己的睡眠质量才是最重要的！

日本进口睡眠医疗器～
✅ 专注力集中
✅ 快速入睡
✅ 减少噩梦
✅ 一觉到天亮 😴

我们公司的电位疗法已有20 年之久，并一直秉承着 #自然自愈力。如今，全马7万人正使用我们的 睡眠医疗器, 好评率更是高达95%！

⚡️ 电位疗法 ～ 净化皿液，🩸管
♨️ 温热疗法 ～ 促进皿液循环，快速入眠
🔊 声频疗法 ～ 舒缓压力，改变不安情绪

很多人为了好睡一直寻找一个可以更好的方法，可是到最后都是没用，其实呢问题来找我就对了✅🤭

017-3615711 {欣欣}
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14/03/2023

小朋友到底需要多少睡眠呢？😲
要小心！睡眠不足可是会影响孩子生长的~

根据美国国家睡眠研究基金会表示
每个阶段的所需睡眠时间都不同

当孩子睡眠不足时
会导致体内多项激素无法分泌
因而长不高、抵抗力弱
情绪容易失控、学习效果差等 😥

晚上10点后
是生长激素分泌的重要时间
相信各位家长们对生长激素一定都不陌生
想要小朋友高人一等千万不要错过～

让孩子一觉到天亮的秘诀
追踪我们，下一次长知识将为您献上
提升孩子睡眠品质的秘诀是什么！😙✌🏻

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14/03/2023

终于不用每晚"数绵羊"数到天亮啦🥹
躺下就睡的感觉真爽😍

报告显示每 5 个大马人就有 1 人失眠😴 因为工作压力大，每晚想东想西、stress到睡不着。虽然闭着眼睛，但是满脑子都还是想着做工，无法好好体息。隔天醒来整个人就是一个字 #累

不过，现在遇见了 #最新睡眠科技
#智能睡眠养生器

💥 100%日本进口医疗器材 💥
非常人性化【一个按钮】躺着就能养生
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使用电位、温热、声频调整~
还能够依据您的喜好做出长期保健预防💪🏻
📌独特 -1000V 负电位 ～ 调节自律神经与皿管压力
📌碳纤维导热～帮助血液循环顺畅，守护心血管
📌独家声频疗法 ~ 消除焦虑、纾压助眠

💎品质、安全，国际官方认证
🎖️ 100%日本研发制造，医学研究超过90年
🎖️经临床实验获日、马等多国医疗器材认证
🎖️屡获大马国际保健品牌奖
🎖️国际医学期刊 BENTHAM SCIENCE 指出能明显改善睡眠品质

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还有特别优惠等着你哦！🎉

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