01/06/2023
跟办公室卷王学带薪养生,做健康达人 打工人的卷,从不止于超群工作力&出色表达 能力。想成为打工一族的卷王,必须学会“摸”!
不是真的耍滑头,是劳逸结合,该摸摸的时 候,放松精神,为自己充电! 金带薪养生N式教给你,办公室的卷王之王就是你了。
咖啡当水喝?快点戒掉!
把它换成养生茶饮、果蔬饮&青汁吧! 不要久坐!解放你的腰椎颈椎,还有你的鼠标
每一小时站立一下,有条件可以添置活动站立办公桌!
△广播体操、周六野、帕梅拉都可以耍起来。
午睡少不了!10-15分钟就能还你一个精力充沛的自己。
记得平衡膳食,注意多蔬菜、多粗粮,少吃煎 炸油腻食品。
●适当补充身体所需元素!常见的维生素B、 叶黄素、益生菌,以及青汁都是对打工人非常友 好的。
家人们咱就是说,一起熟读并背诵三遍,一起做 带薪养生的打工卷王!