Kaizi Health & Wellness

29/03/2023

29/03/2023

更年期其实很伤健康，女性更年期不能再“忍”!!!

更年期几乎是每个女性都要经理的生理时期。女性更年期一般在50岁左右开始。
在很多人看起来，“更年期”就是“脾气暴躁”的代名词。无论是家中人到中年的妈妈、还是身边50岁左右的女性朋友、女同事，只要脾气发作起来，总有人小声劝说，“算了，别计较，她更年期了。”似乎更年期的女人全都不可理喻，“更年期”这个词更多被视为一个对女性的贬义词，而暗中暗藏的女性健康风险则有意无意地被忽略掉了。
很多女性更年期都在“忍”，超9成妇女更年期症状，近2/3女性有严重不适，影响生活。
心悸、失眠、乏力、潮热、盗汗、情绪激动、月经变化… 不少女性从四五十岁开始遭遇这些困扰，其源头也很可能就是更年期。根据调查数据显示，高达94%的妇女会出现一种或多种更年期症状，近2/3更年期妇女的症状会严重影响她们的生活。
而现实中的女人们，对待更年期的态度通常都是顺其自然或“忍”。对于潮热、出汗、失眠、头痛、血压不稳、心悸、骨关节疼痛等更年期综合征等问题，很多女性的态度是“过一阵子就好了”。而她们不知道，更年期的危害不仅仅是更年期综合征，在她们默默忍受痛苦的时候，身体也在悄悄改变；随着体内雌激素的下降，骨量呈陡坡式快速丢失，血脂改变进而引发心脏病等。
“情绪的变化、月经紊乱、失眠、潮热出汗和周身肌肉关节疼痛等，当这些更年期症状出现后，绝对不能混过去。”亚洲女性的平均寿命为74岁，以50岁绝经为例，绝经后期就长达24年，这可以说是女性一生中最长的一段时期。所以对更年期这一过渡阶段的健康管理，关系着女性的晚年健康，一定要认真对待。
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17/03/2023

你知道什么是幽门螺杆菌(H.Pylori)吗？为什么要重视幽门螺杆菌？？

幽门螺杆菌是一种能在胃酸条件下生存的细菌，它进入人体内后，会寄居在胃上皮细胞的表面，人体难以自发清除。同时，还会产生各种对黏膜有破坏作用的酶和细胞毒素，刺激上皮细胞释放炎症介质损伤黏膜，是多种胃部疾病的诱发因素。从幽门螺杆菌感染到胃癌的发病过程大致为：幽门螺杆菌感染，非萎缩性胃炎、到萎缩性胃炎，再发展为肠上皮化生，到上皮内瘤变，最后到胃癌。
感染幽门螺杆菌并不代表一定得胃癌。但是由于反复的炎症刺激，特别是胃窦感染的患者会增加胃癌的风险，目前幽门螺杆菌被世界卫生组织癌症研究机构列为一类致癌物。

大量研究证据显示，肠型胃癌(占胃癌大多数)的发生是幽门螺杆菌感染、环境因素和遗传因素共同作用的结果。并且，幽门螺杆感染还与多种胃肠道外疾病，如缺铁性贫血、特发性血小板减少性紫癜、自身免疫病、心血管疾病、脑血管疾病等密切相关。

总而言之，对于幽门螺杆菌，预防胜于治疗，定期检测，降低风险还是非常有意义的。


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16/03/2023

【 肝脏排毒 】

肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。

肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，只能保持我们身体的正常运转，保存良好的睡眠，生活习惯及饮食。

肝脏不好的症状是什么呢？肝脏不好的症状主要有：食欲下降、恶心、厌油腻等消化问题；代谢异常，出现黄疸症状；胆汁分泌异常会感觉乏力、不思饮食；缺乏维生素，皮肤干燥、长痘痘，浮肿等；肝血不足，眼睛会感觉干涩、模糊；肝气不舒容易生气，恼怒。

资料取自：https://baike.baidu.com/.../%E8%82%9D%E8%84%8F%E6.../2848822

16/03/2023