Yvonne 换食减法, No. F-7-21, IOI Boulevard, Jalan Kenari 5, Bandar Puchong Jaya, Puchong (2025)

11/03/2022

顾客亲身经历甜尿10年了，一直要戒口，有时忍不住一偷吃，甜尿就飙到很快很高！弄到整个头很晕很痛，然后不管喝了多少壶的水都还是一直感到口渴，夜尿多又影响睡眠，整个人都一直在疲惫的状态。。。
一路以来，就只能靠医生开的💊来控制甜尿，但是吃多了会有很多副作用，长期下来还会伤.肾，但不吃的话又担心甜尿情况会进一步恶化下去，还能有什么办法 😰
后来朋友介绍这个【3R细胞更新】做了一个疗程的净化血管计划，就看见甜尿从之前的11降到7.3！同时频尿问题和睡眠质量也改善了很多！整个人不再感到疲惫！
持续喝了3个疗程，回去复诊，医生也说甜尿已经回到正常水平，开的 💊 方也减少了
感恩有了【3R细胞更新疗程】成功控制住了10年的甜尿问题！

🔅1个疗程就看到很明显改善了，不再时不时感口渴一直想要喝水、也减少了耳鸣眼花的情况
🔅2个疗程睡眠质量大幅度提高，不再睡到一半就被夜尿给弄醒
🔅3个疗程血管明显被清通，彡高改善了、医生也说【不用吃💊】了

【 3R细胞更新疗程】含有：
🈶81种5🌟有机五谷杂粮，每日46种均衡营养
🈶蒙大利亚绿色精华，内在血液酸碱平衡
🈶黄金谷粉高膳食纤维，预防 #彡高
🈶32种蔬果酵素，活性元素，细胞更新
独家540天12株有益菌发酵技术

除了帮助有效降糖，产品功效还包括：
✅平衡胰岛素分泌
✅提高睡眠质量
✅改善内脂肪指数
✅提升免疫力
✅有效降低彡高

☝️三大独家专利：活性保护专利，高酵代谢专利，全酵吸收专利
🏆VG81品质保证
🏆生产商拥有GMP准证
🏆Food Safety Compliance With HACCP System
🏆清真HALAL认证
🏆产品也有【5百万】责任保险
🚽只需要每天晚餐后一包,早上就能排便了
⚠️把身体里的多余的糖分全部排出来真的是舒服啊
吃进肚子的东西最重要就是 #天然有机无添加

#排毒 #排油 #排出多余的糖份
一个疗程就可以细胞更新，修复，净化血液， 👍
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11/03/2022

我曾经试过断食饿肚子每天做运动就是shou不下来😞❗
谁说减fei一定要饿肚子❌ #三餐照吃还可以 #减脂
而且不需要运动，不需要吃减fei💊也能轻松减 Fei咯😍！！😱😱

#水桶腰大象腿
#整个人都自信起来了

😤为了维持好身材，我都试过了多少个方法
尝试过 #断食饿肚子，每天 #坚持运动
但是脂肪就是赖着不走，痴痴粘着身体不放! 很难达到自己想要的理想体态。。。

自从开启了《3R换食减法计划》后，哇塞！马上能够穿回fit fit的 Tshirt，牛仔裤🥰 S型体态更加明显！连皮肤也亮滑到不行！感觉整个人更加容光焕发❤️

如果说可以 #三餐照吃，只是加上 #换食2宝连坐着躺着，妮身体都在 #疯狂的燃烧脂肪，谁不想要噢⁉️🤩

来，今天就给妮介绍
3R换食2宝，含有：
🈶81种5⭐有机五谷杂粮，每日46种均衡营养
🈶蒙大利亚绿色精华，内在酸碱平衡
🈶黄金谷粉高膳食纤维，预防 #便秘收紧 #肚腩
🈶32种蔬果酵素，活性元素，启动身体机能
🈶独家540天12株有益菌发酵技术

除了帮助有效减脂，产品功效还包括：
✅改善新陈代谢 ✅提高睡眠质量
✅提高免疫系统 ✅长期维持体重
✅有效降低三高 ✅营养供应全面
👍好喝，低卡，高纤维，均衡营养

我们在短短1️⃣年多帮助了【627】位顾客在1️⃣个月内就达标；午餐和晚餐照吃，无需断食不运动也可以健康的减重 liao 🔥 而且92% 顾客回头再买👏👌
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03/03/2022

【日本投票頭十名減肥法步行燒脂排第一！】
女士名出名愛減肥，減肥方式亦層出不窮，日本網站「ランキングー！」曾經舉辦網上投票，選出認為最有效的瘦身方式，是次投票總共有1.2萬名網友參與，當中排名首三位瘦身方法是步行、減少糖分、以及負重訓練，而這些方法一般人在日常生活中都能做得到。
第一位︰步行
走路是非常好的燃脂運動，除了容易實行之外，持續性亦高，若每日增加 3000 步，已經等於做了 30 分鐘的運動。
第二位︰減少糖分
撮取過多糖分會對身體造成許多負擔和負面影響，肥胖是最明顯的後果，透過減少一切的添加糖的食物，以及減糖飲食，可以減低身體攝取多餘的熱量，從而達到減肥的效果。
第三位︰負重訓練
負重訓練是一種藉由力量訓練來增強肌肉和燃燒脂肪的瘦身方法，可透過肌肉訓練提升基礎代謝率，即使之後不做運動，但身體形成的肌肉可以有效燃燒更多卡路里。
第四位︰戒碳水化合物
近年流行戒碳水化合物的減肥方式，然而這個方法雖然可在短時間內減重，但一旦再進食碳水化合物會容易出現反彈，完全戒斷碳水化合物會令身體出現起頭痛、惡心、頭暈、高膽固醇和口臭等副作用。
第五位︰戒零食
垃圾食物、零食是減肥的大忌，進食過多也是造成許多疾病的原因，故戒零食有助減低體重，如想吃零食時喝水和茶會有助戒除零食癮。
第六位︰間竭性斷食
近年流行不同的間竭性斷食方法，如「16：8 斷食」、「14：10 斷食」等方法，即一日只集中在8小時或10小時內進食，間竭性斷食有助達到減重效果。
第七位︰跑步
跑步屬於有氧運動，可有效減脂，跑步最少要跑超過20分鐘才能讓身體糖原耗盡，若果要一週減少0.5公斤的話，每星期應固定跑步4次左右。
第八位︰腹式呼吸法
腹式呼吸法是指每日早晚各一次，慢慢吸氣直至腹部脹起，閉氣兩秒，再把氣 10 秒內呼出，過程；需要收緊腹部。
第九位︰改變用餐次序
吃飯的時候，可以選擇先從蔬菜進食，然後吃肉類或魚類，最後才進食白飯等澱粉質。
第十位︰一日一餐
一日一餐的斷食法，又被稱為「23:1 斷食」，即是一天只吃一餐，其餘23小時不進食，只可以喝沒有熱量的飲品如清水、咖啡或茶。然而，一日一餐的副作用較大，會影響荷爾蒙分泌及血糖水平。
#维持不反弹 🥳 #健康享瘦💃🕺

02/03/2022

柠檬早上喝会变黑吗？
我们比较常听到的是，柠檬能不能美白？原来还有‘早上喝会变黑’的说法。是真的有人问！
会有这样说法，是因为柠檬含有光敏性物质。所谓的光敏性物质就是对日光比较‘敏感’，它们含有发色团 (chromophore structure) ，善于吸收日光中的紫外线。食物中的光敏性物质包括叶绿素、核黄素、类胡萝卜素、花青素、类黄酮等等。所以，不止柠檬，很多食物都含有光敏性物质。是不是都不能早上吃？当然不是，这些并没有科学证据。
要注意光敏性物质的人，其实是皮肤对光过敏的人。而且主要是不要涂在皮肤上，比如护肤品、精油等。还有，也要避免曝晒。
我们回到早上能不能喝柠檬的问题。我们平常切柠檬片泡水，光敏性物质含量极低。而且要晒到足够的太阳。还有，大部分人的皮肤并不会对光过敏。
所以喜欢柠檬，白天黑夜都没问题。
******
不想变黑，主要要做好防晒。
资料来源：有点随便的营养说
#维持不反弹 🥳 #健康享瘦💃🕺

01/03/2022

#减脂版的水晶虾饺制作方法来了🔥皮薄馅大又透亮，咬一口巨鲜无比，绝了！😋
👨🏻‍🍳材料:
1. 准备馄饨皮，虾仁🦐，胡萝卜🥕和玉米粒，把胡萝卜切碎，虾仁去虾线捣成泥，顺着一个方向顺时针搅拌，加半勺盐半勺黑胡彬调味
2. 把馄饨皮擀薄一点中间放多多的馅料，手上沾点水，转圈捏起来就行！
3. 水开上锅蒸10分钟就完成了！
#减肥减脂吃这些
#维持不反弹 🥳 #健康享瘦💃🕺

01/03/2022

免打发❗入口即化❗～ #好吃不胖低脂酸奶蛋糕🔥减肥时期总想吃一些甜品🍮这一道免打发，零失败的酸奶蛋糕，减肥也可以吃哦👌🏻
👨🏻‍🍳食材清单:
鸡蛋2个，浓稠酸奶200ml、玉米淀粉15g
👨🏻‍🍳做法：
1. 碗中打入两个鸡蛋，加入一瓶浓稠酸奶，加入15g玉米淀粉，搅拌均匀。
2. 模具中垫油纸，倒入面糊摔两下震出气泡，烤箱190度预热5分钟烤40分钟即可（依据自家烤箱调整温度)
好吃不胖酸奶蛋糕就做好啦！✨口感细腻嫩滑好像在吃布丁，来杯咖啡简直就是完美下午茶🥰🥰
#减脂甜品
#维持不反弹 🥳 #健康享瘦💃🕺

28/02/2022

女孩子🤎
#维持不反弹 🥳 #健康享瘦💃🕺

28/02/2022

今天给大家分享
无米！低卡！饱腹！
#无米寿司
食材☀️🍃🍃🍃
生菜、萝卜丝、蟹柳、鸡蛋丝、蛋黄酱
1.萝卜丝下锅炒软再加点盐和胡椒调味备用
2 .两颗蛋打散，分次倒入不粘锅弄成大约 4片蛋饼再切丝
3.鸡蛋蟹柳摆在海苔上淋上蛋黄酱，再加入生菜胡萝卜🥕卷紧，切开即可.
#早餐吃什么
#维持不反弹 🥳 #健康享瘦💃🕺

27/02/2022

谢谢顾客的信任，今天听到最开心的消息就是便秘的顾客服用了产品才3⃣天
就看到那么好的改善，以前服用过其他的排毒产品都没有这种效果😆💗
全天然的食品产品，服用了绝对不会让你心跳加速，晚上睡不着等等反应✅
#维持不反弹 🥳 #健康享瘦💃🕺

27/02/2022

2022必吃6種紫色神物助減肥護血管
藍紫色來自「花青素」，幫助 #抗老防癌
#维持不反弹 🥳 #健康享瘦💃🕺

27/02/2022

4招擊退橙皮紋
哪個女生不希望有光滑的皮膚？不少女生都有橙皮紋的問題，在臀部、大腿特別明顯，凹凹凸凸的非常不雅觀，十分困擾
為什麼會形成橙皮紋？
人體的皮膚下有一層薄薄的網膜組織，稱為筋膜，可以固定筋膜下脂肪細胞，脂肪層再往下面則是肌肉。而當我們變胖時，脂肪細胞會變大，包著脂肪的筋膜層也跟著要撐大，令原本平滑的表面，就因為脂肪團的起伏形成了不均勻的表面。即使在變瘦後，筋膜因爲撐開後失去彈性，沒有辦法回到原本的平整狀態，所以橙皮紋亦不會消退。
解決辦法
1. 運動加強筋膜彈性
筋膜是會隨著身體變胖撐開而變鬆及失去彈性的，要重新拉緊筋膜，就必須靠運動強化肌肉，最好做全身的高強度運動，幫助筋膜恢復彈性。
2. 補充蛋白質
進食高蛋白質的食物，例如含豐富蛋白質及膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、魚類等，可以為身體補充膠原蛋白，就可以增加結締組織的彈性，讓筋膜在運動後修補。
3. 乾刷法
用一個刷毛鬆軟的刷，輕力地刷在皮膚上，可以刺激皮下的血液循環，促進淋巴系統排出毒素，去除皮膚表面的老廢角質等，改善下陷而造成的橙皮紋問題。
4. 醫學美容
不少皮膚科醫生都提出可以用醫學美容的方法擊退皮下脂肪，以射頻或者激光的方式，有助刺激膠原蛋白增生，以改善橙皮紋。不過收費較為昂貴，需要衡量自己的經濟能力。
#橙皮紋 #皮膚 #蛋白質 #醫學美容
#维持不反弹 🥳 #健康享瘦💃🕺

26/02/2022

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11/03/2022

11/03/2022

03/03/2022

02/03/2022

01/03/2022

01/03/2022

28/02/2022

28/02/2022

27/02/2022

27/02/2022

27/02/2022

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