33睡眠养生坊

18/01/2026

18/01/2026

（台北18日综合电）很多人以为肠道只是拿来消化食物、排泄废物的地方，但肠道其实是人类体内很重要的免疫指挥中心，甚至可能是你隐形的第二个大脑。究竟肠道菌是如何决定人类的健康？身体内其实住着上百兆的细菌，而....

16/01/2026

14/01/2026

气象局总监莫哈末希山说，类似的降温情况，可能会在1月19日至21日期间再次出现，具体仍取决于冷空气南下的风向与强度。
#南洋商报 #气温 #冷空气 #季风
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14/01/2026

正常血氧饱和度（SpO2）是95%至100%，然而一旦哮喘发作，血氧饱和度可能骤跌至低于法定标准。Public Health Malaysia面子书专页分享道，血氧饱和度突然从99%下降，“满氧”迅速在几秒钟内演变成悲剧，急诊医学专家将这种情况解释...

13/01/2026

切记❗️先冷后热，别把程序弄反了🩷

12/01/2026

【 准备好入眠了吗😴？】

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12/01/2026

全身血管也老化超龄……
#中国报

12/01/2026

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11/01/2026

睡眠不足还会导致荷尔蒙分泌紊乱、发炎反应加剧、血压升高、血糖控制受阻，进而增加心脏病、糖尿病、抑郁症等疾病风险，并损害注意力、情绪与工作效率。
#南洋商报 #睡眠 #寿命 #长寿 #保健

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