04/10/2021
KENALI BUAH PINGGANG ANDA
Sepasang organ yang berbentuk kacang merah ini dan terletak dibahagian pinggang ini sangat penting dan berjasa besar dalam hidup kita.
Dia ada tapi kita tak rasa. Namun kepentingan dia akan mula terasa bila ‘mereka berdua’ tidak lagi berfungsi dengan sempurna.
Bila kaki mula membengkak, muka mula sembab, kencing mula tak lawas, perut mula penuh air, sesak nafas, loya dan muntah, tersedu-sedu, gatal-gatal kulit yang tak tahu dimana gatalnya, pucat dan adakalanya boleh koma, tidak sedar diri jika kandungan toksik dalam badan semakin tinggi.
Pada masa ini baru kita terasa pentingnya pasangan buah pinggang ini untuk kita. Rawatan kegagalan buah pinggang ini bukan sehari dua, kita terpaksa bergantung kepada dialysis sepanjang hayat selagi belum menutup mata.
Mungkin kita terpaksa menjalani rawatan peritoneal dialysis (ditebuk dibahagian
perut), Internal Jugular Catether (masukkan tiub dialysis di urat leher) ataupun sentiasa dicucuk di AVF (saluran pembedahan sebagai tapak dialysis ditangan) untuk tiap kali perlu hemodialysis setiap 3 kali seminggu.
Subhanallah. Sakitnya hanya tuhan sahaja yang tahu. Saya sendiri tak sanggup melihat pesakit terpaksa menderita. Nauzubillah. Mohon kita semua dijauhkan dari kesengsaraan begini.
Buah pinggang yang kita selau lupakan itu memainkan banyak fungsi penting antaranya :
📍Membersihkan semua bahan buangan badan (dari makanan, minuman dan metabolisma sel badan)
📍Membuang air berlebihan dalam badan dan Memastikan keseimbangan garam, cecair dan bendalir badan.
📍Mengekalkan keseimbangan homeostasis asid-base.
📍Mengeluarkan toksin dan cecair berlebihan dalam bentuk air kencing
📍Merembeskan hormon yang membantu mengawal tekanan darah (Renin), mengekalkan kepadatan tulang (Calcitriol – Vitamin D aktif), membentuk sel darah merah dalam sum-sum tulang (Eritropoietin).
Cuba bayangkan jika satu sahaja fungsi tidak bekerja dengan sempurna iaitu tak boleh membuang air kencing. Apa jadi? Minum tapi tak kencing? Berkumpul air dalam badan. Nak bernafas pun susah!
Untuk menurunkan berat badan, kita perlukan buah pinggang yang berfungsi dengan baik. Tetapi apa yang kita perlu lebih peka adalah, jika kita tidak dapat menurunkan berat badan pada tahap ideal, kita sebenarnya sedang memberi beban untuk buah pinggang kita. Kita sedang mengurangkan jangkahayat ‘mesin pencuci darah’ ini.
Cegah sebelum parah. Turunkan berat badan sebelum obesiti menjadi asbab kita menjadi sebahagian dari statistik!
Untuk penurunan berat badan yang efektif amalkan IF sekurang-kurangnya 16:8 bermaksud 16 jam fasting window & 8 jam eating window (3-2meal) dan amalkan puasa sunat isnin khamis. Lakukan keduanya ni dengan disiplin dan istiqamah.
Pengambilan kelas IF batch 14 sudah dibuka. Pada yang berminat untuk sertai boleh dapatkan info kelas dengan tekan link di bawah.
https://malindaacademy.onpay.my/order/form/ifb14
