07/10/2024
给自己的90天塑身调整
不同的体态。
不同的体脂。
专注减脂，确实看起来很小只
关注称上的数字，不一定看起来小一圈。
现在是最好的时间开始，
慢慢地，举个例子，
10月减重4公斤
11月减重4公斤
12月减4公斤
总共减了12公斤。
换一种size。
2025年，
给自己一个新的“妳”
你想节食？
还不知道如何开始？
设定一个清晰的心态和去向
尽早开始减肥，
随着时间的推移，
好习惯会慢慢形成
专注于容易配合生活习惯的健康饮食，
专注age gracefully
以前我只要少运动一天，
或大吃大喝，
真的很怕发胖，肚腩会大
直到7年前，开始试用奶昔营养后，
大大的改变了我的思维
终于和食物，碳水，和解😌
不再严控不吃饭，面类～
时常把这营养比喻为学校里的一本书。
有老师 👩🏫
并不是所有的学生都能跟上，
或自己看书就fully了解
他们需要老师的帮助来指导和教导。
这和我们家的营养一样
如果是从朋友那里买的
或其他渠道
我们只得到“书”
但没有人能一一仔细教我们。
当您使用营养时，
从正确渠道处获取，
除了品质有保证外，
（30 天退款保证），
还有教练指导。 （前提是大家有沟通，互相配合。和听话照做🥹）
把食物放进体内，别随便找便宜的
但要寻找有价值和
营养和科学证据的～
产品背后的营养
价格based on价值。
有工具——比如教科书。
有老师和教练一步步指导。
我自己成功铲平肚腩
维持体态7年
想要开始您的蜕变计划
但不知从何开始？
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