祝你美梦 （Memo）

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2022画上句号2023 就在眼前 崭新起点 ✨全新一年 把祝福送给大家 ❤️祝大家新年快乐 生活美满天天好运顺顺利利❤️❤️❤️
31/12/2022

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祝大家冬至快乐，合家团圆✨💕
22/12/2022

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#血清素水平低 ，会出现哪些症状？🔸愤怒🔸焦虑🔸沮丧🔸失落🔸恐惧🔸悲观🔸疲劳🔸心悸🔸恶心感🔸自尊低🔸无力感🔸记忆衰退 #美梦
19/12/2022

#血清素水平低 ，会出现哪些症状？
🔸愤怒
🔸焦虑
🔸沮丧
🔸失落
🔸恐惧
🔸悲观
🔸疲劳
🔸心悸
🔸恶心感
🔸自尊低
🔸无力感
🔸记忆衰退

#美梦

#焦虑, 、 #压抑 的出现，可能就是因为大脑里少了它？！原来 #血清素 在情绪当中扮演重要的角色，是负责快乐、放松和自信的主要神经递质。大多数的脑细胞会间接受到血清素的影。它调节着我们的情绪、社会行为、性欲、睡眠、记忆和学习能力。根据...
10/12/2022

#焦虑, 、 #压抑 的出现，可能就是因为大脑里少了它？！

原来 #血清素 在情绪当中扮演重要的角色，是负责快乐、放松和自信的主要神经递质。

大多数的脑细胞会间接受到血清素的影。它调节着我们的情绪、社会行为、性欲、睡眠、记忆和学习能力。

根据权威医学研究得出的结论：抑郁和焦虑的原因之一，很可能是血清素含量低导致。


#祝你美梦
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#好眠
#失眠焦虑

焦虑障碍不仅仅会让人担心，还会造成或加重其他生理和身体状况 🥲例如：👉抑郁症👉药物滥用👉失眠👉消化或肠道问题👉头痛和慢性疼痛👉社交孤立👉在学业或工作中出现问题👉生活质量差👉自杀如果感到焦虑, 可以多运动， 多参加自己喜欢的活动， 避免酒精或...
24/11/2022

焦虑障碍不仅仅会让人担心，还会造成或加重其他生理和身体状况 🥲

例如：
👉抑郁症
👉药物滥用
👉失眠
👉消化或肠道问题
👉头痛和慢性疼痛
👉社交孤立
👉在学业或工作中出现问题
👉生活质量差
👉自杀

如果感到焦虑, 可以多运动， 多参加自己喜欢的活动， 避免酒精或药物使用。

#祝你美梦 #失眠焦虑 #好眠

自我肯定句子，激发你的动力， 改善消极思维， 让幸福越来越靠近你 🥰✨我是有价值的✨我值得拥有美好的人、事物✨我拥有健康的体魄✨我值得拥有快乐✨我是个有自信且幸福的✨我是丰盛的祝福你 ❤️ #正能量
24/11/2022

自我肯定句子，激发你的动力，
改善消极思维， 让幸福越来越靠近你 🥰

✨我是有价值的
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✨我拥有健康的体魄
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祝福你 ❤️

#正能量

焦虑会有什么症状？👉神经质、坐立不安或紧张👉有种迫在眉睫的危险、恐慌或厄运感👉出现心率升高👉呼吸急促（换气过度）👉出汗👉震颤👉感觉虚弱或疲惫👉难以集中注意力👉难入眠👉出现胃肠道（GI）疾病👉难以控制担忧👉急切想避免触发您焦虑的事情以上你中了...
21/11/2022

焦虑会有什么症状？

👉神经质、坐立不安或紧张
👉有种迫在眉睫的危险、恐慌或厄运感
👉出现心率升高
👉呼吸急促（换气过度）
👉出汗
👉震颤
👉感觉虚弱或疲惫
👉难以集中注意力
👉难入眠
👉出现胃肠道（GI）疾病
👉难以控制担忧
👉急切想避免触发您焦虑的事情

以上你中了几个？？😮

# 焦虑 #失眠焦虑 #助眠神器

⚠️什么原因造成失眠？👉生理因素： 疾病和服用药物可以影响睡眠，有的人也会有如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。👉精神原因：压力大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易...
20/11/2022

⚠️什么原因造成失眠？

👉生理因素： 疾病和服用药物可以影响睡眠，有的人也会有如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

👉精神原因：压力大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。

👉环境因素：吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。

👉生活方式：饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。

#点赞分享
#祝你美梦 #好眠 #失眠焦虑

早安， 保持心情开朗， 做自己的太阳， 温暖自己， 温暖每一个人 🌞 #祝你美梦 #正能量
17/11/2022

早安， 保持心情开朗， 做自己的太阳， 温暖自己， 温暖每一个人 🌞

#祝你美梦 #正能量

再不起身就要迟到啦！！！ 不行。。。我还想睡一会儿 🥱总是感觉精神不够， 睡几多都是假的！😅MEMo 助眠神奇绝对可以帮到你， 30分钟协助你轻松入眠😉留言 PM/ 直接 inbox， 所有的问题我们都会替你解答哦。
15/11/2022

再不起身就要迟到啦！！！
不行。。。我还想睡一会儿 🥱

总是感觉精神不够， 睡几多都是假的！😅
MEMo 助眠神奇绝对可以帮到你， 30分钟协助你轻松入眠😉

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看看有哪一食物能够给你抵抗焦虑 🌱记得点赞分享❤️ #祝你美梦 #好眠 #失眠焦虑 #正能量 #助眠
14/11/2022

看看有哪一食物能够给你抵抗焦虑 🌱

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睡前伸展帮助更好入眠哦~来来来， 跟着一起做~🧘‍♀️每组做 20 秒 ✨ #祝你美梦 #好眠 #失眠焦虑 #助眠 #正能量
14/11/2022

睡前伸展帮助更好入眠哦~
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几个小贴士教你如何掌握好你的睡眠😁1）调整呼吸，缓慢呼吸 10 分钟， 可降低心血压， 更轻松入眠。2） 睡前避免喝咖啡。3） 睡前 2-3 小时避免进食 或 吃得太饱。4） 睡前建议做些伸展运动， 但是避免激烈运动哦。5） 睡前 1 小时...
13/11/2022

几个小贴士教你如何掌握好你的睡眠😁

1）调整呼吸，缓慢呼吸 10 分钟， 可降低心血压， 更轻松入眠。
2） 睡前避免喝咖啡。
3） 睡前 2-3 小时避免进食 或 吃得太饱。
4） 睡前建议做些伸展运动， 但是避免激烈运动哦。
5） 睡前 1 小时 关闭 电子产品。
6）避免开灯睡觉， 以防影响褪黑激素的分泌。

希望以上几点能够帮助到睡眠质量失衡的你们啦~

欢迎点赞分享， 继续关注 #祝你好梦 给你带来更多资讯~

#祝你美梦 #好眠 #失眠焦虑 #助眠 #正能量

现在是早上2点15分。。。我很怕睡觉🥲因为睡不好。。。你的睡眠品质又如何？ #祝你美梦 #美梦 #好眠 #失眠焦虑
12/11/2022

现在是早上2点15分。。。
我很怕睡觉🥲
因为睡不好。。。
你的睡眠品质又如何？


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唉。。。又在数绵羊， 翻来翻去， 翻了一整晚还是睡不着…😮‍💨啊不然呢， 就是睡到一半醒来就不能再入睡。又在失眠中煎熬⁉️😭注意⚠️👉🏻压力大，心烦意乱迟迟不能入睡，焦虑，多梦， 作息紊乱， 半夜总是惊醒，疲惫精神差 等等⁉️⁉️来来来，告...
10/11/2022

唉。。。又在数绵羊， 翻来翻去， 翻了一整晚还是睡不着…😮‍💨
啊不然呢， 就是睡到一半醒来就不能再入睡。又在失眠中煎熬⁉️😭

注意⚠️
👉🏻压力大，心烦意乱迟迟不能入睡，焦虑，多梦， 作息紊乱， 半夜总是惊醒，疲惫精神差 等等⁉️⁉️

来来来，告诉你们，你们的问题我都懂，曾经也和你们一样，自从服用MEMo之后，失眠这些种种的问题都被解决啦✨
让我的心情更加轻松，睡眠更深‼️

因为 MEMo 绝对可以帮失眠的朋友‼️ 95%的人服用后 30分钟入眠 😴

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10/11/2022

我很怕! 不懂 zomok 突然心跳又加快，很紧张， 为什么会这样? 😭

你是不是也时常感到心烦，紧张， 心跳不规律， 做事情越来越不能集中？！
你知道吗？这叫焦虑！ 🤯
你还想维持这样的状况到什么时候？！

MEMO美梦 主要 含有 2 大国际专利成分
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为什么要睡觉？ 保持良好睡眠是多么重要✨有好的睡眠我们才会身心健康~
10/11/2022

为什么要睡觉？ 保持良好睡眠是多么重要✨
有好的睡眠我们才会身心健康~

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