Norman Lim 林江峰医师

30/07/2025

29/07/2025

29/07/2025

临床上，许多患者常问：
自己的疼痛、麻痹、牵拉、灼热感，是源自筋、神经、肌肉，还是骨头的问题？
/
我的回答常是——人体结构之间的联系，远比想象中复杂紧密。
影像学固然能协助判断受伤部位，例如骨折、关节退化、肌肉或韧带撕裂等；
但影像所呈现的，只是损伤的局部，而不等于全貌。
/
不论是急性创伤还是慢性劳损，
损伤从来不是单点事件，而是结构性的牵连反应。
例如走楼梯跌倒导致的骨折，常见为斜形骨折，
其实是因肌肉过度旋转延展，骨骼无法承受应力而断裂，
与此同时，附着在骨上的肌腱、韧带也往往一同受损。
/
虽然诊断为“骨折”，但在治疗上，
皮肤、筋膜、韧带、肌腱、肌肉、骨头，甚至神经和血管，
都需要整体性评估与处理，
而不能只凭X光或MRI去判断是否“痊愈”。
/
人体若未及时修复结构性损伤，
身体会本能地启动代偿机制以维持活动能力。
但代偿会使个别关节长期过度负荷，
久而久之，演变为更多区域的代偿链，
从而引发持续性、反复性的症状，
一旦代偿空间下降，症状阈值也随之降低，
身体的不适便可能伴随多年，甚至一生。
/
结构性治疗手法，正是以“整体观”来应对这类问题。
疼痛的位置，未必是病因所在，
往往是长期代偿的结果。
治疗应追溯张力源头，重建结构，
若张力已与周围组织发生严重粘连，
则需结合结构虚叠点针法分层分流，
以重塑全身张力系统，
让身体内各组织层的运动可以流动起来。

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20/07/2025

Are unseen “ghosts” haunting your mind 👻—whispering self-doubt🥹, overthinking😔, or negativity🫠?

We invite you to a special mindfulness session that blends psychology🤓, music🎶, and relaxation🙆🏼‍♀️ to help you calm your mind🧠, reframe your thoughts💭, and uplift your spirit😇.

The Ghost We Think: A Mindful Guide to Relaxing the Body & Transforming the Mind
Date: Sunday, 20 July 2025
Time: 2:00 PM – 4:00 PM (MYT)
Venue: Sunway TCM Centre, Level 3
Admission: FREE (Limited slots available)

What You’ll Experience:
✅ Mindfulness-Based Relaxation 💆🏼‍♀️– Simple techniques to calm your mind & body
✅ Transforming Thinking Errors 🤓– Spot & reframe unhelpful thoughts for clarity
✅ Songs for Mindful Change🎤 – Original music to support your mindfulness journey
✅ FREE eBook 📖 – “The Ghost We Think” packed with practical tools & insights

👨‍⚕ Speaker: Dr. Phang Cheng Kar (Mindfulness-Based Psychiatrist & Author)
This is more than a talk—it’s an experience designed to help you step into a clearer, calmer, and more joyful mind. 🌿✨
👉 Register Now: Scan the QR code in the attached poster or click https://forms.gle/Y1Enmm4gXtKc5DXc6

Thank you very much for your kind support.🥰
Please feel free to reach out if you need any further information.😉

19/05/2025

一日之计在于晨
早安呢

12/05/2025

🎯 2025年度结构治疗盛会 · 限量500席！

《身体结构的奥秘》
#林两传结构治疗 实证分享会
从 #筋膜 解读伤痛｜从 #结构 实现疗愈

📅 时间：2025年8月19日（星期二）
🕘 上午9:00 – 下午6:00
📍 Sunway Pyramid Convention Centre（双威金字塔会议中心），马来西亚双威城
🗣️ 全程华语讲解

🎤 主讲嘉宾：台湾结构治疗权威
#林两传 老师

助教：刘锐春医师，乔明位医师

融合中西医学，首创结构治疗体系
手法温和精准，深度调理筋膜与骨架失衡
临床实证，疗效显著！

📚 精彩内容：
✔ 結構與症狀的關係
✔ 結構治療手法的設計理由
✔ 现场手法演示
✔ 临床案例分享 + Q&A互动交流

🎫 报名费用：
RM 450／人 （含午餐）

🧾 报名方式：
👉 浏览网站：[www.sunwaytcm.com/conference2025]
📱 扫码立即报名｜先到先得，仅限500人！

🏢 主办单位：双威中医中心（Sunway TCM Centre）
📞 报名/咨询热线：+603-5611 0599 // +6011-5953 7993
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📧 电邮：stcm@sunway.com.my

✨ 筋膜解锁 · 结构疗愈 · 一日启发一生思维
✦ 你不可错过的结构治疗年度大课！ ✦

06/05/2025

受邀为准备参赛八独中的同学们讲解基础的推拿知识，
进入校园的环境，
看着青春洋溢的少年们，
回忆起当年仿佛还是昨日之事。

12/04/2025

今天剪头发被喷了一个月量的hair spray，
整颗头型solid 到一个不行，
过后就回去继续进修了，
结果不到一会就开始头痛了，
跟早上的状态就不同，
思来想去就摸到凝成一块的发型，
才最终寻及凶手。
/
这里抛个书包，
头面部除了面部肌肉，
从额头以上到项部都是帽状腱膜，
也就是很致密的结蹄组织层，
类似泳帽的结构，
由于帽状腱膜的延展性与空间受限，
所以当被肌肉牵扯就容易导致头痛。
而我的情况呢和平常的遇到的略有不同，
由于整个头型被固定住了，
原本宽松的空间一下子好像戴了小一号的帽子捆住了，
加上从外面较热的地方回到会场冷气环境中，
一个热胀冷缩，
一个被戴小一号的帽子，
头痛就此开始。
/
处理方法也是很简单，
就去厕所把头洗一洗，
把万缕千丝重新分离出来，
头部的紧绷感顿时消失。
/
事后感，
Hair spray 喷喷就好，
不要为了造型喷到头发变头盔，
认识结构变化可以很好地处理这些问题。

08/04/2025

膝关节炎（Knee Osteoarthritis， KOA)
一直以来都是临床上许多患者的困扰，​根据马来西亚老年人群的研究数据，膝关节炎（OA）在该群体中具有较高的患病率。​马来西亚老年人纵向研究（MELoR）显示，在吉隆坡地区，55岁及以上的老年人中，膝关节疼痛的粗患病率为33.3%，自我报告的膝关节炎症状患病率为30.8%。也就是说只要活到一定的岁数，有1/3的人都会长期饱受到关节炎的困扰。

以下是有关膝关节炎的资讯

膝关节炎主要表现为以下症状：
✅关节疼痛：最常见的症状，通常在活动时加重，休息后缓解。
✅僵硬感：早晨或长时间静止后关节僵硬，通常持续30分钟以内。
✅肿胀：由于炎症或关节积液，膝盖可能出现肿胀。
✅活动受限：关节灵活性下降，蹲下、上下楼梯或行走困难。
✅骨摩擦感：关节内可能出现咔嗒声或骨摩擦的感觉。
✅关节畸形：严重时，关节可能变形，导致腿部弯曲（O型腿或X型腿）。

膝关节炎的风险因素:
✅年龄：老年人更容易患病，特别是50岁以上人群。
✅性别：女性比男性更容易患膝关节炎，可能与激素变化有关。
✅肥胖：超重增加膝盖承受的压力，加速软骨磨损。
✅遗传因素：家族中有膝关节炎病史的人风险较高。
✅关节损伤：曾经有膝盖损伤（如运动损伤或手术）的人更容易患病。
✅过度使用关节：长期从事重体力劳动或反复使用膝关节（如跑步、蹲跪）的人风险增加。
✅肌肉无力：大腿肌肉（股四头肌）无力会增加膝盖的压力，导致关节损伤。
✅炎症性疾病：如类风湿关节炎等自身免疫性疾病也会增加风险。

我们可以如何自测或者需要进行什么医学检查来判断呢？

1. 典型症状自测
✅ 是否有膝关节疼痛？ （尤其是在活动时加重，休息后缓解）
✅ 是否晨起或久坐后关节僵硬？（通常持续30分钟以内）
✅ 是否有膝盖肿胀或积液？（按压时感觉柔软或肿胀）
✅ 是否能听到膝盖有“咔咔”声或骨摩擦感？
✅ 是否感觉膝盖活动受限？（上下楼梯困难、蹲下或站起困难）
✅ 是否出现膝盖变形或不稳？（O型腿或X型腿趋势）

如果你有2项及以上症状持续数周以上，建议进一步检查。

2. 关节功能测试
✅ 蹲起测试：尝试蹲下并站起，看看是否感到疼痛或困难。
✅ 楼梯测试：上下楼梯时是否感到疼痛或关节无力？
✅ 单腿站立测试：单腿站立10秒钟，看看是否感觉膝关节不稳或疼痛。

3. 医学检查（确诊需要医生评估）
如果你怀疑自己有膝关节炎，可以去医院进行以下检查：
✅X光检查：看是否有关节间隙变窄、骨刺或软骨损伤。
✅MRI（磁共振）：检查软骨和韧带损伤情况（适用于早期OA）。
✅关节超声：用于检查滑膜炎或积液情况。
✅实验室检查：如血液检测（排除类风湿性关节炎）。

膝关节炎属于退行性疾病，目前无法完全治愈，但可以通过及早干预来控制病情，减缓关节退化，并维持良好的生活质量。

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19/03/2025

筋膜的粘连，
犹如在堆叠的面粉团之间不撒面粉，
导致层次间的张力增加使得活动范围限制，
身体其他部位为了代偿张力则向张力点逐渐增加，
直到张力点的张力与四周张力均称，
这一切都还发生在身体无明显不适的情况下。
/
直到身体无法自行负荷，
筋出槽，骨错缝，
张力达到了疼痛阈值，
症状就会显现。
/
以上所述的是慢性劳损的情况，
假设是扭挫，急性意外损伤的，
情况就会直接进展到有症状的时候，
毕竟瞬间的张力提高导致的损伤，
身体无法代偿，
甚至于导致软组织与骨头的撕裂。

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05/03/2025

结构层次间的张力
/
结构手法治疗以还原结构为最终目的，
在判断了患者的纵横前后轴张力来源之后，
再排除患者过往的医疗信息，
思考张力的来源是否是某个关节肌肉在受伤后的主动出槽，
或是术后疤痕粘连限制住肢体的活动，
还是由于重复性动作而导致劳损，
筋膜被约束在终端筋膜，
使得肢体活动空间压缩，
与疼痛阈值的差距变小，
从而导致了容易疼痛。
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那这次想说结构层次间的张力，
其实就像千层蛋糕的概念，
奶油与蛋糕层次间的粘合都是有张力的存在，
我们的皮肤脂肪结蹄组织浅深筋膜肌膜肌肉骨膜骨头每个层次间都一样会有张力存在，
这种对张力更细节的调整，
就不是手法上可以轻易达成的，
结构针法则可以更精细的去调整重建组织间的张力。
治神守气，
是针灸时的重要基础，
通过手上的反馈可以让术者更加清晰地看见患者人体组织层次间的流动与滑动状态。
当层次间的张力消失时，
肢体就会变得柔软绵顺，
关节可以在正常活动范围中无阻力地活动，
皮肤的温度，颜色，润泽都会随着肢体阻力降低，血循环的改善而变得更加红润光泽。
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结构手法与针法在临床上，
我都是穿插使用，
像今天遇到一个手肘疼痛的病人，
无论手法怎么调整总是感觉到肘关节脱位，也就是骨错缝，
仔细检查前臂皮筋骨已对上，
但手臂上仍有张力拉着手肘内侧，
再仔细询问患者是否还有什么旧伤没有被提及，
才知道患者在45年前被摩托撞击导致了锁骨骨折，
触及锁骨骨折处结构层次间的落差较为明显，
所以时候结构针法一一对上以后，
肘关节才重新对上，
所以林两传老师说的看见真的是很重要。
假如在临床上一直跟患者的主述去治疗患处，
往往就会忽视了结构间的相互因果，
疗效自然就难以提高。

12/02/2025

🏮✨ Happy Chap Goh Mei! 元宵节快乐！ ✨🏮

#双威中医中心 祝您与家人团团圆圆，阖家安康！ 💖

#元宵节快乐 #团圆美满