19/04/2025
“SAKIT MENJALAR DARI PINGGANG KE KAKI? RASA MENYUCUK SAMPAI TAK BOLEH BERDIRI LAMA?”
Itu mungkin bukan sakit biasa…
Anda mungkin sedang hadapi Sciatica – masalah saraf terhimpit yang buat hidup rasa perit setiap hari.
⸻
TANDA-TANDA ANDA MUNGKIN MENGALAMI SCIATICA:
• Sakit dari pinggang, punggung, peha, betis hingga ke tapak kaki
• Rasa menyucuk, mencucuk, atau kebas di sebelah kaki
• Sukar duduk atau berdiri lama
• Kaki terasa lemah, panas atau sejuk
⸻
KESAN BURUK SCIATICA JIKA DIBIARKAN:
• Saraf rosak kekal – sukar dirawat walau selepas fisioterapi
• Kaki semakin lemah – susah untuk berjalan, berdiri atau memandu
• Kehilangan kawalan pundi kencing atau usus
• Gangguan tidur & tekanan emosi
• Boleh menyebabkan lumpuh jika saraf terhimpit terlalu lama!
⸻
PUNCA UTAMA SCIATICA:
• Cakera tulang belakang tergelincir (Slip Disc)
• Duduk terlalu lama atau postur badan tak betul
• Angkat barang berat secara salah
• Berat badan berlebihan
• Keradangan saraf akibat gaya hidup